如何提高中學生體育參與的堅持性

林克明 張紅濤

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 提高中學生體育參與的堅持性是體育老師義不容辭的責任，也是現在中學生教育中重要的一部分。要對學生進行終身體育教育，使他們樹立終身參與體育活動的思想。在體育教學中進行合理有效的目標設置，加強學校體育設施建設的同時提高學生的體育興趣，培養學生的體育能力，使學生自覺參與體育活動。

關鍵詞 中學生 體育教育 終身體育 參與堅持性

一、前言

在今年十八大中，黨的報告首次明確提出全面“建成”小康社會，是對全國人民的莊嚴承諾，是對全世界的鄭重昭告，同時指明了未來五年非同尋常的歷史方位，及其對于全面建成小康社會的關鍵意義。這與十七大主題中“為奪取全面建設小康社會新勝利而奮斗”的表述不同。從“建設”到“建成”，一字之變，體現了我國發展階段的重大變化。由此我們可以看出，當今時代我國人民的生活水平相比過去得到了很大的提高，人們的生活條件逐漸的提高。但是，隨著人們物質需求不斷得到滿足之后，全國國民的體質卻相比以前有了明顯下降，尤其是中學生的體質下降的更多。現今的中學生除了在校必須上的體育課之外，很少去主動進行一些體育活動，這也是由于當今時代大環境造成，在競爭激烈的21世紀，中學生的壓力也非常大，面臨著中招的壓力，所以在課余時間都去學更多的科學文化知識，以使自己可以考取一個好的高中。如今的體育加試中招制度，一定程度上使中學生體制得到了相對的提高，但是也僅僅只是得到了一點點提高，無法改變我國少年兒童體質下降的整體狀況，所以如何提高中學生體育參與的堅持性就相當的重要了。作為體育教師，以貫徹落實國家的體育教育方針為己任，應該把培養學生的終身體育意識放在比較重要的位置。

二、培養學生自我體育鍛煉的興趣

（一）從思想上轉變學生對體育認識和態度

目前的中學生的首要任務就是升學，自打進入中學的那一刻起，學校、家長都開始灌輸這個思想給他們，使學生們時刻將升學放在首位。大多數的學校也是如此情況，只重視升學率，完全忽視了體育鍛煉的重要性。俗話說：身體是革命的本錢。沒有一個好的身體做支撐，又怎能可以學的更好呢？學校對體育的不重視，同樣使學生也有了錯誤的認識，認為體育鍛煉可有可無，對體育興趣不高。因此，在體育教學中，教師應將改變學生思想觀念放在首位，使學生對體育有一個重新的認識，才能使學生開始進行體育鍛煉，才會對體育鍛煉有興趣。另外是現今的中招制度，要告訴學生，讓學生認識到體育鍛煉不單單是為了應付中招考試，而是為了自己有一個好的身體。通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，從而養成自覺鍛煉身體的習慣。

（二）培養良好鍛煉的習慣

良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。良好的習慣是成功的前提，凡是有良好習慣的人，無一不是在各個領域的成功人士。曾記得一位前蘇聯教育家說過：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。”從這句話中我們可以感受到良好的習慣是多么的重要。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養和訓練。

三、提高中學生體育參與的堅持性

（一）認識體育鍛煉的價值性

要想提高中學生體育參與的堅持性，首先要讓學生了解到體育鍛煉的價值，只有先讓他們懂得了體育鍛煉的價值，這樣才會讓他們堅持進行體育鍛煉。現今大部分學生對體育鍛煉價值認識度較高的是“增強體質”，然后就是“健身健美”，最后是認為體育鍛煉可以緩解下學習壓力等。對體育鍛煉認識度最低的是認為這只是愉悅身心的一種方式而已。由此也可以看出，大部分學生還是對體育鍛煉的基本功能認識的比較清楚，但是對體育鍛煉的更深層次的價值功能認識卻相當不足，這樣很影響學生鍛煉的積極性，從而會更影響學生的堅持性。大部分的中學生對體育鍛煉價值的認識依然不夠全面、深入，未能從人體發展需要和生活需要層次認識體育的價值，因而也就很難引起足夠的重視。這是阻礙其堅持鍛煉的一大障礙。

