現(xiàn)代網(wǎng)球正手技術(shù)特征的研究

田波 趙斌 劉宇昂

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 本文運用文獻資料、專家訪談、錄像觀察等研究方法，以世界優(yōu)秀網(wǎng)球運動員為研究對象，對現(xiàn)代網(wǎng)球正手技術(shù)的特征進行了科學(xué)的分析與研究。闡述了正手技術(shù)在現(xiàn)代網(wǎng)球中的重要性，論證了現(xiàn)代網(wǎng)球正手與傳統(tǒng)正手的區(qū)別，旨在為改進和提高網(wǎng)球正手技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練提供有益參考。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 正手技術(shù) 特征

網(wǎng)球運動在過去的十幾年間，正手擊球技術(shù)發(fā)生了徹底的變化。由于球拍和球線技術(shù)的進步，比傳統(tǒng)球拍更大，更輕，更硬，使球員可以在擊球時有更大的力量和更好的控制。這使我們和我們的對手或主動或被迫地采用了新的正手技術(shù)。今天的網(wǎng)球選手，很少使用傳統(tǒng)正手，而是大多數(shù)業(yè)余高手和職業(yè)選手，采用現(xiàn)代的正手上旋擊球。正手的變化，影響了當(dāng)今網(wǎng)球選手的握拍方式，步法、引拍和揮拍。

一、現(xiàn)代網(wǎng)球正手與傳統(tǒng)正手的區(qū)別

網(wǎng)球運動經(jīng)過幾十年的發(fā)展，曾經(jīng)以線性運動為主要力量來源的正手擊球技術(shù)已經(jīng)逐漸發(fā)展為以轉(zhuǎn)動作為主要力量來源。

從歷史角度講，運動員正手擊球主要以手臂動作為主，再加上身體重心略微前移。慢慢地，身體更多的部分應(yīng)用到擊球動作中。對網(wǎng)球運動做出革命性變化的是比約·博格，這個偉大的瑞典冠軍和吉耶爾莫·維拉斯、哈羅德·所羅門一起形成了穩(wěn)固的、合理的底線打法。強烈上旋的正手擊球是他們主要的進攻武器，可以更好的增加球過網(wǎng)的高度，從而增加擊球的保險性和穩(wěn)定性。“傳統(tǒng)”正手和“現(xiàn)代”正手存在著許多方面的差別。

二、現(xiàn)代網(wǎng)球正手擊球動作的基本特點

現(xiàn)代網(wǎng)球完整的正手擊球動作實際上就是以人體協(xié)調(diào)鏈為基礎(chǔ)完成的。現(xiàn)代正手擊球可充分發(fā)揮全身之力，大大增加擊球力量。同時正手擊球能適應(yīng)各種來球，所以它的擊球靈活性和擊球力量遠遠超過其他形式的擊球。正手擊球的顯著特點是發(fā)力迅速兇猛、球速快，是底線擊球的基礎(chǔ)技術(shù)。要想獲得更好的正手擊球效果，就要使全身各部位協(xié)調(diào)用力，注意在完成擊球動作時主動肌與對抗肌的關(guān)系。在整個揮拍過程中，腿要充分蹬伸，形成原始的腳動量；髖部充分伸展轉(zhuǎn)動，來協(xié)調(diào)上至與下肢的平衡；轉(zhuǎn)動肩部盯球，肩部保持平衡；上肢要充分放松、扭轉(zhuǎn)，使得各種動量充分發(fā)揮。

三、現(xiàn)代網(wǎng)球正手各技術(shù)環(huán)節(jié)的特點

（一）現(xiàn)代握拍法的流行趨勢

握拍的作用是為在擊球時合適的球拍朝向，使手腕手臂處在有力而適宜的位置，并且，根據(jù)擊球的類型，使手具有機動性。握拍的穩(wěn)固性對于抵抗偏離中心的沖擊十分重要。當(dāng)今世界網(wǎng)壇正手握拍法基本上使用的是半西方式和西方式，這兩種握拍方法會感覺擊球更容易，擊球力量更大。

