中脘穴/中脘穴適宜的人群和使用宜忌

中脘穴

溫中健胃助消食 后天之本是中脘

文/崔曉麗

中脘穴名字出處

滑伯仁說(shuō)：“太倉(cāng)，一名中脘?！薄峨y經(jīng)》中又說(shuō)：“府會(huì)太倉(cāng)。”而這里的“府”指的就是五臟六腑中的六腑，這兩句話的意思就是說(shuō)，六腑之氣都在中脘這個(gè)穴匯集。所以，我們說(shuō)中脘是后天之本，所有跟脾胃有關(guān)的病癥都可以用它來(lái)改善癥狀。

中脘穴位置

歸經(jīng)：任脈（奇經(jīng)八脈系統(tǒng)）。

解剖結(jié)構(gòu)：皮下是腹白線，深層有腹壁上動(dòng)脈、靜脈分布，同時(shí)也分布有第7肋間神經(jīng)前支的內(nèi)側(cè)皮支。

定位：在前正中線上，肚臍上4寸。

快速取穴法：兩肋弓交點(diǎn)與肚臍連線的中點(diǎn)（右圖）。

中脘穴功效

按摩中脘的作用

健胃消食：按摩中脘可以改善胃腑運(yùn)動(dòng)無(wú)力所造成的消化不良、胃口不佳、胃脹等癥狀。

降逆和胃：按摩中脘時(shí)胃氣上逆引起的呃逆、惡心、嘔吐、泛酸等，都有明顯效果。

艾灸中脘的作用

溫中健胃：艾灸中脘對(duì)于胃陽(yáng)不足導(dǎo)致的胃寒、嘔吐、泛吐清水，甚至是不消化食物都有明顯作用。

貼敷中脘的作用

滋養(yǎng)胃陰：用滋養(yǎng)胃陰類(lèi)藥物貼敷在中脘，可以在不刺激胃黏膜的前提下達(dá)到養(yǎng)胃陰的目的，從而解決胃部泛酸、不思飲食等問(wèn)題。

中脘穴適宜的人群和使用宜忌

中脘作為擔(dān)負(fù)著后天之本任務(wù)的一個(gè)穴位，使用安全，應(yīng)用十分廣泛，但是究竟哪些人更加適合使用？不同的方法怎樣使用更合理？這都是我們要探討的問(wèn)題。

哪些人群適合使用中脘

原則上，所有的人都可以使用中脘來(lái)進(jìn)行保健，只是保健的方法需要有所區(qū)別。

從年齡上來(lái)說(shuō)，按摩和艾灸中脘適合所有人，而中脘貼敷則主要用于成年人。

從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，按摩中脘適合所有的人使用。艾灸中脘則主要用于胃陽(yáng)不足的人，他們的特點(diǎn)是胃口差，飯后難消化，消化時(shí)間比一般人要長(zhǎng)。最典型的表現(xiàn)就是喝完水后，胃部長(zhǎng)時(shí)間有“咣當(dāng)咣當(dāng)”的振水聲，同時(shí)有胃寒、嘔吐清水，甚至是不消化食物的現(xiàn)象。在中脘進(jìn)行貼敷主要適合胃陰不足的人，常常表現(xiàn)為泛酸、不思飲食等現(xiàn)象，這些人的舌頭中部一般是沒(méi)有舌苔的，嚴(yán)重的時(shí)候整個(gè)舌頭都沒(méi)有舌苔。

如何更合理地使用中脘

按摩的手法應(yīng)當(dāng)輕柔，按摩時(shí)間可以比較長(zhǎng)，通常20-30分鐘，如果時(shí)間允許的話，最長(zhǎng)可以按摩1小時(shí)。如果時(shí)間有限，也可以按摩到胃部微微發(fā)熱或有明顯的蠕動(dòng)感，艾灸中脘一般灸20分鐘左右，時(shí)間也可以適當(dāng)延長(zhǎng)，或者灸到整個(gè)胃部微微發(fā)熱或有明顯蠕動(dòng)感為止，而在中脘貼敷沒(méi)有明顯的時(shí)間限制，一般每次貼敷的時(shí)間應(yīng)當(dāng)在8-12小時(shí)，但因?yàn)橘N敷的主要是滋陰類(lèi)藥物，藥效的滲透比較慢，對(duì)皮膚的刺激也比較小，所以時(shí)間可以延長(zhǎng)到一天。每?jī)纱钨N敷之間最好間隔6小時(shí)，以便給皮膚一點(diǎn)兒休息和恢復(fù)的時(shí)間。

使用中脘需要注意什么

雖然中脘本身十分安全，但由于它與心臟、肺、橫膈等一些重要臟器比較接近，所以在使用時(shí)有一些問(wèn)題還是需要注意的。

按摩的時(shí)候，用力的方向不要向上，而應(yīng)當(dāng)由上而下，順著整個(gè)胃的蠕動(dòng)方向按摩。

使用艾灸的時(shí)候盡量避開(kāi)巨闕，否則容易使人心煩。

在給嬰幼兒按摩時(shí)，一定要蘸一點(diǎn)兒滑石粉或痱子粉。另外，艾灸的時(shí)間也不要超過(guò)10分鐘。