夫妻生活習(xí)慣性緊張怎么辦？

△：咨詢者 ▲：心理治療師 治療QQ：1638677831

△：老師你好，我想咨詢您一些有關(guān)性方面的問題可以嗎？

▲：可以的。

△：我的情況是這樣的，我們結(jié)婚2年，結(jié)婚之前談了9年戀愛，從高三開始，一直到我們大學(xué)畢業(yè)。我們的感情很好，現(xiàn)在的問題是，我們之間的性生活不和諧。

▲：具體的情況是？

△：就是每次性生活時間非常短，一分鐘左右吧，雖然我老婆很體諒我，但我自己知道這不正常，我上網(wǎng)也查過一些資料，應(yīng)該不是生理的問題。

▲：從你們的經(jīng)歷來看，應(yīng)該都不到30歲是吧？

△：是的，我29歲，我老婆27歲。

▲：我想問一下你們之前的戀愛經(jīng)過，有可能涉及到一些比較私密性的問題。

△：好的，請問。

▲：你們是從高三時候開始談戀愛的，到現(xiàn)在感情一直很好是吧？

△：是的，感情一直不錯，高三偷偷摸摸地談戀愛，家人朋友都不知道，屬于地下黨形式的。高中畢業(yè)的時候一起考入大學(xué)，一個學(xué)校不同專業(yè)，大學(xué)期間也非常好，大三的時候雙方家里知道我們之間關(guān)系的。

▲：嗯，什么時候開始性關(guān)系的？

△：高三暑假的時候。

▲：能描述一下那時候的情況嗎？情緒和心理上的。

△：第一次是在高三的七月，高考成績出來之后幾天，因?yàn)槲覀兗液芙?，所以就約了幾個考上的同學(xué)到她家玩。后來我們倆找個機(jī)會單溜了，跑到我家去了，我家沒人，我們倆就發(fā)生了關(guān)系。因?yàn)槭窍挛缛狞c(diǎn)，又緊張又興奮，總是怕別人看到，又擔(dān)心父母隨時回來，所以很匆忙。

▲：嗯，之后的情況呢？

△：之后我們經(jīng)常找機(jī)會偷偷約會，有時候她家人不在家，有時候我家人不在家，那時候年輕，膽子也大。

▲：但是每次都是既興奮又緊張，怕被父母發(fā)現(xiàn)是吧？

△：是的。

▲：所以每次都是“速戰(zhàn)速決”。

△：嗯，是這樣的。后來上大學(xué)的時候稍微好一點(diǎn)，但可能是做賊心虛吧，也是非常快的。那時候?qū)W校旁邊有很多小旅館，我們周末的時候去，每次都是偷偷摸摸的，很快的做完，然后在宿舍熄燈之前假裝正常的回去，反正每次去旅館的時候都感覺老板看我們的眼神都不對。

▲：一直都是這樣匆忙的嗎？

△：一直都是這樣，那時候是學(xué)生，干這事很怕的，怕被學(xué)校知道，又怕被警察查房逮到，跟做賊是一樣的心態(tài)。到大三下學(xué)期我們戀愛關(guān)系公開之后，才稍微好一點(diǎn)。

▲：嗯。你的問題的確是屬于心理問題，而不是生理問題。你現(xiàn)在的問題與你的婚前性行為有很大關(guān)系。第一，與你們過早地接觸性有關(guān)系，青春期的時候沖動很強(qiáng)烈，但是非常緊張，缺乏經(jīng)驗(yàn)，用你的話說就是速戰(zhàn)速決；第二，你們從高三到大三這四年時間里，逐漸形成了一個習(xí)慣性的性生活行為模式，但是在當(dāng)時那種情況下，這種行為模式帶給你們的快樂、刺激超過了不滿意，你們更多的是在享受約會戀愛帶來的親密感，所以即使性生活不滿意也不會給你們帶來多大的困擾。結(jié)婚之后，情況就不一樣了，正當(dāng)合法的關(guān)系了，所以更加注重質(zhì)量了，而那時候形成的習(xí)慣性行為模式已經(jīng)很難改變了。

△：是的，我也覺得跟我們之前的經(jīng)歷有關(guān)系，那我們該怎么調(diào)整呢？

▲：這個調(diào)整需要一個過程，首先要刻意地去擺脫以前的行為模式影響，減少性生活頻率；第二，要重新經(jīng)歷一個戀愛過程，在性生活之前，創(chuàng)造一些浪漫的情境，充分調(diào)動和重新培養(yǎng)雙方的新鮮感；第三，拋棄以前的性生活方式，嘗試新的行為模式，鍛煉自己的自控能力，用新的性生活模式代替過去的習(xí)慣性模式。

△：好的，謝謝老師。