防過敏應洗鼻

浙江杭州蔡先生

我是過敏性體質，多年來一直患有過敏性鼻炎。我在報紙和雜志上都看到說洗鼻子能預防過敏，我想問問是不是拿水管往鼻子里沖？還是在水龍頭上，先吸一鼻子自來水，然后用濕的手指掏？我的這種洗鼻方法對嗎？

杭州市中醫院陳志凌副主任醫師

蔡先生的這種做法是錯誤的。自來水里有消毒劑，雖然殺過菌，但還是有細菌，而鼻黏膜柔軟、脆弱而又富于血供，很容易被手指弄破而感染，所以不建議用自來水加手指的方法清洗。

最好用專業的洗鼻器，學名叫鼻腔沖洗器，它通常借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，從另一側鼻孔或口腔排出。它的原理是借助生理鹽水自身的殺菌作用及水流沖擊力，將鼻腔內聚集的污垢排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，達到保護鼻腔的目的。

也可以用簡單一點的辦法：到醫院或藥店買瓶生理鹽水，倒進盤里，吸入鼻腔進行清洗。一瓶500毫升的生理鹽水，一次大約用100毫升，可以用5次。吸的時候可以慢慢來，可以兩個鼻子一起吸，也可以摁住一邊鼻孔，用另一邊鼻孔輕輕吸到鼻腔里，再洗另一側，這樣交替進行，只要一次吸夠量就行，記得別把水吞下去了，得從嘴巴里把鹽水再吐出。

第三種方法是自己配生理鹽水———將自來水燒開，等它冷卻后，按0.9%的比例加入鹽，配成生理鹽水后即可使用。