淺談自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

李志 余文卓

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 自由式摔跤既是體力的較量，更是技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的智力競(jìng)賽，考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員和教練員的心理素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果。在傳統(tǒng)自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新和發(fā)展，并在比賽中應(yīng)用取得優(yōu)異的成績(jī)，通過技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮威力，先發(fā)制人，功不可沒。

關(guān)鍵詞 自由式 摔跤 技戰(zhàn)術(shù) 連貫技術(shù) 創(chuàng)新發(fā)展

摔跤比賽是兩個(gè)人徒手進(jìn)行直接對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)和對(duì)方比速度、力量、耐力、靈敏、意志，這些素質(zhì)都是摔跤運(yùn)動(dòng)員所必須具備的基本素質(zhì)。現(xiàn)代摔跤的特點(diǎn)是時(shí)間短、節(jié)奏快，而隨著競(jìng)賽規(guī)則的修改和比賽時(shí)間的縮短，比賽日益激烈，技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。

一、自由式摔跤基本技戰(zhàn)術(shù)概述

（一）連貫技術(shù)

連貫技術(shù)，是指連續(xù)使用兩個(gè)或兩個(gè)以上動(dòng)作方法，來取得得分效果的技術(shù)，它是建立在基本技術(shù)正確、全面、熟練掌握的基礎(chǔ)上，保證實(shí)施的。連貫技術(shù)的良好運(yùn)用，保證了運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)上的技術(shù)發(fā)揮，是運(yùn)動(dòng)員身體興奮度的體現(xiàn)，也是取勝的關(guān)鍵。現(xiàn)代國際式摔跤連貫技術(shù)，大致包括以下幾種基本形式：站立接跪撐、一個(gè)站立動(dòng)作轉(zhuǎn)入使用另一個(gè)站立技術(shù)、跪撐角斗時(shí)連續(xù)跪撐動(dòng)作接站立動(dòng)作。

（二）真動(dòng)作和假動(dòng)作結(jié)合

真假動(dòng)作結(jié)合的目的，是以假動(dòng)作為真動(dòng)作的使用，創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，但是在做假動(dòng)作時(shí)仍然可以是真的，有時(shí)候假動(dòng)作也可以變成真動(dòng)作。賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員必須具備趨于自動(dòng)化的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，才能迅速、及時(shí)地作出各種正確反應(yīng)，也才能有效解決攻與防、進(jìn)與退、真與假、快與慢、虛與實(shí)等各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的矛盾，這正是連貫技術(shù)得以實(shí)施的重要保證。真假動(dòng)作運(yùn)用得當(dāng)，就是棋高一著的高手，可以主動(dòng)控制賽場(chǎng)的氣氛，可以攻守自如。

（三）加強(qiáng)防守和反攻

連貫技術(shù)正是在相互進(jìn)攻和反攻防守、爭(zhēng)奪與反爭(zhēng)奪的不斷強(qiáng)化練習(xí)中形成的。也是取得比賽勝利的主要保障。防守是兵來將擋，那么反攻正是虛晃一槍后的真槍實(shí)彈，運(yùn)用兵不厭詐的戰(zhàn)術(shù)，一定能收到暗度陳倉的理想效果。沒有高水平的反攻，也就不可能有高水平的爭(zhēng)奪，反攻技術(shù)好壞直接關(guān)系到比賽中的戰(zhàn)術(shù)成功與否，

（四）運(yùn)用“絕招”保證臨場(chǎng)發(fā)揮

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的“絕招”動(dòng)作，自身的技術(shù)特點(diǎn)，在進(jìn)行比賽的時(shí)候應(yīng)重視結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的具體情況，尤其應(yīng)緊密圍繞其“絕招”動(dòng)作進(jìn)行發(fā)揮，加強(qiáng)前后動(dòng)作的緊密配合，手法和步法積極的配合，使個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作得到更加全面爆發(fā)的效果。

