孕期孕婦保健的措施

丁瑞芳

【摘要】孕婦在孕期營養不良、感染、濫用藥物、環境污染、接觸有害物質及各種疾病，都可影響胎兒宮內生長發育，因此，必須做好孕期保健。

【關鍵詞】孕期；保健

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.07.245文章編號：1004-7484（2013）-07-3712-02

為了保證優生優育，筆者對廣大孕婦的孕期保健提出了幾點措施。

1孕婦需要充足營養，維持母體及胎兒發育的需要

1.1在妊娠前3個月需補充葉酸，孕早期葉酸缺乏，易發生神經管缺陷畸形。妊娠最初3個月，胎兒尚小，體重每日均增加1g，營養素的需要基本同孕前，孕婦常有惡心、嘔吐、畏食等反應，飲食應少食多餐，清淡可口，多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃些豆類制品和肉類。妊娠反應過后，應給予大量蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質及維生素。孕期進食不宜過飽過饑，不宜吃刺激性食物，如濃茶、酒、辣椒等，以免胎兒發育異常，也不宜過食油脂類或過甜、過咸的食物，以保持脾胃調和，大便通暢。

1.2妊娠4-7個月，胎兒生長速度快，體重每日均增加10g，對各類營養素的需要增加，需要大量蛋白質供給胎兒骨骼、肌肉和大腦的發育。因此，這一時期孕婦應合理安排食譜，每日應增加進食蛋白質15g，孕期4-5個月開始口服硫酸亞鐵0.3g或富馬酸亞鐵0.2g，每日1次，每日攝入鈣1000mg，奶制品中含有較高的鈣且容易吸收，建議孕婦適量飲用牛奶和乳制品。

1.3孕期最后3個月，胎兒生長更快，需要營養素也逐漸增加，但孕婦消化功能減弱，還常出現下肢水腫、便秘等。因此，飲食應清淡可口，易于消化，并注意減少食鹽的攝入，主食也相應減少，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜、水果，以減輕便秘和水腫。這一階段每日應增加蛋白質攝入量至25g，鈣攝入量增至每日1500g。

2工作中要避免接觸有害環境

2.1放射線對胎兒的危害孕婦接觸放射線的機會包括放射檢查、放射治療和從事接觸射線的工作。放射線可影響妊娠，主要是胚胎及胎兒發育缺陷、畸形、白血病、惡性腫瘤以致死胎。死胎及胎兒遭受放射線損害程度與放射線的劑量和照射時間成正比，并取決于受照時胚胎發育時期。越是在妊娠早期，其損害越嚴重。各種放射性核素如碘、鉀、鈉、磷等都可導致胎兒畸形。

2.2孕期用藥對胎兒的危害胎齡越小，危害就越大，妊娠12周內是藥物致畸最敏感的時期。因此，妊娠前3個月孕婦務必謹慎用藥。在妊娠的中晚期，胎兒各器官均已成形，用藥一般不會致畸，但藥物的毒性仍然可以間接通過母體或直接通過胎盤影響胎兒。①西藥：常見致胎兒畸形或發育不良的藥物有氯氮草（致唇腭裂）、阿司匹林（致骨骼、神經系統、腎畸形）、巴比妥類（致指或趾短小）、雌激素（致男嬰女性化）、甲羥孕酮（致女嬰男性化、男嬰尿道下裂）、氯霉素（抑制骨髓、致灰嬰綜合征）、四環素（使牙釉質發育不全、先天性白內障）、卡那霉素（損害聽神經、引起先天性耳聾、腎損害）橫胺類（引起新生兒黃疸、核黃疸）等。這些藥物都應在妊娠期禁用。②中藥及成藥：重要成分復雜，一般說來，凡屬毒、劇毒藥或破氣破血、大寒大熱、滑利沉降的藥物都應避免使用。《本草綱目》記載的妊娠禁忌藥物有80多種，如烏頭、水銀、鉛粉、巴豆、皂角、斑蝥、附子、牛膝、桃仁、藜蘆等。這些藥物多是有毒、劇瀉、催吐，或能夠擾動子宮的藥品應禁用，以免損傷胎兒。

2.3飲酒對胎兒的危害①酒后受孕出生的小兒，多為唐氏綜合征。乙醇降低女性生殖功能，造成卵子的異常，導致胎兒畸形或出生后智力低下、癡呆。②孕婦飲酒可引起胎兒乙醇中毒綜合征，表現為發育遲緩，體重低下；中樞神經系統功能障礙，可有小頭畸形，智力發育不良；面部畸形（常有鼻短、眼裂小、斜視等表現）；伴心臟及四肢的多種畸形。婦女在整個孕期應絕對禁止飲酒。

2.4吸煙對胎兒的危害①孕婦吸煙對胎兒的危害：香煙含750多種對人體有害的物質，主要為尼古丁、氧化碳、煙焦油等。孕婦吸煙可引起胎兒煙草綜合征，表現為宮內發育遲緩、出生低體重兒、流產、早產、先天畸形，還可增加圍生期病死率，影響兒童體格和智力發育，并有致子代癌癥的危險。另外，孕婦吸煙易發生妊娠高血壓和子癇，這不僅威脅著孕婦的生命，也常使胎兒宮內夭折。②父親吸煙對胎兒的危害：男性長期吸煙可影響精子質量，使其活動力下降，畸形率增髙，并且染色體畸變率增加，同樣影響后代。

3調暢情志，避免不良情緒剌激

安靜、舒適、協調的良好環境，有益于人的身心健康，有益于生殖細胞和受精卵的發育。良宵佳境、夫妻心性平和、情懷舒暢而孕者，其后代不僅長壽而且聰慧。否則，處境險惡。大量資料說明，悲哀、憂慮、恐懼、煩躁等情緒，能對身體的功能產生不利影響。由于孕婦的情緒與修養對胎兒的健康和智力發育有明顯的影響，所以避免有害孕婦身心健康的精神刺激非常重要。同時，家庭成員也應給予孕婦更多的體貼和關心，讓孕婦常聽悅耳的音樂，多看優美的畫境使其心情舒暢、愉快，有益于胎兒出生后健康、聰慧的成長。故孕期應保持心情舒暢，生活有規律，適當參加文娛活動，解除孕婦各種恐懼和緊張情緒。生活中避免攀高。妊娠期間性生活應有所節制，尤其在妊娠3個月內及妊娠晚期應禁止性生活，以免發生流產、早產、感染等。

4定期保健檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒各個階段發育和孕婦健康狀況，以便于早期發現問題如孕婦綜合征、胎兒胎位等異常，以及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發現不正常的情況，也會因為延誤而難以或無法糾正。因此，定期做產前檢查是十分必要的。妊娠末期勤檢查更為重要，因為越接近預產期，越容易發生各種合并癥。

因此，提倡孕期保健，是保證優生的重要因素。對廣大孕婦在孕期提供使胎兒能得到良好的發育環境，才能獲得身體健康和智力發育良好的新生兒。胎兒的正常發育既靠先天精血養育，也與孕期的飲食優劣關系密切。

參考文獻

[1]樂杰.婦產科學.第6版.北京：人民衛生出版社，2005.

[2]安力彬.實用婦產科護理學.北京：人民軍醫出版社，2009.