拋投技術在現代籃球比賽中的應用研究

陳龍強

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 本文采用文獻資料法、錄像觀察法、數理統計法以及比較分析法，對2012年倫敦奧運會男籃四強賽中拋投的使用次數以及得分情況進行統計，將統計數據進行比較分析，總結拋投在籃球比賽中的重要性以及對防守方的威懾。歸納和總結出拋投的動作要領，與實際緊密結合分析拋投的運用時機。為籃球教學在進攻得分方式上提供借鑒，以便其在比賽中發揮更大的作用。

關鍵詞 拋投 籃球比賽 應用研究

一、前言

籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯博士發明的。投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法，是籃球賽中得分手段[1]。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是重要的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會并力求投中得分，防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。在現代籃球比賽中，傳統的投籃技術已漸漸的被研究透徹，并被研究出了一系列防守戰術加以限制，于是拋投作為一個新興的投籃方式被現代籃球比賽中不斷的采用，也是對防守方的一種新的挑戰。本文主要針對拋投技術進行研究，為籃球教學在進攻得分方式上提供借鑒，以期拋投能夠在比賽中發揮更大的作用。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

本文以2012年倫敦奧運會男子籃球賽四強排名賽參賽隊伍為研究對象，其中包括：美國隊、西班牙隊、阿根廷隊、俄羅斯隊。

（二）研究方法

本文運用文獻資料法、錄像統計法、邏輯分析法、數理統計法進行研究。

三、結果與分析

（一）拋投得分情況

1.拋投得分所占全場得分的比例

在統計美國隊與阿根廷隊籃球比賽當中，美國隊與阿根廷隊的拋投得分所占比例分別為8.3%和16.9%。其中美國隊在拋投的過程中造成了防守隊員的犯規，罰中一球，在命中率上面兩隊的拋投命中率分別高達60.2%和58.3%，可見拋投技術在得分上的成功率很高。

錄像觀察得知，西班牙與阿根廷在比賽中的比分十分焦灼，西班牙的拋投得分相對俄羅斯的拋投得分高出10分之多，西班牙多次在比分焦灼并且在對方幾乎逼死的情況下運用拋投技術，并且以得分來打破防守。這也給俄羅斯的防守加大了難度，并由數據可知西班牙在本次比賽中的拋投命中率高達70%。這些數據表明，拋投得分成功率極高，并使用次數較多，已經成為了現代籃球比賽中的一種重要的得分方式之一。

2.各位置拋投次數及得分

從錄像觀察5號位內線矮個大個中鋒場均有多于1次的拋投進賬。很顯然比賽中拋投得分中的大部分是小個的后衛，場均拋投得分高達9.4分，不過從數據中也可以看出前鋒隊員已經有不少人在比賽中使用拋投，場均拋投得分高出中鋒拋投得分將近三分。以上的數據很明顯的看出，小個控球后衛使用拋投這一技術相對較多，命中率也很高。拋投技術的特點主要是出手后的弧線比較高，并且加上進攻隊員出手的不可預知性，基本上可以躲開防守不會被防守隊員封蓋。能否掌握好拋投對一個球員的手感對球的把握要求非常之高，后衛之用的多而且用得好主要是因為他們運球手感好而產生的結果。它是在長期的球感練習中養成的。

（二）拋投技術應用情況分析

NBA當中代表球員也主要是各個球隊的小個球員，安東尼奧馬刺隊的帕克比較精于此道，其次就是如今在快船的保羅，凱爾特人的隆多，公牛的羅斯以及已經退出NBA的街球王阿爾斯通。外加奧運會里面西班牙的炸彈拋投王帕瓦羅在本屆奧運會的拋投技術的使用最為顯著，據查閱TBBA籃球中文網以及奧運會男籃比賽錄像觀察，大致拋投可分為以下四種：分別是突擊起步式、靈蛇晃動式、爆發起跳式、標準出手式。