（二）現(xiàn)代網(wǎng)球正手擊球時的站位

由于擊球和發(fā)球力量的提高，當(dāng)今的選手必須有更快的反應(yīng)并被迫在跑動中擊球，這樣，他們多數(shù)采用開放式站位。傳統(tǒng)的垂直站位需要更長的時間，但既可以產(chǎn)生線性慣性，又由于腿、髖和上身轉(zhuǎn)動產(chǎn)生角慣性。而開放式站位，由于雙腳平行開立，只能得用身體各部位的轉(zhuǎn)動產(chǎn)生揮拍的力量。

（三）現(xiàn)代網(wǎng)球正手引拍特點

另一個在球員、教練和專家中爭論的問題是什么類型的引拍可以產(chǎn)生更大的速度和控制。人們認為傳統(tǒng)的直接引拍可以有更多的控制，而（大和小）環(huán)繞引拍可以產(chǎn)生更高的拍頭速度。雖然大環(huán)繞引拍可以增加拍頭速度，但拍頭控制和時間會受到影響。反過來，小環(huán)繞引拍似乎可以在不影響時間和控制的情況下加快拍頭速度。不管采用什么樣的引拍方式，如果要有更多的力量和效率，引拍和揮拍的過渡就應(yīng)該流暢，這樣可以使球員充分利用肌肉的預(yù)拉。

（四）現(xiàn)代網(wǎng)球正手揮拍方式、軌跡、朝向

現(xiàn)代網(wǎng)球正手揮拍的方式也發(fā)生了變化。多數(shù)職業(yè)高手使用多段式正手技術(shù)，即上肢的各個部分獨立地用于產(chǎn)生拍頭速度，而傳統(tǒng)的揮拍方式是從肩開始，上肢成為一個整體。研究發(fā)現(xiàn)，不論采用什么樣的握拍，什么樣的站位，采用多段式，引拍更靠近身體，在揮拍時產(chǎn)生更高的拍頭速度，使球產(chǎn)生更大的速度。

除了站位、握拍和揮拍的不同，上旋球的另一個關(guān)鍵是擊球時的擊打弧線和球拍朝向。球拍的軌跡，即擊打弧線可以分為水平和垂直兩個平面，大多數(shù)的研究人員認為，球拍的水平動作在接近擊球時象一條平直的弧線，而垂直平面上球拍的最佳角度為28度。這個角度可以產(chǎn)生良好的旋轉(zhuǎn)和速度。更小的角度產(chǎn)生更少的旋轉(zhuǎn)而更大的角度會犧牲球的速度和深度。改變站位和揮拍方式會影響擊打弧線，例如，使用多段式揮拍產(chǎn)生更小的打擊弧線和更陡的垂直軌跡（47度）。根據(jù)研究，更小的擊打弧線，由于半徑小，減小了容錯能力，降低了準確性。

四、結(jié)論

未來的球員也許會把更大的力量帶入球拍。對于肩膀以上高度的擊球都感到比較舒適，且以爆發(fā)式的強大腿部推力給球帶來完美的力量、速度和旋轉(zhuǎn)的結(jié)合。可見，現(xiàn)代網(wǎng)球正手技術(shù)更符合網(wǎng)球運動的發(fā)展，更有利于運動員利用全身的力量擊球。

現(xiàn)代高水平運動員大都使用開放式的正手擊球，然而我們并不能就此不再去學(xué)習(xí)研究封閉式正手擊球。因此，我們在學(xué)習(xí)正手擊球時，教練員應(yīng)根據(jù)不同運動員的特點，幫助運動員使用不同的方法或站位來學(xué)習(xí)不同的正手擊球技術(shù)。這樣，運動員可以吸取每種技術(shù)的長處，從而形成自己“獨特”的技術(shù)。

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