肥胖的另一種說法

高峰

今日不減肥，明日徒傷悲。越來越多的美眉抱怨自己胖了，她們通過各種途徑來達到減肥的目的，但你真的了解你要減的是什么嗎？

現代醫學對肥胖的解釋是人體營養過剩，身體會把多余的脂肪貯存在皮下，于是就造成了肥胖，即肥胖增加的物質是脂肪，是一種被儲存的能量。

因此，今天幾乎所有減肥理論和方法都在努力防止脂肪的增加。但是，往往效果不佳。

其實，肥胖的真正原因很可能是身體的血氣能量不夠，未能將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的“垃圾”堆積在身體內部組織的間隙，形成肥胖。

原來運動、節食、熱量控制的手段，多數是消耗能量的方法。而根據新的中醫減肥理論，垃圾排不出去主要是能量不夠，上述方法會使能量更低。

經絡是人體血管系統外的另外一個體液流場，負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細胞活動產生的垃圾帶走。因此，經絡不通是垃圾堆積的另一個重要原因。

傳統的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經絡的功效，因此仍然能達到減肥效果。運動還有另外兩個好處，一是會大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使人晚上睡眠品質得到改善，也會增加睡眠時間；二是運動消耗了大量能量后，也會增加食物攝取量。

因此，運動真正提升人體能量的途徑是其后續的飲食、休息和睡眠增加以及經絡暢通，身體機能正常，產生了更多的血氣能量。

根據新的中醫減肥理論，應該注意以下三點：

1.減肥不是減重量，而是減體積

在養生過程中，人體內的血液總量會逐漸增加，骨髓和內臟中的含血量也會相對增加。這部分重量改變并不會使人更胖，但會使體重增加（在目前以體重衡量減肥成效的人看來，很容易誤以為又發胖了）。有了這部分增加的血液（也就是血氣能量），人體才有能力去排除積存在體表的垃圾。這些垃圾的排除，會使體積減小，才能夠真正達到減肥的目的。

體重的變化必須考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排出去的垃圾重量。血液的比重大于1，而垃圾的比重只有血液的70%，比較輕。如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，就會出現“人瘦了，體重反而增加”的結果。因此，減肥不能用體重來衡量成效，必需真正測量體積。

2.發胖是減肥必要的中間過程

人體垃圾主要是從身體各個部位，透過經絡和血管網絡系統輸送，再由相應的臟器處理后排出體外。身體內部的垃圾，除了消化系統中的食物殘渣會從腸道以大便形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾是以液態的形式從小便或汗液中排出體外。

成年人減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必須先將這些固態垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外。在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了會再瘦下來。許多人一休息就會發胖，就是休息時血氣增加了，立即進入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，小便并不見得增多，體重卻在一兩天內迅速增加1至3公斤；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液，體重同樣也在一兩天內迅速減少1至3公斤。

通常皮膚黑，不常運動，身體卻很結實的人，脂肪堆積的情形也很嚴重。由于是肺虛體質，大多數垃圾的含水量偏低。因此，在身體調養的過程中更容易出現大量充水現象。由于每次排出體外的垃圾有限，多數人都必須反復經歷相同的過程，不斷重復胖胖瘦瘦的變化，才能達到減肥的目的。

3.速成的減肥多數是將垃圾脫水

許多減肥廣告中都說可以在很短時間就達到了減肥的目的，那些方法多數是利用脫水的方法，讓垃圾中的水分快速流失。

實際上，根據中醫的理論，讓人體快速失水的方法有兩種。一種是造成人體出現肺虛的癥狀，會使人體減少各個組織的供水；另一個是造成肝熱的癥狀，會使人體出現“肝逼腎水”的現象。

由于垃圾仍在體內，當體力恢復后，肯定還得將它清出體外。于是，只要身體轉好就立刻開始充水，人體就快速發胖。因此，多數的減肥方法當停止了減肥措施后，很快就會胖回來。如果所用的減肥方法對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，胖回來之后就會比減肥之前更胖。

傳統中醫疏通經絡的各種方法，包括針灸、按摩以及疏通經絡的運動等，可以使身體經常維持在最佳運行的狀態，組織間的垃圾更容易去除，身體的各項機能也會更好，對身體整體的發展當然都是有益的，也就能真正達到減肥的目的。

（編輯 孫騰飛）