淺析青海師大女籃2011至2012年CUBA比賽中主場搶籃板球情況

王育樂

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 本文對籃球比賽中，搶籃板球時所應用的技術及不同位置進行分析，對青海師范大學女籃2011年至2012年CUBA主場比賽中的籃板球相關數據進行比較、分析在不同位置搶籃板球的效果及在團隊配合下搶籃板球的次數以及所搶籃板球的質量進行比較分析得出了青海師范大學女籃在籃球比賽中搶籃板球時應注意的方面、掌握的技術以及其訓練方法，并提出相應建議。

關鍵詞 籃板球 訓練 方法

一、身高對于搶籃板球的影響

通過對青海師大女籃2011至2012年CUBA比賽中主場的9場比賽中的籃板球進行了技術統計，其中全隊最多的是趙煒（身高184cm）場均11.1個籃板，而身高最低的付迪（身高166cm）場均7.3個籃板處于全隊第二。說明不管身高的高低都可以很好的去搶籃板球，小個隊員可以利用小巧靈活的優勢和合理籃板球技術去搶籃板球，作為一名后衛往往利用自己所站的弧頂有更加開闊的視野的有利位置，去觀察、判斷球的方向及特點快速搶占有利位置、起跳采用點撥式和單手的方法較為合適去沖搶籃板球。小個隊員要以“快速”“靈活”的優勢制勝高個隊員，在賽場上一個突出的表現就是“先下手為強”，在沖搶籃板球時利用早跳破壞對方的搶球機會，為本隊隊員點拔或沖搶創造良好的機會。這樣能搞大大的提高本隊強籃球的成功率。

二、在不同位置搶籃板球的效果

圖1 搶籃板區域劃分

對于91%的中鋒、前鋒隊員來說，在比賽中不管進攻還是防守一般都站在三秒區附近游走活動區域比較固定，所以對于他們來說在哪個區域搶籃板球比較容易，所以通過錄像統計青海師大女籃中鋒在三秒區附近搶的籃板比較多。前鋒來說一般都活動在易于他們投籃進攻的A、B區域比較頻繁，所以A、B區域是他們能夠得到籃板球的效果最好區域，對于組織后衛而言他們活動區域一般是在C區域組織進攻，所以當球落在C區域他們能更加直接的去沖搶，從青海師大女籃CUBA技術統計表中可以看到，后衛付迪就是一個很好的例子，身高166cm的后衛付迪場均能夠拿到7.3個籃板球居全隊第二。

曾有人做過球觸籃圈的模擬實驗，在觀察球與籃圈接觸的變化時，可以得出以下結論：投籃點與籃圈某點成垂直關系。當球撞擊著一點時，球的直線延長及回彈現象比較明顯；當球出手后并撞擊籃圈大于或小于90角時，即落點與籃圈不垂直。即入角≈出角；當球撞擊籃圈水平面某點時，入角≈出角。圖一試驗中把籃球場分為五個區域，A區左右15度，B區左右45度，C區60度。當一個手型穩定的投手在A區域出手后，球觸及籃筐時候大部分落在兩個A區域，當在B區域出手時球觸及籃筐后，大部分都落在兩個B區域，當球在C區域出手后球觸及籃筐大部分還會落到C區域。

從上面總結我們可以能夠判斷投籃后籃球的反彈方向，便于隊員能夠及時的站位，對搶籃板球也有很重要的作用。雖然熟練掌握籃板球的反彈規律是快速及早的搶占有利位置的前提，但是還得了解籃板球的反彈的方向同投籃的距離、角度、力量的密切關系。一般的反彈的規律可總結為：投籃的距離與球反彈的距離成正比，就是投籃的距離遠，反彈也遠。投籃的距離近，反彈也近。投籃的弧度高則球的反彈的弧度也高，球的弧度低則球的反彈也低。擦板球的反彈力量小，球落點較近。對反彈球的一般規律的了解后可以是隊員在球場的不同位置搶籃板球的效果達到最佳。

三、在團隊配合下搶籃板球的次數以及所搶籃板球的質量

在現代高水平籃球聯賽中，籃板球是影響比賽勝負的關鍵因素之一.要想在比賽中控制好籃板球，就必須在搶籃板球的技術、團隊配合上刻苦訓練，經過查看在2011至2012年CUBA比賽的技術統計，可以看出面對平均身高較高的西安交大（37vs34）其中依靠團隊力量搶到22個籃板球，依靠個人力量僅搶到15個籃板球在和中南財經大學（52vs47）比賽時依靠團隊力量搶到38個籃板球依靠個人力量僅搶到20個籃板球，結束分別以領先4分和3分險勝。可見在比賽中，籃板球的爭搶都是一個重要環節，提高成功率來爭取比賽勝利的保證，在訓練中要掌握搶籃板球技術要領和配合方法，加強拼搶籃板球的技戰術訓練，將個人技戰術和全隊的戰術行動相結合，運用戰術配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個有機聯系的整體才能使個人能力得到充分發揮。個人身體素質和能力是拼搶籃板球的有力保障，只有加強個人能力和集體配合相結合才能更好保障籃板球次數和質量，才能有效地保證比賽的勝利。

四、結論

第一是身體素質和身高，現代籃球追求“更高、更強、更快”六字方針所以對身高和身體素質是是搶好籃板球的首要前提，

第二強化爭奪籃板球技戰術，在激烈的比賽中爭搶籃板球，不僅僅靠個人技術，而且還要靠全隊爭搶籃板球的戰術。青海師大女籃加強熟練的戰術配合能力.

第三提高青海師大女籃的思想意識。意識是運動員的“精髓”，行動的“靈魂”，具有先導作用，只有意識能夠真正深入人心，技術和戰術才能發揮的更好。