“絕招”在關(guān)鍵時(shí)刻的運(yùn)用，需要運(yùn)動(dòng)員體能的配合，技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用恰到好處，也是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員需要學(xué)習(xí)和歷練的。豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)給運(yùn)動(dòng)員更多的機(jī)會(huì)運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)技巧，將平時(shí)的訓(xùn)練水平發(fā)揮到極致，比賽是一個(gè)實(shí)地訓(xùn)練場(chǎng)，在比賽中運(yùn)動(dòng)員可以學(xué)會(huì)如何更好的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)，也可以創(chuàng)造屬于自己的技戰(zhàn)術(shù)方法，適合自己取勝，調(diào)整自己的心態(tài)和體能來迎接比賽的勝利。

二、自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和訓(xùn)練培養(yǎng)要點(diǎn)

（一）賽前教練員布置技戰(zhàn)術(shù)的技巧

比賽前教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能和心理素質(zhì)有了準(zhǔn)確的了解，比賽對(duì)手的能力和反應(yīng)也是其中很重要的一個(gè)考慮因素。運(yùn)動(dòng)員的斗志和必勝的決心也正是需要激發(fā)的，所以教練員要掌握運(yùn)動(dòng)員的賽前狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的賽前心理，適時(shí)選擇更好的技戰(zhàn)術(shù)打法。

（二）訓(xùn)練中良好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

摔跤運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中正確、有效地組織進(jìn)攻、發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平以達(dá)到一定的戰(zhàn)術(shù)目的的實(shí)施過程。在對(duì)抗中，不僅要求運(yùn)動(dòng)員有克敵制勝的精湛技術(shù)，更需要有靈活多變的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，而駕馭場(chǎng)上主動(dòng)、發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵，在于運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員必須具備趨于自動(dòng)化的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，才能迅速、及時(shí)地作出各種正確反應(yīng)，也才能有效解決攻與防、進(jìn)與退、真與假、快與慢、虛與實(shí)等各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的矛盾，這正是連貫技術(shù)得以實(shí)施的重要保證。

良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，是在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中逐漸培養(yǎng)起來的，訓(xùn)練中的對(duì)抗訓(xùn)練，不但可以提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，而且可以增加他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，還可以增加他們快速適應(yīng)對(duì)手，并且快速了解對(duì)手的能力。在賽場(chǎng)上，更快的了解對(duì)手并且制服對(duì)手，需要敏銳的分析和判斷，快速拿出應(yīng)對(duì)措施，采用哪個(gè)套路和“絕招”，更是運(yùn)動(dòng)員鍛煉臨場(chǎng)發(fā)揮的極好時(shí)機(jī)。

（三）意志品質(zhì)的培養(yǎng)，可以后發(fā)制人

運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，在賽場(chǎng)中表現(xiàn)的淋漓盡致，在訓(xùn)練和比賽時(shí)，不拋棄不放棄的精神，也是體育精神的精髓，在比分落后的情況下，能夠拼體力拼毅力，反敗為勝，更是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和體能耐力的考驗(yàn)。面對(duì)比自己高大的對(duì)手的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員心理上容易怯場(chǎng)，面對(duì)對(duì)手的猛攻，如何恰到好處的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，就是運(yùn)動(dòng)員平靜心態(tài)后，首先要考慮的問題。我國的奧運(yùn)冠軍們做到了，提現(xiàn)了大國體育運(yùn)動(dòng)員非常優(yōu)秀的意志品質(zhì)和體育道德風(fēng)尚。對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員來說，意志品質(zhì)的培養(yǎng)更是需要長期訓(xùn)練，并且是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

三、結(jié)語

綜上所述，在訓(xùn)練和比賽中，著重技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，是實(shí)戰(zhàn)的需要，也是教練員和運(yùn)動(dòng)員需要仔細(xì)揣摩并練習(xí)，最終形成運(yùn)動(dòng)員自己獨(dú)有的，自動(dòng)化的一種能力，有個(gè)性的制勝法寶。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中，運(yùn)用好的技戰(zhàn)術(shù)來克敵制勝，是取勝的重要途徑。國際摔跤比賽日趨激烈，技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新發(fā)展的例子，不勝枚舉。在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練實(shí)踐中，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員再接再勵(lì)。在不久的將來，他們會(huì)站在省級(jí)、國家級(jí)、國際級(jí)比賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。當(dāng)國歌奏響的時(shí)刻，國旗冉冉升起，為民族爭(zhēng)光是每個(gè)教練員和運(yùn)動(dòng)員的神圣使命。