淺談民族傳統體育如何在中學體育課中開展

吳建東

中圖分類號：G852.9 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 民族傳統體育項目屬民族文化范疇，具有鮮明的民族性，是我國優秀的民族文化遺產，它所表現出來的趣味性、普及性、簡便性、健身性和娛樂性等特點，符合學生的身心規律，符合素質教育對學校體育教學改革的要求，符合“以人為本”和“健康第一”的指導思想。因為傳統體育項目深受學生喜愛、易于開展，同時具有一定的社會和經濟價值，所以，開發并在課堂教學進行有機融合、滲透民族傳統體育，對豐富中學體育教學的內容，促進傳統體育項目的長足發展，有著極其重要的作用，它是當代體育教育改革的一種必然趨勢。

關鍵詞 民族傳統體育 如何開展 中學體育課

中華民族傳統體育是中國體育事業的重要組成部分，是中華民族寶貴的文化遺產。許多優秀的民族傳統體育項目，不僅具有很強的健身價值，而且還有很高的藝術價值和豐富的娛樂、教育功能。民族傳統體育項目的種類繁多，形式多樣，選擇比較適合學生開展的民族傳統體育項目，可以使學生在學習的過程中發現速度、力量、耐力、靈敏、反應等體能，磨練意志，陶冶情操，促進身心健康發展，培養民族自尊心和社會的適應能力。

一、民族傳統體育的項目

民族傳統體育是中華民族傳統的，固有的，體育的總稱。廣義上講，凡是中華民族的體育項目都是民族傳統體育，主要是區別于近代以來傳入中國的西洋體育（或者說世界體育）。我國民族傳統體育項目十分豐富，如蒙古族的摔跤、藏族的歌舞、維吾爾族的舞蹈、朝鮮族的蕩秋千、白族的跳山羊、錫伯族的射箭、京族的跳竹竿、侗族的搶花炮、壯族的拋繡球、苗族的爬坡桿、瑤族的打獵等民族體育活動，深受各族人民的喜愛。學校可以根據具體情況選擇切實可行的民族傳統體育項目。

二、民族傳統體育的項目具體分類

（一）以嬉戲娛樂為主的民族傳統體育課程內容：這些內容有著很強的趣味性、娛樂性，不受年齡、性別的影響，具有鮮明的民族特色，如苗族的“射背牌”。以閑暇消遣、健身娛樂為主要目的。

（二）以競賽為主的民族傳統體育課程內容：這類內容具有比較明確的規則以及較強的對抗性，其中有些項目傳到其他國家和地區，并在國際賽場上有其一席之地，如：蒙古族的摔跤。把內容要做一些相應的改進和再處理，不能照原樣推廣，因為那樣對學生來說既有難度，也不容易理解。改進和再處理后的體育活動既有娛樂的部分，又有競賽的內容，是一種以競賽體力、技巧、技能為內容的娛樂體育活動。

（三）配合節慶習俗的民族體育內容：是一個民族特有的傳統慶典活動，構成了一種寓意深刻的，獨特的文化表達方式，在文化傳遞中起著重要的作用。

三、民族傳統體育在體育教學中的組織形式

（一）以體育項目的類別、內容來決定組織形式。有的是奔跑類，如貼膏藥；有的是跳躍類，如跳山羊、跳房子、跳繩；有的需要攀爬，如爬桿、爬繩等；而有的則練習投擲，如打龍尾、輕物擲遠、沙包擲遠。還有一些綜合類的項目，如舞龍、打陀螺、搶花炮等。這些游戲項目每個都蘊含著豐富的地域特色和民族風情，每個都能不同程度的運用到身體的不同部位，每個都能帶給學生不一樣的樂趣。為此，合理有效地把民族傳統體育項目貫穿于中學體育課堂教學之中，能很好地促進中學生的德育、智育、心理、生理和社會適應能力全面發展。

（二）按學生的興趣愛好決定組織形式。這點尤為重要，學生的興趣愛好決定組織形式，例如，把比賽穿插進去，更易激發學生的興趣和樂趣，簡單的毽球課，如果單純的踢，學生可能會很快就沒興趣了，教師可以讓學生踢出花樣，鼓勵學生去創新，也可以組織學生踢簡單的比賽，此時學生的積極性就能調動了。

（三）按根據不同年齡段學生身心特點安排不同的教學內容。不同年齡的學生由于身體素質及心理狀況的不同，他們的興趣與愛好也有所不同，因此在教學過程中，我們應該有針對性地選擇一些符合各年齡段學生特點的項目穿插進去，既活潑了課堂氣氛，又增加了學生興趣，同時還有效的學會了體育基本技能。在中高年級可以多開展一些技術性、競技類的項目，如“拉杠過河”、“跳房子”、“貼膏藥”、“兩人三足跑”、“雙人角力”、“打龍尾”、“抖空竹”等。例如，民族傳統體育里的武術課，低年級的學生活潑好動，在教學中要有意識的安排一些武術方面簡單的套路，太極之類的就適合高年級的或者是女生。

（四）根據不同的季節及氣候情況安排相應的活動內容。農村的學校，沒有體育館，比如下雨天，學校的操場的不能用，學生只能上室內課，很多時候選擇了上自習、做功課，充其量下下棋或簡單的游戲。對于學生來說，一周好不容易盼來的體育課做這些，有很大的怨言。而如果我們能引進一些民族傳統體育（項目）游戲，情況就兩樣了。

在進行民族傳統體育項目教學時，選擇傳統體育項目要結合體育課程目標。切合培養學生終身體育意識、興趣和能力等諸多方面的特性。進行傳統體育項目教學還要符合科學鍛煉的規律。所學內容首先要有安全性，適合學生的年齡特征、興趣和愛好及地方風情等，保證學生能得到學習和鍛煉。

我們作為體育教師，還應積極的、深入挖掘民族傳統體育項目，整合民族傳統體育資源，進行傳播，使之發揚。作為工作在一線的體育教師，我們要努力發揮自己的創新能力，創造出獨特的組織教學形式。其實，無論采用哪種組織形式，首先要考慮的是安全問題。因此，在教學過程中，要特別強調安全性，要讓學生懂得規則，循序漸進。要注意技術動作的規范性，學會保護自己，盡量避免不必要的身體碰撞，平時加強安全防范意識教育，防患于未然。爭取把民族傳統體育在中學課中開展的有聲有色。