擺脫郁悶的奇效良方

趙廣蘭

“逍遙”二字，多令人羨慕，但在當今，有誰能真正活得“逍遙”呢？生活節奏加快，競爭激烈，誘惑多多，人際關系趨于緊張，社會不良風氣也在深深影響人們的心靈。在這樣的生活、工作壓力之下，令人時常感到浮躁、不安、心亂。在街頭，在網上，在各種場合，我們都能聽到各種不同的人在說：“我很煩！”，“真煩人”，“郁悶”這個詞也變成了大家的口頭禪。從中醫的理念看，郁悶就是肝氣郁結、憋悶不通。

通過跟各種人的接觸和交流，我發現有很多現代人都有明顯的肝氣郁結，很多疾病都源于肝氣郁結。肝氣郁結是肝失疏泄，導致氣郁、氣滯等氣機失調病變。主要表現為抑郁、易怒、或性情急躁，對外界精神刺激不能很好的控制和調節，易引起較強烈的情緒反應。肝氣抑郁則氣機失調，表現為胸悶或胸脅脹滿，乳房、小腹脹痛。肝氣郁結，?？蓹M逆侵犯脾胃，而使升降失常，可見厭食、噯氣、惡心、嘔吐、吞酸、腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、矢氣等癥。肝失疏泄又直接影響膽，而使膽汁分泌排泄失常，表現為嘔吐苦水或黃汁，或發生黃疸。此外，還可見到婦女痛經、月經不調等癥。若肝氣狹痰而上逆，搏結于咽喉，可導致咽中如梗，吞之不下，吐之不出（即梅核氣），或見頸項癭瘤。若肝氣郁結過久，氣郁化火，則可出現頭痛、眩暈、面紅目赤、失眠多夢或小便黃赤等癥。

對于肝氣郁結，我非常推崇“逍遙丸”，通過疏肝解郁，讓大家擺脫郁悶，體驗一下逍遙的感覺。逍遙丸由柴胡、當歸、茯苓、白芍、白術、甘草、生姜、薄荷這幾味藥組成。柴胡疏肝解郁，白芍和當歸養血柔肝，白術、茯苓、甘草、生姜健脾胃之氣，這正是《金匱要略》中“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”這一重要原則的體現。薄荷在這個方子里是“藥引子”，也就是引路的，它可以將這些藥都帶到肝那里去報到。而且，肝喜散，肝氣能及時散開則不會導致郁結，生姜、當歸、薄荷都是辛散的藥，有它們的鼎力相助，何愁肝郁不疏？

另外，我們人體也有一副看不見、吃不到，卻能摸得著的“逍遙丸”，這“逍遙丸”就是人體膽經里的一個重要穴位一陽陵泉穴。經常按揉此穴，對肝氣郁結的癥狀，如，郁悶、易怒、脅下脹或痛，以及因情緒引起的各種疼痛、厭食、噯氣等，有很好的緩解作用。因此，說它是人體自帶的“逍遙丸”。《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉。”肝經在里，負責謀慮；膽經在表，負責決斷。肝膽相照，互為表里，肝經的氣需要通過膽經來發散。肝氣一旦抑郁，膽經的循行路線就會出現不適。而膽經疏通了，肝氣也會得到發散。

陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，具體來說，就是在膝蓋下面的外側有一個突出的小骨頭，而陽陵泉穴就在這個骨頭下方的邊上，用食指按住它，像撥動琴弦一樣，此處有一根筋，反復撥動幾次，小腿就會有麻麻的感覺。撥動雙側陽陵泉穴，每天早中晚各1次，每次2～3分鐘。經常堅持撥動，膽經就會通暢，膽經一通，所有的郁結就不藥而愈了。

肝郁散開了，就會感覺少了一分郁悶，多了一分逍遙自在。當然，“逍遙丸”這個藥的名字也在提醒人們，無論遇到什么事情，都要以一種逍遙的心態去面對。如果能開闊心境，放松心態，暢暢快快，無憂無慮地去生活，就不會有郁悶發生。那么，就會比如來還自在，比莊子更逍遙！