茶圣陸羽的飲茶養生之道

小夕

人物簡介：

陸羽（733～804年），一名疾，字鴻漸，又字季疵，號東岡子、竟陵子，自號桑芋翁。唐代復州竟陵（今湖北天門）人。以著世界第一部茶葉專著——《茶經》聞名于世，對中國茶業和世界茶業做出了卓越貢獻，被譽為“茶圣”，奉為“茶仙”，祀為“茶神”。《新唐書·陸羽傳》記：“羽嗜茶，著經三篇，言茶之原、之法、之具尤備，天下益知飲茶矣。”

茶是國飲。神農嘗百草，曾日遇七十二毒，因得茶而解。我國有文字記載的飲茶史，距今有三千多年。漢代末華佗說：“苦茶久食，益意思”；晉杜育說，飲茶能“調神和內，倦解慵除”；梁陶弘景說：“茗茶輕身，換骨”；唐代盧全說，喝茶“一碗喉吻潤，兩碗破孤悶。三碗搜枯腸，唯有文字五千卷。四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通靈仙。七碗吃不得也，唯覺兩腑習習清風生。”陸羽在其《茶經·一之源》中也寫道：“茶之為用，味至寒，為飲最宜。精行儉德之人，若熱渴、凝悶、目澀、四肢煩、百節不舒，聊四五啜，與醍醐甘露抗衡也。”

陸羽在飲茶祛病健身的基礎上，提出了中醫養生之道的飲茶可以修身養性的觀點。陸羽經過深入研究，編著了《茶經》一書，他在書中著重闡述了改進茶的栽培、采摘、制作、飲茶方法的有關措施。

他在《茶經·一之源》中說：“凡藝而不實，植而罕茂，法如種瓜。三歲可采。”他認為，栽植茶樹，要選擇好的土質。凡種在土壤松而不實的地方，長得茂盛的很稀少。茶樹的種法，應當像種瓜一樣。若如此，經過三年便可采茶。

在《茶經·三之選》中，他寫道：“凡采茶，在二月、三月、四月之間。”采摘的具體方法是：“茶之筍者，生爛石沃土，長四五寸，若微蕨始抽，凌露采焉。”這就是說，生長在肥沃土壤中的茶樹，新梢長到四五寸，猶如剛抽芽的薇蕨，可在有露水的清晨去采摘。

在《茶經·三之選》中，他寫道：“飲有粗茶、散茶、末茶、餅茶者”。每種茶的制作至少要經過七道工序，即“采之”、“蒸之”、“搗之”、“拍之”、“穿之”、“焙之”和“封之”。

在《茶經·五之煮》中，他寫道：煮茶時應先把水放在“復”（甕形鍋）中煮，待“其沸，如魚目，微有聲，為一沸”。這時候，適當加鹽，繼續燒水。燒至“緣邊如涌泉連珠，為二沸”。這時候，“出水一瓢，以竹夾環激湯心，則量末當中心而下。有頃，勢若奔濤濺沫，以所出水止之，而育其華也”。當“騰波鼓浪”時，為“三沸”，煮茶應用“三沸”之水。

陸羽非常講究煮茶和飲茶的用具，在他的《茶經》中，提到的用具有28種之多。其中，生火用具有風爐、火夾等，煮茶用具有鐵復、竹夾等，烤茶用具有碾、羅夾等，盛水用具有水方、熟盂等，飲茶工具有瓷碗、瓷杯等。僅瓷碗、瓷杯，他又根據質地：色澤分為若干種。他認為：有的瓷碗、瓷杯，會嚴重影響茶的色澤。會使茶色發黑的用具，不能用；若用盛茶，也“不宜飲”。

醫學對茶的研究認為，茶味甘、苦，性微寒，具有消食下氣、泄熱清神、明目益思、除煩去膩、祛暑止渴、利尿解毒的功效，在此可以參考一下紅曲是什么，不同種類的茶，作用也有一定差別。

茶中所含成分非常豐富，有芳香油、咖啡因、茶堿、鞣酸、維生素及鐵、鈣、鋅等微量元素。芳香油能使心血管系統的神經興奮，使人精神振作。咖啡因是一種血管擴張劑，除興奮大腦外，還能加強呼吸功能，提高肌肉工作量，促進汗腺分泌，并有強心、調胃、解毒作用。茶堿能促使脂肪的消化及代謝，可防止膽固醇沉積，預防心腦血管病的發生。鞣酸有收斂作用，可防治腹瀉。經過調查，茶區的群眾很少得癌癥，這就證明，茶具有一定的抗癌功效，可抑制和預防癌癥的發生。

（編輯 遐飛）