做幾件浪漫的事 哄老伴開心/退休第一周，收拾衣柜

做幾件浪漫的事 哄老伴開心

文/張杰

俗話說，少來夫妻老來伴。兩個人風雨同舟、相濡以沫幾十年，深厚的感情應是任何事物都無法取代的，但平淡瑣碎的生活使不少老夫妻之間變得冷漠。中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建議，不妨時不時地做幾件浪漫的事，哄老伴開心，家庭幸福和睦，開開心心，勝過靈丹妙藥。

帶老伴故地重游。帶著老伴回趟老家，看看母校，走走戀愛時走過的路，用雙腳寫本“回憶錄”，在勾起美好回憶的同時，也無形間增進彼此的感情。還可以借物抒情，向老伴表達相伴一生的感恩之情。不過，故地重游前要做好功課，比如很久未歸的家鄉可能變化很大，人文地理也可能有變化，最好先找找親戚或讓兒女陪伴，備好急救藥。

外出跟老伴穿上情侶裝。在太原街頭，常能看到這樣一對老人：戴著同樣鮮紅似火的圍巾、同樣的鴨舌帽，穿著同款式的大衣，讓不少擦身而過的年輕人羨慕不已。情侶裝能讓老兩口體會到休戚與共的感覺。如果平時不方便，可以一起出去旅游時穿上，合影留念，平時拿出來看看，也能給子女做個好榜樣。

陪老伴拍一套寫真。老人在他們那個年代很少有拍照的機會，如今生活質量提高了，不妨彌補一下，給老兩口辛苦的大半輩子做個階段性總結。不過，現在的影樓一般價格不低，也有些不誠信的店家，所以老人最好讓子女陪著去，以免鬧不愉快。

送老伴一件心儀的首飾。選個結婚紀念日或老伴生日等較重要的日子，送一款老伴心儀的首飾，這份驚喜會讓老伴開心很久。當然，送禮物要因人而異。如果老伴不喜歡首飾，絲巾、手包等都會帶來驚喜。女士可以給老伴買個文玩核桃或他喜愛的把玩物件，都是一份愛意。

給老伴一個擁抱。浪漫不是年輕人的專利，如今不少老年人也都愿意勇敢地表達愛意。老伴辛苦地干完活后、久別重逢時或老伴心情不好時，不妨給他一個溫暖、寬慰的擁抱。如果不習慣擁抱，也可以轉化為其他方式，比如拍拍對方的肩膀，堅定地握握老伴的手，挽一下手臂，都能很好地傳達愛意。

退休第一周，收拾衣柜

文/張冕

在香港，被稱為“萬人迷”的政府官員李麗娟退休前忙得不可開交，三高和痛風纏身，57歲時在多位醫生的勸說下迫不得已提前退休。在退休第一天，她做了件最平凡不過的事，收拾衣櫥、逛街買衣服。脫掉了陪伴多年的套裝和高跟鞋，換上了便裝和平底鞋，也把幾十年來扛在肩上的擔子一一卸掉。

自此，她的生活就像她的打扮一樣，輕松又自在。她高興地說：“把正裝都換成了便裝，感覺特舒服。”在我們看來再普通不過的事，對她來說卻是一大突破。在政府工作了34年，一周7天都在工作，應酬不斷。她覺得那段日子幾乎失去了自由，但人生中有幾個F特別重要，退休前是faith（信任）、family（家庭）和friends（朋友）；近年發覺freedom（自由）和fun（興趣）也很重要！她說，退休，就像放下了人生最大的包袱。

即將退休時，人們很容易產生焦慮感、失落感，這時增進心理健康，順利地從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。專家指出，突然跟爭分奪秒的工作說再見。很多人往住無法很快適應，但生活要繼續，一切就該向前看。如果剛退休。覺得無所事事，不妨從整理東西開始退休生活。

首先，收拾東西能轉移注意力，填補失落感。工作時，很多人總是無暇整理家中的大小事物。退休后，收拾屋子，翻動許久未動的壁櫥、儲藏室、書柜……從中找到樂趣，看著整齊、干凈的家，不僅會將自己的注意力轉移，平復內心的失落感，還會很有成就感。

其次，收拾其實是一個跳出過去，迎接新生活的過程。剛退休時，人們難免喜歡沉湎于過去，但總想著自己昔日的輝煌，難免會使自己對現在心生不滿。所以，一些退休后用不到的衣物，不妨收拾出來送給有需要的親戚朋友，自己再去買些輕便、鮮艷的新衣服。

最后，從事些力所能及的家務，能減輕子女負擔、增進家庭和睦，使自己享受到更多天倫之樂。