啦啦操對提高大學生幸福感的價值

周敏

啦啦操作為一項新興而獨具魅力的體育項目，深受廣大高校學生的喜愛。高校開展啦啦操運動，能使大學生增強體質，塑造健美的形體，培養大學生團隊協作能力，促進學生心理健康發展。這種新型的健身形式，對提高大學生的幸福感發揮著及其重要的作用。

研究目的

隨著終身體育思想的確立、全民健身計劃和素質教育的實施，學校體育教育正向多功能方向發展。體育概念的內涵不斷擴大，高校學生的體育意識不斷增強。啦啦操作為一項新興而獨具魅力的體育項目，深受廣大高校學生的喜愛，并迅速地傳播到世界各地。啦啦操作為一種新的健身形式，它集中體現青春活力、健康向上的團隊精神和集體榮譽感。它強調整體效果，注重團隊之間的合作，能有效地培養學生的合作意識和團隊精神。這種新型的健身形式對提高大學生的幸福感發揮著及其重要的作用。

研究結果

啦啦操運動的概念及分類。《2010-013年全國啦啦操競賽規則》將啦啦操定義為：在音樂的伴奏下，通過運動員集體完成復雜、高難度的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內容，充分展示團隊高超的運動技能技巧，體現青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求最高團隊榮譽的一項體育運動。

啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。其中技巧啦啦操包括金字塔、拋接、托舉、翻騰并結合口號和舞蹈動作。這類動作難度大，危險性高，要求較高的競技性和技巧性。舞蹈啦啦操包括跳躍類、踢腿類和平衡類舞蹈動作。這類動作難度相對競技啦啦操較小，適合在大部分普通高校中開展。

我國高校啦啦操開展情況。高校的絕大多數大學生都聽說過啦啦操，只是他們了解的主要途徑是通過網絡、電視或校園啦啦操活動，很少有人從事啦啦操表演和訓練。

大學校園每年都有各種大小賽事和活動，尤其是各種院級聯賽，如籃球聯賽和足球聯賽等，這些都是可以開展啦啦操的場所。目前，我國許多大學有啦啦操隊，并將啦啦操列為體育比賽項目，經常開展高校之間的啦啦操比賽，一些高校也相繼開設了啦啦操課程。啦啦操是一項展示青春活力的體育項目，具有很強的渲染力與號召力，能反映團隊的朝氣蓬勃的精神面貌，為此而深受學生的喜歡。

啦啦操對提高大學生幸福感的作用。當代大學生學習壓力大，生活繁忙。他們對于幸福有著自己的理解。健康、樂觀、勇敢、自由等字眼，是他們對幸福的概括。他們有的認為，只有身體健康才能擁有一切；有的認為自己只要擁有樂觀、勇敢、自由的這種精神，任何困難都可以迎刃而解。

啦啦操是在音樂或口號的襯托下，借助標語、道具等表達手段，通過各種具有強烈鼓動性、感染性的動作，來調動觀眾情緒的一項體育運動。就目前而言，高校是最適合啦啦操開展的主要場所。在我國高校開展啦啦操運動，能使大學生增強體質；塑造健美的形體；培養大學生團隊協作能力，促進學生心理健康發展。以此來營造大學生的幸福生活。

啦啦操能促進大學生身體素質的全面發展。身體素質主要包括力量、速度、耐力、協調和柔韌。啦啦操是一項集音樂、舞蹈、技巧于一體的體育項目，對培養健康的體魄發展身體素質具有非常良好的作用。啦啦操的成套動作主要包括操化動作、難度動作以及舞蹈元素等部分，各個部分對學生都有一定的鍛煉價值。操化動作與舞蹈元素動作變化快，形式多樣可以發展學生的協調與靈敏素質。難度動作可以發展學生的柔韌與力量素質。另外在規則中對成套動作的時間規定這對提高學生的耐力素質有一定的作用。啦啦操對促進學生的身體素質的全面發展有很好的功效。

啦啦操能促進大學生塑造健美的形體。啦啦操的快速發展得益于它自身蘊含著獨特的審美價值，遵循著美的規律，包含著美的內容，體現著人類的審美追求。

啦啦操運動要求運動員完成動作時應該保持身體挺拔，頸椎、胸椎、腰椎在一條直線上，頭部稍仰。通過瞬間加速和準確定位來表現動作的力度感，手臂肌肉保持強硬和緊張；雙臂始終在身體額狀軸前方，不能跳動或搖晃：肩膀要放松不能聳肩；永遠不要彎曲手腕或蹺起：始終保持大拇指在外的拳頭方式，拳頭方向應準確無誤；膝關節保持相對屈的狀態。長期這樣的訓練有利于養成良好的身體姿態。姿態美是啦啦操完成動作過程的審美意識和審美要求，是評分的重要依據之一，是提高動作質量的的重要保證，是運動員長期經過艱苦訓練和比賽實踐而形成的。

啦啦操能促進大學生心理健康。大學生的心理健康是提高大學生幸福感的關鍵內容，關注大學生心理健康是當今高校教育的焦點。啦啦操與一些傳統的體育項目相比較，更能發展學生的心理素質。啦啦操是以團隊的組織形式出現，旨在體現團隊意識和集體主義精神。這主要體現在運動中需要通過隊員的高度團結與密切配合完成拋接、托舉、金字塔等難度動作；整齊劃一的完成操化動作以及響亮統一的喊出口號等等。這些都需要學生具備較強的責任心與使命感，學會與同伴配合、溝通，共同完成目標。因此啦啦操可以較好的培養學生的團隊意識和集體主義精神。其次，啦啦操成套動作中包含許多復雜且具有挑戰性的難度動作，在完成這些難度動作時需要學生敢于挑戰極限、不斷超越自我。因此啦啦操能使學生克服惰性心理，磨練堅韌的毅力，培養頑強拼搏的精神。同時在目標完成后，學生的自信心能得到極大的提高。最后，啦啦操還能夠提高學生應對挫折的能力，使其擁有較強的耐挫力和積極進取的人生態度，形成健康的心理品質。綜上所述，啦啦操能夠促進學生的心理健康發展，使學生能夠更好、更快的適應社會的需求。

結論與建議：高校應大力發展啦啦操運動。高校開展啦啦操運動，能使大學生增強體質；塑造健美的形體；培養大學生團隊協作能力，促進學生心理健康發展。以此來提升大學生的幸福感。