1.突擊起步式

在四強賽美國隊對陣阿根廷隊時我們可以看到美國隊的保羅使用了突擊起跑式，作為后衛保羅動作起始階段的運球節奏感把握得很好，拋投動作與運球突破的連貫性做的很好，面對放手球員突擊起步順勢行進間進行拋投，關鍵要做好連貫性，否則很可能影響手感以及動作的連貫性，甚至可能被吹走。

2.靈蛇晃動式

在奧運四強賽西班牙對陣俄羅斯的比賽中，我們可以很經常的看到號稱炸彈拋投的納瓦羅把防守隊員弄到暈頭轉向且讓防守球員無法判斷他的運球走向，這時候很明顯整個拋投基本成功完成一半了，簡單的說他的主要動作就是用變向、聳肩等假動作來晃開防守球員，尋找機會起跳，然后進行拋投得分，這就是靈蛇晃動式。

3.爆發起跳式

在倫敦奧運半決賽阿根廷對戰俄羅斯時，阿根廷的斯科拉預先判斷防守球員在他的晃動一系列動作之后防守球員的身體穩定性傾向以及防守球員的運動方向，采取躲避式并且突然用力蹬地跳躍投籃，猶如騎馬射箭一般。以起跳高度以及本身原來的距離避開防守他的球員，再加上出手高、弧線高躲開防守球員的封蓋，完成拋投的完整動作。

四、結論與建議

（一）結論

1.拋投在比賽中的使用次數逐步增多，而且得分效率很高，命中率較高。

2.拋投技術作為一個新興的投籃方式在現代籃球比賽中應當不斷的采用，因為已經成為了現代籃球比賽中的一種重要的得分手段之一。

3.拋投技術已經成為了現代籃球比賽中防守方的一種新的挑戰，小個子隊員都能夠正面闖入內線迎擊高個內線球員。

4.拋投已經成為了小個子球員不可缺少的得分方式，不過除了小個隊員，拋投這一投籃手段也慢慢的延伸到了各個位置的球員，這也說明拋投在現代籃球比賽當中已經是一種普遍的并且通用的一種重要得分手段。

（二）建議

1.在各個階級的籃球教學課程中專門開設拋投這一技術，讓大部分籃球運動員得到關于拋投這一技術的基本概念和基本動作要領，要提高廣大教練員對拋投技術的重要性和特殊性的認識，老師應當首當其沖方可調動運動員進攻投籃的積極性。

2.從拋投技術上出發，要加強基礎拋投技術訓練，在訓練安排上要強硬，數量必不可少，質量也應等到保證，要抓好拋投技術不下大力氣是不行的。針對性要明確，拋投相對比較適合小個球員的使用，應得到或者說是引起各個級別的老師和運動員足夠的認識以及重視。特別是針對矮個子球員。

3.要不斷的創造各種環境來培養運動員在球場上的自我應變能力，尤其是拋投意識，提高在起跳和空中保持身體平衡以及拋投方法。要加強籃球運動員身體上運動和反應的能力。

4.多加對歐美球員使用拋投技術的研究，總結歸納，為籃球教學在進攻得分方式上提供借鑒。加大研究力度，不應將拋投技術僅限于小個球員，應普及到各個位置，讓各個位置的球員在出手得分方式上有更多的選擇。

參考文獻：

[1] 王家宏.球類運動—籃球（第二版）[M].北京：高等教育出版社.2004：1-2.

[2] 陳國瑞.圖解籃球技巧[M].福建：福建科學技術出版社.2007：74-76.

[3] 劉玉林.現代籃球運動研究[M].北京：人民體育出版社.2006.

[4] 孫民治.籃球運動高級教程[M].北京：人民體育出版社.2004：194-195.

[5] TBBA籃球中文網（籃球技術之拋投）[EB].http：//www.tbba.com.cn/skill/jishu/2011-10-26/177141.html，2011-10-26.