做好防護讓孩子擁抱陽光

戴漢文

傳統理論認為，孩子的身體正處于快速成長期，多曬太陽有助于骨骼生長、預防佝僂病的發生，但如果孩子接受日曬過度，也會帶來“陽光本錢透支”的后果，在成年后會遭遇更多的皮膚問題和衰老問題。

研究表明，兒童時期接受紫外線照射的總量相當于終生積累劑量的1/3，80%的光損傷發生在18歲以前，如果在嬰兒和青春期有效地使用防曬品，整個生命階段中皮膚癌發生率將會減少78%。也就是說，相比成年人，日曬對兒童的影響其實更大，那么兒童防曬工作就非常重要了。

避免強光直射的“影子規則”

事先預防總是重于事后補救，要防止孩子曬傷，首先就要避免在強光下直曬。一個簡單的判斷方法是，如果在戶外活動時發現人在陽光下的影子長度已經小于身高，就應該尋求遮蔽處，避免陽光直射。如果在晴朗的天氣外出，最好選擇在上午10點之前和下午4點之后，避開陽光最盛的中午11點至下午3點，每次戶外活動時間不超過2個小時。

一般嬰兒車都配備有遮陽篷，但不要以為讓孩子坐在有遮陽篷的嬰兒車里就萬事大吉。嬰兒車的位置低，距離地面更近，不僅容易被接近地表的廢氣和塵土污染，由地面所反射的陽光也會給孩子帶來傷害。

曬傷是一個漸進過程，家長應該保持密切觀察，只要孩子的皮膚開始變得粉紅，就說明曬傷的過程已經悄悄開始。如果孩子已經被曬傷，家長可以把純牛奶先放在冰箱里冷藏一段時間，然后冷敷在曬傷部位，千萬不要自作主張隨便使用藥膏、植物油、牙膏等直接涂抹曬傷處，否則可能造成二次損傷，帶來色素斑等后遺癥。

密織的紅色衣服防曬功能最佳

不少媽媽認為夏天給孩子穿白色、粉色等淺色調透氣性好的衣服最防曬也最涼快，但美國專家研究發現，白色的衣服只能阻擋相當于SPF2強度的紫外線，而且白色衣服濕了以后防曬指數會更低。相反，密織的深色服裝具有更好的防曬作用。紅色衣服是孩子最佳的防曬著裝，因為紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色在這方面的功能則相對較弱。此外，不同的衣服面料也有不同的防曬作用，針織面料的防曬作用最弱，萊卡面料最好，棉質面料居中。

物理防曬用品對皮膚更安全

即使有遮陽傘、太陽帽和衣物等的防護，但還是會有一部分紫外線通過反射和散射到達皮膚，所以使用防曬護膚用品也是有必要的。近年來，隨著防曬護膚理念的普及，兒童的防曬護膚產品也越來越多，家長在選用這些產品時應該遵循“副作用最小化”的原則，物理防曬產品比化學防曬產品更好。

所謂物理防曬，也就是通過在皮膚上覆蓋一層由惰性金屬微粒組成的透明屏障來反射和散掉紫外線及可見光線紫外線，從而達到防曬效果，屬于廣譜防曬。而化學防曬則是通過化學物質如鄰苯二甲酸鹽將傷害肌膚的紫外線分解吸收掉來達到防曬目的。

從兩種防曬原理就可以看出，物理防曬對皮膚的刺激更小，但缺點就是比較油，比較厚重，不適合油性皮膚；如果防曬物質顆粒大的話還會呈現明顯的白色，并且價格略高。而化學防曬則比較清爽，效果也不錯，價格更便宜，但缺點在于一種成分所能防護的光譜范圍較窄，有刺激性，容易造成皮膚過敏，而且性質不穩定，容易在肌膚中留下分解殘余物，形成斑點。

家長們在選購的時候，只要看包裝就能分辨兩類產品。一般產品包裝上有titaniumdioxide（二氧化鈦）和zincoxide（氧化鋅）字樣的就是物理防曬產品，二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末都是最常用的物理防曬劑，用于阻隔紫外線。此外，如果拿試用裝在自己的手上涂抹一下，感覺質地厚重的也就是物理性防曬霜了。

無論是晴天還是陰天都有必要使用防曬霜，在出門前半小時涂抹，出門后每兩小時再涂抹一次，SPF15的防曬指數即可。

不過，由于嬰兒皮膚特別嬌嫩，6個月以內不要使用防曬產品。另外，涂抹防曬品會使皮膚透氣性降低。因此即使孩子使用的是使用嬰幼兒防曬產品，在結束戶外活動后也應該盡快洗凈，還有就是堅決不要給孩子使用成人防曬霜。

（編輯 高龍輝）