揚(yáng)州市健身俱樂(lè)部健身健美操的現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策

樊開(kāi)菲

中圖分類(lèi)號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 通過(guò)文獻(xiàn)資料、調(diào)查訪問(wèn)、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)揚(yáng)州市健身俱樂(lè)部中健身健美操的開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，旨在找出揚(yáng)州市健身俱樂(lè)部中健身健美操的基本特點(diǎn)，分析其健身健美操開(kāi)展的制約因素，采取有效的發(fā)展對(duì)策，為更好地推進(jìn)揚(yáng)州市健身俱樂(lè)部健身健美操的開(kāi)展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 健身俱樂(lè)部 健身健美操 現(xiàn)狀 發(fā)展對(duì)策

一、引言

本文通過(guò)對(duì)揚(yáng)州市健身俱樂(lè)部健身健身操的開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行深入調(diào)查研究，對(duì)存在的問(wèn)題提出相應(yīng)對(duì)策，以加快推進(jìn)這一新興行業(yè)在揚(yáng)州市健康持續(xù)地發(fā)展，使其達(dá)到更好地為揚(yáng)州市居民健身服務(wù)的目的。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本課題對(duì)揚(yáng)州市4家頗具規(guī)模的健身俱樂(lè)部隨機(jī)抽取健身操鍛煉者100人；健身操教練9人，俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)管理者4人作為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要搜集和查閱大量健身健美操及健身俱樂(lè)部的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為課題提供理論幫助。

2.訪談法。走訪各健身俱樂(lè)部教練及有關(guān)管理者，收集相關(guān)信息與資料。

3.問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)4家健身俱樂(lè)部的健身操鍛煉者進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)問(wèn)卷100份，收回94份，回收率為94%。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。利用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)和處理。

三、研究結(jié)果與分析

（一）操練者的年齡構(gòu)成

調(diào)查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群以23～45歲的人群為主，占83%，其中23～35歲的人群較多。該年齡段的女性追求形體美的想法較為普遍，其中有未婚女性為良好的外在形象而進(jìn)行健身操鍛煉的，也有因生育后不滿(mǎn)意自己身材而操練的。45歲以上的人群僅占2.1%。在所有鍛煉人群中，22歲以下大部分為初高中學(xué)生以及大學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的14.9%（此統(tǒng)計(jì)為非假期，學(xué)生數(shù)量較少），據(jù)走訪詢(xún)問(wèn)得知，寒暑假尤其暑假期間，學(xué)生鍛煉的人數(shù)會(huì)有一定幅度的增加。

（二）操練者的性別差異

調(diào)查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群有86.2%為女性，男性只占調(diào)查人數(shù)的13.8%。而少部分男性會(huì)員在潛意識(shí)里認(rèn)為健美操是只有女性才進(jìn)行的練習(xí)而不愿參加[1]。從運(yùn)動(dòng)方式看，健身操是在音樂(lè)的伴奏下身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，女性先天小腦發(fā)達(dá)，所以在掌握動(dòng)作過(guò)程中較男性快，教練員只能根據(jù)大多數(shù)女性的進(jìn)度更換新的動(dòng)作，造成男性跟不上領(lǐng)操的節(jié)奏，久而久之就失去了對(duì)跳操的興趣。

（三）對(duì)操練者鍛煉目的的調(diào)查

據(jù)有關(guān)研究表明，當(dāng)運(yùn)動(dòng)所需氧氣的量大約在最大攝氧量的55%～65%的時(shí)候，糖類(lèi)和脂肪燃燒供能的比例幾乎相同，此時(shí)體內(nèi)環(huán)境的變化更適合于參與脂質(zhì)代謝的各類(lèi)酶的活化作用[2]。所以，有氧健身操之類(lèi)的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥效果是非常明顯的。據(jù)表2所示，把減肥塑造形體作為操練目的的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的69.1%；調(diào)查中只有30.9%的人想通過(guò)跳操來(lái)達(dá)到防病健身的目的，說(shuō)明人們還沒(méi)有全面認(rèn)識(shí)到健身操的這方面作用；健身操鮮明的節(jié)奏、激昂的音樂(lè)和鍛煉者優(yōu)美動(dòng)作的集體展示，能振奮精神，使人暫時(shí)忘卻煩惱，心情頓覺(jué)愉快。結(jié)果顯示，鍛煉者以減壓和愉悅身心為目的的占67%。

