夏日炎炎，性愛如何保健

潘明信

古代性醫學認為，夏天呈萬物繁榮、群芳斗艷之象，故陽事偏旺。夏天由于人們穿著單薄，強烈的視覺沖擊會激發夫妻間的性欲。但夏天又是暑邪當令之際，耗氣傷津之時。夏天的氣候，既有促進性興奮、易于激發性沖動的條件，又有壓抑性情緒、消耗體力精力的不利因素。

性學專家為此提醒：夏日炎炎，“熱烈”的性愛固然令人暢快，但也應該注意保健。否則會因陽亢興奮，有損身體健康。

控制性愛頻率。

夏天酷暑當道，極易耗氣傷津，而性生活又是一項劇烈活動，且對人體能量消耗較大，因此應適當控制性生活的頻率。掌握性生活的頻率，應因人而異，自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性生活頻率合適；如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活過頻。

謹防性愛“感冒”

現代人生活條件好了，家家都有電風扇，許多家里還裝有空調。如過性生活時貪圖涼快，在冷風勁吹的環境下進行，一覺醒來常常出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒癥狀，醫學上稱“夏日性愛感冒”。所以，夏季夫妻過性生活應視室溫高低隨時加蓋被子或毛巾被，同時不可將電風扇對著直吹，空調的溫度不可調得太低。

當心出汗過多

夏季人體汗液分泌增多，汗泄體表，加上性欲會讓人興奮。很多人發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓，這可能是一種疾病的信息。一是心理問題，有些患有性功能障礙的人，如陽痿、早泄者，每次過性生活時都有抑制不住的焦慮情緒，擔心陰莖不能勃起，或恐提早射精。由于精神過度緊張，性興奮不能集中于局部，則必然導致出汗。二是體質問題，如體弱多病、營養不良的人，稍事動作就大汗淋漓。這種現象充分反映了其神經功能失調，無力支撐生理狀態的平衡與協調。

注意氣候變化。

夏天濕邪當道，梅雨季節，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強以行房，可引起陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，又無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜謐的環境下享受性生活的歡愉。

事后不碰冷水。

性生活中的男女雙方呼吸和心跳都會增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且水分隨呼吸和汗液的分泌也喪失較多。因此，性生活后可適當喝些飲料借以補充水分，促進代謝產物的排出。但是，性生活后不宜馬上喝冷飲，因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而受到一定的損害。

夫妻過性生活，尤其是中老年夫妻，夏季時應當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病時，應當衡量是否能承受性生活對機體帶來的負荷。尤其是性生活后出現心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，切不可勉強行事，而是可以更多地進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。

在炎熱的夏季，如何掌握性生活的時機、頻率，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件而決定，千萬不要圖一時性欲發泄的快感而傷害身體。

（編輯 康淼）