健美操美的分析

王冉 劉敏

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 健美操是一項充滿激情、創造熱情、展示奔放、增進健康的運動，是一種健與美的藝術結合體，是人們追求美得一種形式。美感是健美操美的價值的客觀追求，本文運用文獻資料法和訪談法對健美操的運動美、形式美進行分析，從而在教育中結合健美操的美，培養學生的審美意識和審美能力。

關鍵詞 健美操 美 分析

健美操是人們長期以來在生活和生產實踐中總結和創造出來的一種具有高度藝術性的綜合體育運動，是人們追求美的一種運動形式。它能夠使人在美的姿態、美的意境、美的表現中達到外內統一，心靈為之凈化，精神得到升華，情操受到陶冶，藝術修養獲得提升，審美情趣得以發展，從而培養人們正確健康的審美觀，掌握科學客觀的審美標準，提高審美的能力。

一、健美操的運動美

健美操的運動過程展現著生命活力美，使練習者無論在內在還是外在都達到一種沒得享受。長期從事健美操運動不僅能使身體骨骼均衡發展肌肉發達肌力增強而且能夠對循環系統呼吸系統消化系統等各內臟器官產生良好影響，還能改善中樞神經系統的機能調節心理活動陶冶情操從而培養出良好的氣質與風度。健美操是通過人的自然實體的展現，通過人在運動中美的意識，美的動作協調統一去塑造美和創造美。

二、健美操的形式美

（一）音樂美

健美操因為有了音樂的配合才更引人入勝。健美操在音樂伴奏下渲染和烘托練習者的氛圍，有助于表現健美操的特色，使操的練習和表演有聲有色，激發了練習者的情緒，使表演更富美感和表情，能強烈地感染觀眾，把表演者和觀眾都帶入了健美的意境中，給人以美的欣賞、美的滿足和美的享受。

（二）動作美

動作美是健美操的核心。生命的機能是動，動作是人體最基本的表現，而健美操動作表現是有組織、有節奏的人體動作。健美操通過作操來強身健體，陶冶情操，以操為主線，以操的鍛煉形式追求健美，以操的方式表達健美，健美操之所以從自己獨特風格出現于世，很重要的一點就是它既有強身健體的動作，又有現代舞蹈節奏性動作，才使操與舞蹈融為一體。健美操動作的獨到之處是給人以動中有靜，動靜結合，點、線、面立體交叉，縱橫交錯，起伏跌蕩、美不勝收、無限遐想之感。

（三）和諧社會美

健美操是人類精神生活的一個內容，它的產生和發展依賴于社會美。健美操的“社會美”，表現在健美操本身的“大眾化”上。1.適應性、生命力很強。健美操不論場地大小，不論起點高低，不論民族，不論地域，只要有興趣，給一點音樂，就可以跳起來。2.健身美體的實效性。不練不知道，一練便有效。特別是減肥瘦體，正中現代人的心思。對心腦血管疾病的有利作用，也是時下人的鐘愛。3.休閑、娛樂、人文關懷，都甚到位。健美操以自身特有的交往特色，成為現代社會中人們調節身心、調節節奏、調節生活的重要手段和方法。

三、教育中的美育

通過訪談得知，一些老師認為，教師要會從健美操美的特征中，有針對性的培養學生的審美能力。通過審美對象的鮮明形象來誘發和感染受教育者。部分老師認為：健美操具有自由、協調，輕松愉快的審美教育特點。也就是說受教育者感受力越強，理解的越深，則在頭腦中建立的動作形象越多，獲得的審美經驗越豐富，在通過想象對已有動作進行加工，改造形成新形象，即得到了審美創造力的升華從而審美能力便得到了提高。

（一）培養審美意識

審美意識是人為客觀存在的各種審美對象有所覺察據偶能動性的反應。在長期的傳統教學模式下，學生已習慣于被動地接受學習，這嚴重影響了主觀能動性的發揮。學完動作后，他們卻不知自己的動作是否美觀，缺乏美的概念及評價，沒有達到培養學生正確的審美觀念、健康的審美情趣和審美能力的目的。因此，在健美操教學中，教師應該灌輸學生一些美學常識，通過自己的一言一行，如氣質、服飾、語言等潛移默化地感染學生，促進其美的意識的形成。

（二）審美能力

健美操之所以深受廣大女生的喜愛，是因為它的教學內容和形式，比較適合女生的生理、心理特點。女生天性就愛美，身體的柔韌性和協調性較好，對音樂的節奏感較強。因此，用姿態優美、柔中帶剛、音樂節奏鮮明的健美操對學生進行熏陶、鍛煉，可以激發她們心理上的要求，使她們領略運動中的美感，誘發她們盡力去表現音樂旋律中所表達的意境和情趣，培養和提高她們的審美能力及創造能力。

四、結語

健美操作為健康的體育鍛煉方式走入大眾體育領域，通過健美操的“美”，可以看出練習健美操既可以獲得健美的形體、健康的體魄，更可以舒緩壓力，獲得美的享受，提高藝術修養；它的特點在于準確、協調、干凈、敏捷、連貫、舒展而富有節奏，而且健美操的每一個動作給人一種自然、流暢、果斷、敏捷、朝氣蓬勃的動態美，給人一種新奇的趣味感、超脫感，不僅使練樂在其中，更使觀者賞心悅目；作為一項體育運動，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動帶來的歡樂，得到內心的安寧，并且在練習中建立健康的人際關系，使人具有更強的活力和最佳的心態。

參考文獻：

[1] 張冬梅，李賀.健美操的美學價值及其對大學生審美觀的影響[J].吉林師范大學學報.2006.1.

[2] 施霏霏.感受生命的和諧——健美操運動的生命美學特征[J].揚州大學學報.2007（5）.

[3] 陸永慶，壽文華.健美操中的美學效果[J].上海體育學院學報.1995.4 19）.