大暑時節調補法

冬病夏治：

以慢性支氣管炎為例，可內服外用并舉，具體方法：內服溫腎壯陽的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日2次，每次1丸，連服1個月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15克、細心12克、甘遂10克，同研細末，用姜汁調糊，分成6份，每次取1份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4～6小時，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫熱舒適感可多貼幾小時。須注意的是，每個伏天（夏季三個伏天）貼1次，每年3次，連續貼3年，可增強機體非特異性免疫力，降低機體的過敏狀態。這種內外結合的治療可以有效地根除或緩解病情。

防暑降溫：

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易趁虛而入，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。

食粥養生：

夏季的飲食調養在適應暑天的氣候特點。由于氣候炎熱，易傷津耗氣，可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”、“谷肉果菜，食養盡之”的論點。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與胃腸相得，最為飲食之妙也。”食粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。古人稱“世間第一補人之物乃粥也”。

【中醫箴言】

箴言：起居常慎則天真之氣得養。（清·徐靈胎《內經詮釋·上古天真論》）

語譯：人的起居生活若能經常謹慎調理適中，則常可保養好精氣和元氣，真氣使人處于養生態勢。