（四）操練者的職業(yè)調(diào)查

調(diào)查顯示，健身健美操健身者在職業(yè)分布上表現(xiàn)出一定的層次性，健身者主要為事業(yè)單位人員、企業(yè)管理人員、國(guó)家公務(wù)人員和學(xué)生等，體力勞動(dòng)者相對(duì)較少。造成這種現(xiàn)象的原因有：首先，工作時(shí)間上，從事腦力勞動(dòng)的人相對(duì)于體力勞動(dòng)人員有充分的閑暇時(shí)間供自己支配，因此有機(jī)會(huì)到健身場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉；其次，體育消費(fèi)能力上，由于前者人群的工作性質(zhì)決定了他們有較高的經(jīng)濟(jì)收入，因此他們有能力進(jìn)行體育健身和休閑的消費(fèi)[3]。

（五）操練者的文化程度及年收入調(diào)查

從文化程度上看，其結(jié)構(gòu)具有明顯的隨文化層次越高，參與人數(shù)上升越多的特征。經(jīng)統(tǒng)計(jì)按參與人數(shù)的比例看，60.7%的健身者大專(zhuān)為以上學(xué)歷。這是因?yàn)槲幕潭雀哒咭话愣荚苓^(guò)較高層次的體育教育，有一定的健身意識(shí)，而且大多數(shù)人的工作性質(zhì)屬于腦力勞動(dòng)，常處于靜態(tài)，因而有較強(qiáng)的健身需求和較強(qiáng)的體育健康投資觀念[4]。

在被調(diào)查的消費(fèi)者中，年收入在一萬(wàn)以下的有31.9%，這部分人群主要有一些學(xué)生構(gòu)成，還有一些是沒(méi)有職業(yè)的女性個(gè)體，她們的配偶有較高的收入，自己因某些原因沒(méi)有就業(yè)，為保持體型來(lái)俱樂(lè)部進(jìn)行健身；年收入1～3萬(wàn)的最多，占56.96%，大部分為工薪階層，因工作時(shí)間比較固定，有充足的時(shí)間進(jìn)行健康鍛煉；年收入在3萬(wàn)以上的人數(shù)較少，只占14.9%，他們大都是管理人員與公務(wù)員，有較高的經(jīng)濟(jì)收入，又有較高的文化程度，對(duì)健身的需求相對(duì)較高。

（六）教練員的現(xiàn)狀調(diào)查

調(diào)查的4家俱樂(lè)部的健身操教練文化程度不算高，大專(zhuān)以下文化程度占87.8%，其中接受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)或?qū)W習(xí)的較少，僅占33.3%，自學(xué)者占了66.7%教練員的來(lái)源有3部分，一部分是體育院系的學(xué)生或教師，一部分是舞蹈專(zhuān)業(yè)人員，還有一部分是業(yè)余愛(ài)好者。后兩者的動(dòng)作及其編排的操練內(nèi)容，大部分是從別處生搬硬套來(lái)的，缺乏規(guī)范性、針對(duì)性和科學(xué)性。

（七）對(duì)健身俱樂(lè)部中健身健美操教學(xué)管理狀況的調(diào)查

1.通過(guò)走訪調(diào)查可知，揚(yáng)州市各健身俱樂(lè)部都不分學(xué)員的新老、年齡、身體狀況、職業(yè)等健身要求，用同樣的內(nèi)容與強(qiáng)度進(jìn)行滿(mǎn)堂灌，這種現(xiàn)象令人擔(dān)憂(yōu)。由于俱樂(lè)部沒(méi)有足夠的空間、時(shí)間與稱(chēng)職教練進(jìn)行因材施教，使大部分學(xué)員產(chǎn)生厭煩心理，跟不上動(dòng)作節(jié)奏，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等意外情況。

