40歲，男人的叛逆期/身上有汗先別同房

40歲，男人的叛逆期

文/郭靜超

在經歷了年輕時代的努力奮斗后，很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。在此過程中，一些男性可能會出現像青春期時一樣的叛逆舉動：發生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生……近期，美國“網絡醫學博士”網刊文，給40歲的男性一些建議和指導，幫他們順利度過危機。

40歲危機的表現：

對生活現狀感到不滿。美國加州圣迭戈大學的精神病學教授加爾文·科拉魯索博士指出，過了40歲生日，不少男性會對現在的生活感到糾結和不滿，覺得事業不順，婚姻不幸，人生浪費了太多時光，感慨一直在辛苦奮斗沒有好好享受人生，甚至對周圍一切心生怨氣。

迫不及待地想改變現狀。面對自身或周遭事物的變化，如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等，男人會變得內心焦慮，急于自我改變。一定社會地位和經濟基礎給了他們改變的機會，于是中年男人開始尋求新的人生。

叛逆的行為舉動。一些男性為了尋求新的刺激與快樂，可能變得更重視自己的外貌，發生外遇，離家出走，突然辭職，甚至拋棄家庭。一些輕率的決定，如和年輕女孩發展私人關系、過度消費等，可能給其一生帶來毀滅性的結局。

給40歲男人的建議：

別讓自己偏離正軌。危機可能釀成災難，你如果不能很好地調整心態，就會陷入惡性循環，給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要讓自己走得太遠，偏離了生活的正軌。

別讓內心感受下命令。你可能非常想擺脫現在死水般無聊的家庭生活，但這并不意味著就要付諸實施。這時出現的一些不順心的感受，其實是在提醒你，要學會找到內心的平靜和安寧，有些問題會隨著時間的推移而消逝。

考慮愛你的親人。要想過得更幸福，并不一定非要顛覆現實的生活。如果真的要做出改變，三思而后行，考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。

有事別憋在心里。你也許很沉穩，很內向，但憋在內心的壓抑卻會像不斷增重的石頭，壓得自己喘不過氣來，還可能導致最終極不理性的行為。因此，在做出改變之前，找你最信任的人商量一下，讓他們幫你判斷何為明智決定。

問自己美好愿景是否現實。構想未來新的“幸福生活”時，要冷靜地思考這些行為是否符合實際，是否能夠受你掌控。

身上有汗先別同房

文/王福

夏天到了，身體的新陳代謝加快，運動后、做家務后、洗澡后等，都可能出一身汗。出汗是人類調節體溫的重要生理活動，可以排出體內的代謝產物，是健康的表現。但是，在出汗較多時，盡量先別性愛。

人在性生活時，會出現情緒亢奮、心跳加快、呼吸急促、血壓升高等現象，如果大量出汗時性愛，會進一步導致身體體液減少，血容量下降、血液黏稠度升高、大腦供血減少、氧氣供應不足、機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，最終引發性愛后疲勞、乏力。身體虛弱者在出汗較多后性愛，還可能出現頭昏胸悶、心悸口渴、惡心甚至虛脫的情況。因此，建議身上有汗時暫時不要行房，最好先喝點水，適當休息一下再進行親密工作，切莫打“疲勞戰”。

此外，夏天性愛要注意室溫，避免過分貪涼。如果性生活后感到口渴、渾身汗膩，不要著急沖涼，要讓體溫自己慢慢降下來。性生活出汗后補充水分的原則是，多次、少量，切勿大量服用冷飲。值得提醒的是，如果性愛后大汗不止，且出現疲勞、乏力、頭昏胸悶等狀況，要及時到醫院就診。