青春期來了，你該知道點啥

柔情小妹

本該是青春快樂的青春期，我卻被愁云籠罩，因為我不知道自己的生理反應是不是正常的，我總是覺得自己有病。

最開始是乳房痛，因為我乳房開始發育了，乳房每增長一點都會帶給我疼痛。從乳房開始隆起后，那里就成為了我最嬌弱的地方。曾經嬉笑打鬧瘋瘋癲癲的我莫名其妙一下子變得文靜了，因為曾經的跑跑跳跳會讓乳房也隨之跳動，這不僅會讓我害羞，還會讓我疼痛。當乳房發育完后，疼痛感就消失了，但我還是會感到害羞。

胸部發育的過程中，我開始來月經了，而家長老師的教育總是跟不上形勢，往往在女孩經歷初潮的驚嚇后才帶來遲到的答案。我想大多數的女同胞都會有這樣的感覺，至少我問過的同學中，十有八九都是這樣，她們都被自己的初潮嚇到。沒有嚇到的，是發育晚的。而現在，性早熟很普遍了，家長和學校的生理教育太遲了！

本人1987年出生，6周歲上學。上學沒多久，我就覺得胸部時有疼痛，隨后被媽媽帶到醫院兒科去檢查。大夫用手在我的乳房上捏了捏后告訴媽媽，回家后每晚用熱毛巾給我熱敷，10天左右就會好了。結果，乳房還是照長不誤！想想，同齡的小朋友就我一個分外“突出”啊，媽媽就給我買特別緊的那種背心束胸。還好家里遺傳基因優良，胸部發育沒受影響！

再說初潮，我不知道什么算初潮。那時，我總是發現內褲上有紅色的分泌物，我以為我得病了，怕家里人發現，換下內褲就扔。

我平時放假經常去大姑家住，那次去的第2天，下午上廁所時我發現自己在流血，腿都軟了。天啊，我不僅在流血、肚子還疼，看來我真的是得了絕癥了，我要死了。沒有辦法，第2天就乘車回家了。回家了也不知道怎么辦，就硬撐。唉，想想那時的自己，好可憐！

直到后來，媽媽發現了一條我沒來得及扔的內褲。記得當時我正在洗澡，媽媽沖進衛生間用顫抖的聲音問：“寶寶，你來例假了啊？”她這句話我壓根聽不懂，我“啊”了一聲。媽媽又說了一遍。重復了三四遍后，媽媽看我還是不懂，就解釋給我說就是下面流血了。我臉紅紅地“嗯”了聲。從那以后，我才知道我沒病。

知道是月經知后，驚慌總算告一段落，誰知卻發現陰部分泌白色的東西，我以為自己得了婦科病。真的，這種困惑伴隨了我很多年，直到我在電視廣告中看到“白帶”兩個字。之后，我一查字典，原來如此，我還是正常的。

其實，還有一個困惑一直困擾著我。高中的時候問哥哥“陰道里有什么”，哥哥吭哧了半天，回答我：“有小孩”。唉，本以為找到一個幫我解開疑惑的人，結果他什么都不知道。我的悲催青春期路，就是這樣整天提心吊膽一路顛簸前行過來的！現在想想，哭笑不得！

專家解讀

隨著性心理的發展，青春期男女大多數表現出一系列性心理行為，如對性知識的興趣、對異性的好感、性欲望、性沖動、性幻想和自慰等行為。概括起來，青春期性心理的特點主要表現為：

（一）性心理的朦朧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用。他們會鬼使神差似的對異性發生興趣、好感與愛慕，但是這種性愛的萌動，似乎披著一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年并不了解多少有關性的知識，只是對性有較濃厚的神秘感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由于異性的吸引，正是在此基礎上形成。在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。

（二）性意識的強烈性和表現上的文飾性。青春期心理顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的求理解性，這也導致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的形象，另一方面卻又表現得拘謹、羞澀和冷淡。他們內心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現得好像無動于衷，不屑一顧，或做出回避的樣子。他們有時表現得十分討厭那種男女親昵的動作，但實際上有時又很希望自己能體驗……這些矛盾心理使他（她）們往往產生種種沖突與苦惱。

