健美操鍛煉對淄博市大學生心理健康影響的調查分析

張正祥 牛靜

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 為了提高大學生的心理健康水平，達到大學生的心理狀態呈健康發展的目的，對未進行健美操鍛煉的大學生的心理健康水平與進行健美操鍛煉的大學生的心理健康水平進行對比分析，得出健美操對心理的影響，最后提出相應的建議！

關鍵詞 大學生 健美操鍛煉 體育鍛煉 心理健康

以隨機抽取的山東理工大學未進行健美操鍛煉的11級大一學生200名作為研究對象，并分為A、B兩組，A組為實驗組（進行健美操鍛煉），B組為參照組，其中A組100人，B組100人，共計200人。

一、A組與B組大學生心理健康水平前測對比分析

為了確保所研究的A組和B組的心理健康水平相當，故使用《癥狀自評量表scl-90》對兩組分別進行心理健康水平測量。

表1 A組與B組前測P檢驗量表

平均值 A組

標準值 標準誤 B組

維度

平均值 標準值 標準誤 P

軀體化 1.25 0.03 0.095 1.26 0.29 0.928 ***

強迫 2.08 0.46 0.146 2.07 0.46 0.147 ***

人際關系 1.72 0.13 0.043 1.73 0.12 0.040 ***

抑郁 1.58 0.44 0.052 1.57 0.43 0.054 ***

焦慮 1.50 0.44 0.053 1.49 0.39 0.042 ***

偏執 1.57 0.53 0.061 1.59 0.48 0.051 ***

注：***表示P>0.05

由表1可見，在進行研究之前，兩組心理健康水平無明顯的差異性（P>0.05），從均值看，也無明顯差異，說明兩組數據差異并不顯著，對研究不會造成影響，符合研究的條件。

二、A組與B組大學生心理健康水平后測對比分析

A組在這一個半月的時間里，每周鍛煉兩次，每次的鍛煉的時間為90分鐘，而B組在這一個半月的時間里，沒有組織進行健美操鍛煉。

（一）A組與B組在軀體化維度的對比分析

表2 A組與B組在軀體化維度的對比分析

A組 B組

維度

平均值 標準值 標準誤 平均值 標準值 標準誤 P

軀體化 1.1301 0.0231 0.0915 1.2631 0.2826 0.8321 **

分析數據，經過一個半月的健美操鍛煉，A組平均值明顯低于B組平均值，經常參加健美操鍛煉不僅可以增進健康，還有助于促進身體的正常生長，幫助大學生養成良好的姿態，對提高大學生的柔韌性和協調性等身體素質也具有顯著的作用。

（二）A組與B組在人際關系維度的對比分析

表3 A組與B組在人際關系中的對比分析

A組 B組

維度

平均值 標準值 標準誤 平均值 標準值 標準誤 P

人際關系 1.68 0.11 0.038 1.75 0.12 0.040 **

注：**表示P<0.05

分析數據，在人際關系維度方面，A組的平均值明顯低于B組平均值，這一維度的差異具有顯著的統計學意義（P<0.05），參加健美操鍛煉的過程就是主動積極的與人交往、協作的過程，在鍛煉過程中，肢體語言和面部表情的交流最為頻繁，增加人與人之間的交流。

三、健美操學習對大學生心理健康水平影響的分析

（一）健美操學習對大學生軀體化維度影響的分析

健美操運動作為一種有氧運動，經常進行健美操鍛煉，不僅可以增進健康，促進正常發育和機能的的發展，有助于養成正確的身體姿勢，塑造健美操形態，對提高身體柔韌性、協調性、靈敏性和力量等身體素質具有顯著作用。

（二）健美操學習對人際關系維度影響的分析

從體育鍛煉的價值上來看，健美操對增進交流，增進感情，促進人與人之間的相互溝通等方面具有顯著的促進作用。在動感優美的音樂節奏的相伴下，人們盡情的去釋放自己，活動中氛圍、優美的節奏和優美的舞姿能增強人們的溝通和交往的欲望，可見，健美操鍛煉不僅能夠豐富大學生的業余生活，而且還能夠提高在人際交往方面的能力。

（三）健美操學習對抑郁維度影響的分析

健美操優美的旋律和強烈的節奏下，練習者隨之感染，情不自禁的進入一種運動狀態之中，伴隨著強烈的節奏，將眾多的動作一氣呵成，保持精神飽滿、情緒激昂。從這方面來看，健美操對學生的抑郁有一定的改善作用。

參考文獻：

[1] 張曉波.健美操運動對大學生心理健康影響效應的調查分析[J].廣州體育學院學報.2000.20（4）：69-73.

[2] 王曉，張國梅，高揚等.健美操教學對提高大學生心理品質的影響[J].北京體育大學學報.2001.24（9）：52-55.