我的食療心得

穎子

我以前覺得，身體有些不舒服就應該去看醫生，后來才知道，有些小病小恙其實完全可以通過食療來解決。

一直以來我消化都不怎么好，去年底有一段時間便秘，弄得我心神不寧，每天上班工作都沒什么心情。一連幾天肚子漲漲的，想吃又吃不下，像拉又拉不出，吃香蕉、喝蜂蜜都沒明顯的療效。正當我愁眉不展時，同事推薦讓我試試每天空腹喝咖啡，說他之前跟我癥狀差不多，還挺管用的。次日早上一起來，我就泡了杯咖啡喝，沒想到，十多分鐘后就有了便意。后來咨詢醫生才知道，原來，咖啡因會刺激腎上腺素分泌，加速腸道的蠕動。

我是胃寒的人，遇上寒冷的天氣，肚子就會隱隱作痛，吃了許多胃藥都不管用。后來我知道了胃病三分靠治七分靠養，才逐漸把藥停掉。后來聽一個老中醫說，早上煮些燕麥喝能養胃。抱著試一試的態度，我喝了一段時間，沒想到還真有效果，基本上很少有胃痛了。現在，每天早上，我都會在牛奶里加幾勺燕麥以及幾顆紅棗，此外再加上一個雞蛋，營養而又養胃。

上個月，年愈六十的母親牙疼得要命，去醫院看醫生，醫生說沒有蛀牙，應該是牙齒過敏。開了幾瓶過敏藥，剛開始幾天有效果，到后來就沒什么大作用了。去市醫院看口腔科專家，專家沒開藥，只讓母親每天早上起來，用生大蒜在牙齒表面的敏感部位，摩擦幾分鐘。試了三四天，母親的牙就不怎么疼了。原來，大蒜的蒜辣素能降低牙齒的敏感性。

此外，嗓子不舒服時可以多吃點“兔子餐”。嗓子不舒服一般情況下，都是因為火氣太旺。要把火氣卸掉，就得多吃綠色蔬菜，而且一定要帶苦味的。苦味蔬菜最降火，比如常見的苦瓜、苦菊等。

是藥三分毒，在用藥沒什么明顯效果的情況下，適當地嘗試食療也不愧是一個好的選擇。