花哨燈飾能添靚傷害健康要謹慎

張洪軍

光線是家居氛圍的調節高手，如果燈具選用得當，不但能讓時尚、溫馨、明亮的情調隨之而來，也能使人們的生活更健康。燈光設計作為裝飾整體設計中的一個重要組成部分，往往都是聽裝修工人的意見，有些不負責任又不懂燈的裝修工把滿屋都裝上各式燈具，雖是滿屋通明顯得豪華氣派，但不僅多花了冤枉錢，還可能選錯了燈，在不經意間制造了新污染。在燈光設計上，要測算好面積和燈具照明強度，更需要注重節能和環保，切莫因選錯了燈而傷害了家人。耀眼的燈光除對人視力危害甚大外，還能干擾大腦中樞高級神經，使有的人頭暈目眩、站立不穩或頭痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。光污染對嬰幼兒及兒童的健康影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發育。

正常情況下，人的眼睛由于瞳孔的調節作用，對一定范圍內的光輻射都能適應。但光輻射增至一定量時將會對生活和生產環境以及人體健康產生不良影響，這稱之為光污染。一般來說，視環境中的光污染可分為三種：一是室外環境污染，如建筑物外墻，典型的是玻璃幕墻；二是室內視環境污染，如室內裝修、室內不良的光色環境等，較典型的有歌舞廳等；三是局部視環境污染，如書本紙張以及電腦等。

光污染是近視主要原因

五顏六色的燈光除對人視力危害甚大外，還會干擾大腦中樞高級神經的功能。有關衛生專家認為，形成近視的主要原因是視覺環境，而不是用眼習慣。營造環保、健康、節能和精美舒適的“綠色光環境”，除了美觀、安全、經濟的原則，還要考慮以下原則。

功能要求：根據不同的空間、場合、對象選擇不同的照明方式和燈具，并保證恰當的照度和亮度。例如，臥室要溫馨，書房和廚房要明亮實用，衛生間要溫暖、柔和。

協調要求：在選擇和設計燈光和燈具時，一是要考慮燈飾與家具的配襯協調。選購燈飾，需考慮與室內裝修風格和家具格調的和諧配套。燈具的色彩、造型、式樣，必須與室內裝修和家具的風格相稱，彼此呼應。華而不實的燈飾非但不能錦上添花，反而畫蛇添足。二是注意燈具與居室空間大小、總的面積、室內高度等條件相協調，選擇燈具的尺寸、類型和多少。三是要注意色彩的協調，即冷色、暖色視用途而定。

現在，有些年輕的父母，他們在晚間活動時，往往習慣于讓寶寶在燈光下睡覺。其實，這樣做對寶寶的健康是有害的。

裝修時應根據不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。此外，從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛生間、陽臺等宜采用暖色光源。

客廳：一般以一盞大方明亮的吊燈或吸頂燈作為主燈，搭配其他多種輔助燈飾，如壁燈、筒燈、射燈等。如果房間較高，宜用白熾吊燈或一個較大的圓形吊燈，這樣可使客廳顯得通透。如果房間較低，可用吸頂燈加落地燈，這樣客廳顯得明快大方，具有時代感。

書房：照明應以明亮、柔和為原則。主體照明采用單又吊燈和日光燈均可，寫字臺的臺燈應適應工作性質和學習需要，宜選用帶反射罩、下部開口的直射臺燈，也就是工作臺燈或書寫臺燈。臺燈的光源一定要亮度穩定。另外，書櫥內可裝設一盞小射燈，這種照明不但可幫助辨別書名，還可以保持溫度，防止書籍潮濕腐爛。

臥室：要多配幾種燈，吸頂燈、臺燈、落地燈、床頭燈等，應能隨意調整、混合使用，以營造出溫馨的氣氛。可用壁燈、落地燈來代替室內中央的頂燈。壁燈宜用表面亮度低的漫射材料燈罩，這樣可使臥室內顯得光線柔和，利于休息。

餐廳：餐桌要求水平照明，故宜選用強烈向下直接照射的燈具或拉下式燈具。燈罩宜用外表光潔的玻璃、塑料或金屬材料，以便隨時擦洗。

廚房：廚房選用的燈具通常以防水、防油煙和易清潔為原則。

衛生間"應采用明亮柔和的燈具，燈具還應具有防潮和不易生銹的特性。

科學家研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙韻“光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人，尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

此外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響視力的正常發育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。為了寶寶的健康成長，當他們睡覺的時候，務必將室內的燈關掉，這樣做要比室內保暖、安靜更為重要。

在保證室內合適照度的前提下，盡量避免使用反射系數較大的裝飾材料。最好不要將居室的墻面刷得太白或太藍，可以采用柔和的冷色系，比如用米色、淺黃、淺藍代替傳統的白色，以減弱室內的反射眩光。