除腳癬妙用電吹風/山藥苡仁 巧治久瀉/茶包小偏方 喝出大健康

除腳癬妙用電吹風

文/李潔

在引起腳氣的真菌中，紅色毛癬菌是主要的一種，其對溫度比較敏感。一項研究發現，在27℃條件下，紅色毛癬菌的生長速度最快，在30℃的條件下，繁殖速度最快，但如果超過35℃，其生長、繁殖均受到抑制。腳氣患者不妨利電吹風改變真菌的生活環境，從而起到抑菌、除菌的功效。

睡前用45-60℃熱水泡腳半小時，擦干后，用電吹風對著腳底、腳側和腳趾縫反復吹3-5分鐘。電吹風最好選熱風檔（如果感覺熱，距離可稍遠一些，以防燙傷）。對腳趾間有脫皮、發炎的患者，最好能掰開腳趾對著凹縫處吹。然后，涂上治腳氣的藥膏或藥水。次日穿鞋襪前，再次用電吹風以熱風吹2-3分鐘，如此堅持2個星期可有明顯效果。

茶包小偏方 喝出大健康

文/陳允斌

檸檬

原料：新鮮檸檬1個、胡椒粉2克、紅糖適量。

制作方法：

1.檸檬放在加面粉的清水里浸泡10分鐘，清洗干凈。

2.切開兩半，把檸檬汁擠入杯中，再把擠過汁的檸檬切成片也放入杯中。

3.加入胡椒粉、紅糖，沖入溫水飲用。

4.第二次沖泡時，改為沸水沖泡，燜5分鐘后飲用。可以反復沖泡多次。

功效：理氣活血、消除胃部脹氣。

適合季節：四季。

這款茶飲里的胡椒粉很關鍵，能增強活血瘦身的效果，還有暖腎的作用。別忘了，檸檬會產生光敏反應，喝過之后不要曬太陽。

干桃花

原料：干桃花1克、紅糖適量。

制作方法：把桃花和紅糖放入杯中，沸水沖泡，燜10分鐘當茶飲，可以沖泡2遍。

功效：調理嚴重便秘、活血通經、祛斑。

適合季節：四季。

看似溫柔的桃花卻是一劑猛藥。活血、通便的效果相當了得，不能天天喝。脾胃虛弱的人更要謹慎。孕婦忌飲。

絲瓜

原料：新鮮絲瓜、冰糖適量。

制作方法：

1.把絲瓜放在加面粉的清水中泡10分鐘，清洗干凈。

2.用小刀輕輕地刮下絲瓜皮表面薄薄的一層綠衣，曬干。

3.每次取一小撮，放入隨身杯，加入冰糖，沸水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以反復沖泡。

功效：清熱、解毒、消腫。

荷葉

原料：荷葉100克、山楂100 克、陳皮300克。

制作方法：

1.干荷葉撕成碎片，陳皮洗凈后切成絲晾干。

2.全部原料分成20份，分別裝入20個茶包袋。

3.每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用，可以反復沖泡。

功效：順氣、化痰、化瘀、排毒、降血壓、降血脂。

適合季節：四季。

氣血比較虛弱的人不適合喝這款茶。

山藥苡仁 巧治久瀉

文/曹恒

方法：取山藥0.5公斤，薏苡仁1公斤，共研成粉末，攪拌均勻后取50克，加水煮成糊狀，加白糖適量，每日早晚各服1次，連服半月，對頑固性泄瀉有較好效果。

主治：久瀉（頑固性泄瀉），發病半年以上，反復發作，大便時瀉，水谷不化，每日1-2次或3-4次，類似現代醫學說的慢性結腸炎、過敏性結腸炎、腸易激綜合征等。