（二）對學生進行終身體育鍛煉教育

行為受著思想的支配，有什么樣的思想就會做什么樣的事情，所以，要讓學生了解終身體育、對學生進行終身體育鍛煉教育，首先要讓學生知道什么是終身體育，讓學生有終身體育這個思想的存在。而要讓學生們樹立終身體育鍛煉的觀念，學校體育教育起著至關重要的作用，學校必須對學生進行思想教育，使他們懂得體育鍛煉的重要性。

中學生處在12-15歲年齡段，是從學齡兒童進人青春發育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期。這個時期對于學生們來說是相當重要的，這個時期學生們身體發育狀況會直接影響到他們的一生。所以，在終身體育的體系中，學校教育是基礎，是奠定終身教育的基礎。

很多的資料顯示，我國中青年知識分子的死亡率是老年人死亡的3倍；有一年，對我國中等職業學校和科研單位高級知識分子的抽樣調查材料揭示60%以上的人患有疾病，平均壽命為58.52歲，比同期全國人均壽命少10歲。通過以上的資料來讓學生們自己從中去思考，然后再對他們講解，讓他們從中深受教育，更加了解體育鍛煉的重要性，明確他們自己進行體育鍛煉的目的，進一步加強他們自我體育鍛煉的意識。從而更好的去培養他們的體育參與的堅持性，進而達到終身體育鍛煉。

（三）體育教學中進行有效目標設置和情況反饋

在體育教學中為同學們設置有效的目標，可以加大學生對體育鍛煉參與的堅持性。合理的設置有效的目標，能夠激發學生努力進行體育鍛煉熱情，并動員其鍛煉的能量，提高學生的運動表現，能夠讓學生長時間的堅持參與體育活動。但是在設置目標的時候要根據各個學生的不同情況來為每個同學制定目標，這樣才能達到所預期的結果。設置目標是一方面，另外還要給學生們反饋，老師通過觀察、記錄等來對比學生體育鍛煉的情況，然后將情況反饋到學生，這樣可以加大學生對體育鍛煉的熱情。有目標制定，有鍛煉情況反饋，這樣才可以更有效的促進學生進行體育參與的堅持性。

（四）提高學生對上體育課的興趣

興趣對于一個人來說是相當重要的，只有具備了興趣才能更好的一直把一件事情做下去，這就對我們廣大的體育教師有了更高的要求，如何讓學生對上體育課有興趣成為了關鍵的問題。首先作為體育教師，我們要讓體育課上的不枯燥無味，不再只是一味的跑跑跳跳，而是要有將很多新鮮的東西融入到體育教學中。比如要有豐富多樣的準備活動，而不要每一節課都重復著一樣的動作；教學方法和步驟要合理；通過一些競賽和游戲的方式來提高學生對體育的興趣；采用表揚激勵的方式，來調動學生參與的積極性。總之，作為體育教師，要想提高學生體育參與的堅持性，上好每一節體育課至關重要，讓他們對上體育課有興趣，進而讓他們對體育產生興趣，那么我們的目的也就達到了。

（五）加強學校體育設施的建設

體育是一個被很多學校忽視的課程，學校的不重視，直接導致學生的不重視，有的學校甚至相應的體育設置都沒有幾個。所以我覺得有關政府部門應該采取相應對策，使學校體育設施逐步的完善。因為，學校體育設施的建設直接影響到中學生體育鍛煉參與的堅持性，很大部分同學是因為體育設施不足，不能進行自己感興趣的體育鍛煉而不去鍛煉。因此也造成了惡性循環，不能進行自己喜歡的體育鍛煉，然后開始慢慢的不去鍛煉，最后會導致原來喜歡的項目也不想去鍛煉了。所以學校和相關部門要加大對體育設施的建設，爭取體育設施的多樣性，這樣才能更好的培養學生體育參與的堅持性，使我國中學生的身體素質呈現一個上升趨勢。

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