離開餐桌不喂飯養(yǎng)成吃飯好習(xí)慣

劉玉鳳

常?？吹揭粋€畫面，爺爺奶奶追著寶寶喂飯，還給寶寶許下承諾，吃了飯就給他買什么玩具之類的。

肚子餓了便想吃飯是每個人與生俱來的本能，寶寶也不例外。只要寶寶的身高、體重在正常范圍，家長不應(yīng)該過多的干預(yù)寶寶的飲食。過多的飲食會導(dǎo)致寶寶的肥胖，造成記憶力的下降及其他的疾病。如果寶寶的身高、體重不達(dá)標(biāo)，應(yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。

寶寶的飲食應(yīng)從以下幾方面入手：

定時開餐，葷素搭配，減少鹽的用量，避免油炸、刺激性食物，食物應(yīng)顏色豐富，可以做成可愛的動物形狀，增進(jìn)寶寶的食欲。

家里盡量少放零食，不養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。增加孩子的運(yùn)動量，增加能量的消耗。

1歲以后吃奶為每天1～2次為宜，要以主食為主。夏天胃口不好時，可以增加酸奶，促進(jìn)消化。

不要給寶寶吃太多的營養(yǎng)品、微量元素等，沒有特殊不適，不要隨便給寶寶喂藥，這樣會增加寶寶胃腸道、肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

寶寶如果離開餐桌就不要追著去喂飯，盡量讓寶寶養(yǎng)成自己進(jìn)食的習(xí)慣，如果這餐沒有吃飽，家里又沒有零食，寶寶下餐就會吃得很香了。

寶寶吃飯時不要干擾太多，或邊吃邊玩，影響寶寶專注力的發(fā)展。