（三）性心理的動蕩性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。由于這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，他們很容易受到外界因素的影響而內心動蕩不安。

（四）男女性心理的差異性。青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現得較為明顯和熱烈，女性表現得含蓄和深沉；在內心體驗上，男性更多的是新奇、喜悅和神秘，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往采取暗示的方式。

由于青春期性心理發展的這些特點，青春期男女在成長的過程中會產生一些問題。它們雖大多數屬于調節問題，由于帶有隱蔽性，又由于社會的忽視、個體的掩飾而不易被發現。如果嚴重發展下去，就會發展成各種性心理障礙和疾病，嚴重影響他們的身心健康，影響正常的學習、工作與生活，造成不良后果。下面就青春期幾種常見的性心理衛生問題以及如何調適舉例說明。

1.性認知的偏差與性沖動的困擾。不少青少年對“性”持有不正確的認識，有的視它為下流、骯臟、見不得人，難以啟齒、無所適從，以致對自己的性沖動感到羞愧、自責、苦惱和困惑并產生厭惡與恐懼心理等等。其實性沖動是男女青年生理、心理的正常反應，是在性激素的作用和外界有關刺激下產生的，并不是不純潔、不道德或可恥的行為。產生上述不正確的看法的青年如不及時醒悟會造成心理障礙。所以對性的沖動要靠性道德來約束自己，采取可行的方法調適。如當產生性沖動時用內心壓抑的方法予以排解是一個很有效的方法，適度的壓抑是社會化的需要也是一個人性心理健康的反映。然而，嚴重的壓抑感則有害身心健康。另外還可用一種積極的、建設性的、能為社會接受的欲望或方式來取代性欲，例如用繪畫、音樂、體育活動、勞動，或男女友誼交往等，使性能量得以轉移、性情感得以平衡。這種方法即是升華。

2.性焦慮。一般認為，青年男女性心理的矛盾、沖突和各種性適應不良等都可能引起性焦慮。這種性焦慮主要是指對自己形體的焦慮，對自己性角色的焦慮以及對自己性功能的焦慮。

一個人隨著生理發育成熟，到青春期往往會出現對自己形體的不安。男青年都希望自己長得魁梧高大，女青年都希望自己生長得苗條漂亮。有的男青年覺得自己矮小、瘦弱，就感到自卑；有的女青年覺得自己過胖，長相平平，也會感到苦惱。有的男青年對生殖器的發育狀況，女青年對乳房的大小都十分敏感，并為此心事重重。還有的男女青年甚至對自己皮膚的黑白、臉上的“青春痘”等等煩惱不安。

此外，也有的青年為自己的心理行為是否與性角色相吻合而憂慮。有的男青年感到自己缺乏男子漢的氣質；一些女青年覺得自己不夠溫柔、不夠細心。于是有些青年便產生了“過度補償”的念頭，比如有的男青年為了使自己更像個男子漢，故作深沉，或表現出大膽、粗魯行為，甚至打架與冒險等。

以上幾種性焦慮對青春期男女青年的性心理發展影響很大，而且常常影響到他們日常生活以及整個精神狀態。調適的方法是，一般通過性教育和性咨詢可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他們建立起健康的審美觀，讓他們接受自己，不要怨天尤人，要揚長避短，讓他們對自身的性生理、性心理方面的疑惑及時尋找心理醫生咨詢與幫助，不可獨自敏感多疑、自尋煩惱。

青春期必須知道哪些健康衛生常識

1.注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污，外陰道口靠近肛門，也容易使陰道污染。所以應經常清洗，洗時注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩，特別是經期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性交后也應清洗。

2.睡前洗手很重要，這樣可防止將細菌帶入陰道或尿道。

3.穿寬松易透氣的內褲，不穿化纖內褲。化纖內褲不透氣，易引起異味或外陰炎、陰道炎。

4.平時多觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器官炎癥引起的；若白帶中有血，或性交時出血，則陰道或宮頸可能有腫瘤。

5.注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多，或淋漓不凈，有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。

6.注意腹部是否有包塊。若在下腹部發現有包塊，可能是卵巢有腫瘤。

7.注意乳房的衛生保健。婦女要經常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫院檢查一次乳房。如果發現有硬結，應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查。