2.各俱樂(lè)部健身健美操的時(shí)間均為60min，主要內(nèi)容包括有氧步伐和放松練習(xí)，課程的結(jié)構(gòu)是合理的，但形式較為單一。如增加一些踏板操、啞鈴操等輕器械健身操；搏擊操、拉丁操等形體操，不但可以提高練習(xí)者的興趣，還可以提高鍛煉效果，吸引更多的健身者加盟。

3.調(diào)查得知4家俱樂(lè)部都沒(méi)有醫(yī)務(wù)監(jiān)督，而健身指導(dǎo)也僅僅是對(duì)器械的使用指導(dǎo)，而有的俱樂(lè)部中有一些測(cè)量血壓、身高體重等醫(yī)學(xué)儀器，但不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用，就因?yàn)榫銟?lè)部當(dāng)中沒(méi)有既懂醫(yī)學(xué)又懂體育的復(fù)合型人才。而管理者則認(rèn)為沒(méi)有必要做的這么健全。

四、結(jié)論與建議

（一）健美操非年輕女性專(zhuān)利，適宜各種人群運(yùn)動(dòng)

健美操參與者性別構(gòu)成主要是年輕女性，而它是一項(xiàng)非常適合各種人群的健身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該加強(qiáng)社會(huì)的指導(dǎo)和宣傳，提高健美操的普及，開(kāi)設(shè)適宜男性和老年人參加的健身健美操，吸引更多的男性以及老年人參加。

（二）因材施教，區(qū)別對(duì)待

健身俱樂(lè)部中參與健身健美操鍛煉的人群流動(dòng)性很大，每堂課鍛煉的人群體能、技能水平不一樣，教練員在施教過(guò)程中要統(tǒng)籌兼顧，區(qū)別對(duì)待，而不是每堂課都用相同的頻率相同的練習(xí)動(dòng)作組合出同一個(gè)負(fù)荷量，否則就出現(xiàn)老學(xué)員“吃不飽”，新學(xué)員“吃不消”的現(xiàn)象。

（三）鍛煉形式多樣，內(nèi)容豐富有趣

打破單一的健身健美操徒手鍛煉的方法，多引進(jìn)一些先進(jìn)的鍛煉操種，包括形體操與輕器械操等，在形式和內(nèi)容上多加創(chuàng)新，不但可以提高學(xué)員的新鮮感與練習(xí)興趣，還能增強(qiáng)其鍛煉效果。

（四）內(nèi)強(qiáng)教練員素質(zhì)，外樹(shù)教練員形象

建立科學(xué)的健身指導(dǎo)服務(wù)體系，完善健身服務(wù)制度，制定不同層面的健身服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，采取科學(xué)地指導(dǎo)方法及鍛煉手段，達(dá)到健身健美操在俱樂(lè)部得到愉悅身心健康的目的，教練員的指導(dǎo)是俱樂(lè)部最為關(guān)鍵的因素。良好的教練員形象是健身俱樂(lè)部的無(wú)形資產(chǎn)，因此樹(shù)立好教練員的外部形象，對(duì)促進(jìn)俱樂(lè)部的發(fā)展起著很大的作用。

（五）優(yōu)化俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)，人性化操課管理

完善俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)管理。首先，要根據(jù)學(xué)員的不同情況制定學(xué)員檔案，幫助會(huì)員制定健身計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)處方；其次，創(chuàng)造一個(gè)健康舒適的鍛煉環(huán)境、合理配置各種鍛煉器材，為健身健美操的順利開(kāi)展提供必要條件；之外，為了保證俱樂(lè)部的教學(xué)質(zhì)量，建議有關(guān)的體育管理部門(mén)應(yīng)密切關(guān)注俱樂(lè)部的發(fā)展，規(guī)范健身市場(chǎng)，嚴(yán)格從業(yè)人員的資格考核，同時(shí)定期舉辦健身操指導(dǎo)員培訓(xùn)班，實(shí)行健身教練員持證上崗制度，確保健身行業(yè)的健康發(fā)展。

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