高中體育課程促進心理健康和社會適應(yīng)的研究

朱琳

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 健康，是指身體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好。理論上說，體育課程可以促進學生的健康，但目前高中的體育課程并不能滿足這一要求。本文針對目前高校體育課程存在的盲目性、單一性、枯燥性、重復(fù)性等問題，提出了以下兩個觀點。第一：高中體育課程應(yīng)該按照學生實際需求來設(shè)定課程內(nèi)容。第二：高中體育課程內(nèi)容的設(shè)置要滿足社會需要。

關(guān)鍵詞 健康 課程內(nèi)容 實際需求 社會需要

從小學到高中，每周兩到三節(jié)的體育課程一直伴隨我們。體育課，可以說是一個人求學生涯中做持久的一門課。體育課程類型也可謂是五花八門。然而，如果仔細探究體育課程內(nèi)容，我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今的體育課，大部分注重的是身體健康的促進，身體健康的同時，有很少的體育教師將眼光置于促進學生的心理健康、社會適應(yīng)良好這兩個方面。在外界壓力如此之大的當代，在社會變更如此迅速的現(xiàn)代，我們的體育課程內(nèi)容，是否應(yīng)該增加一些增強心理健康、適應(yīng)社會需求的內(nèi)容呢？首先，高中體育課程應(yīng)該按照學生實際需求來設(shè)定課程內(nèi)容。其次，高中體育課程內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)該滿足社會需要。

那么，如何增加這些內(nèi)容，增加什么樣的內(nèi)容就成了我們面臨的首要問題，對此，我覺得應(yīng)該從一下兩個方面入手。

一、在體育課中增加心理輔導(dǎo)課程

心理健康，是健康不可或缺的部分。高中生，尤其是高三學生，面臨高考，壓力較大，而心理承受能力較小。這些因素，可能會導(dǎo)致一些突發(fā)事件的發(fā)生。根據(jù)近幾年的報道來看，高中生因為壓力而輕生的現(xiàn)象屢有發(fā)生。針對這一現(xiàn)象，現(xiàn)如今，就需要有人對他們進行心理教育和輔導(dǎo)，避免這些問題的發(fā)生，使他們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，以一個健康、積極的心態(tài)面對外界的壓力。目前高中一般以心理咨詢輔導(dǎo)相的方式來解決學生心理健康的問題。

心理咨詢輔導(dǎo)，僅僅限于開設(shè)心理輔導(dǎo)咨詢室。說實話，目前高中學校的心理咨詢室，大部分形同虛設(shè)。有很多學生礙于面子，很少或者根本不去進行心理咨詢。還有一些學生主動地進行心理咨詢，但是負責心理咨詢的老師并不具備相應(yīng)的能力來解決學生的心理問題。這些都致使心理咨詢成為了一種口號，而非實踐。

針對這一問題，可以通過兩個途徑來解決：一是在體育課程之中增加心理輔導(dǎo)課程。每隔一周對學生進行一到兩次心理輔導(dǎo)，教授學生自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的有效方法和途徑，幫助學生通過自我暗示來解決目前存在的心理問題。也可以在課上讓同學們暢所欲言的說出自己的心理問題，大家通過討論來幫助其解決心理問題。二是通過有目的的體育活動，改善學生的心理健康狀態(tài)，提高個性品質(zhì)，促進人際交流，增強適應(yīng)能力。高中的體育課程，尤其是高三的體育課程，大部分學校以放羊式來應(yīng)付。這樣的體育課，不僅不能達到提高學生心理健康的目的，相反會讓大部分同學覺得是在浪費時間。針對這一現(xiàn)象，可以在體育課程中增加合作性的體育游戲來解決。體育游戲，既能放松學生因為理論課學習而緊張的神經(jīng)，活躍課堂氣氛，又能讓學生在愉悅的氣氛中釋放部分壓力。

二、減少重復(fù)內(nèi)容的學習，引入素質(zhì)拓展

高中課堂的體育鍛煉，量少、不足、重復(fù)。在高中體育課上，放羊式教育已經(jīng)成為一種習慣，體育鍛煉也得不到有效的開展，學生通過體育鍛煉來釋放壓力的機會少之又少。從小學到高中，體育課的內(nèi)容緊緊局限于幾種基本的技術(shù)層面。例如，小學我們學習蹲踞式起跑，初中我們學習蹲踞式起跑，到了高中，有的學校依舊在學習蹲踞式起跑。小學教授前滾翻，初中教授前滾翻，高中，前滾翻仍然是課程內(nèi)容。可是，這么多年的重復(fù)，只是在水平方向上的提高，甚至根本沒有提高，縱向上的提高根本體現(xiàn)不出來。這些重復(fù)的內(nèi)容究竟有什么用呢？越來越多的重復(fù)性內(nèi)容導(dǎo)致學生對體育課缺乏興趣，覺得體育課枯燥而乏味。針對這一問題，我認為，高中體育課也可以效仿高校體育課程，引入拓展訓(xùn)練作為課堂教學的內(nèi)容。

拓展訓(xùn)練是體驗式學習的一種，它以身體活動為手段載體，以挖掘潛能熔煉團隊為目標，通過設(shè)定的情景或特定的環(huán)境條件，讓學生在困境中戰(zhàn)勝自我的弱點，應(yīng)對危機和挑戰(zhàn)。素質(zhì)拓展內(nèi)容的引入，不僅能夠提高學生對體育課的興趣，也可以培養(yǎng)學生自主學習、個性發(fā)展、激發(fā)學習動機、挖掘智力潛能，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實踐能力的高素質(zhì)的人。對學生心理健康和社會適應(yīng)能力有很大的促進作用。應(yīng)該注意的是，高中所選用的素質(zhì)拓展，要以較為簡單和安全的素質(zhì)拓展為主。在上課前，要對學生講明素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、注意事項，避免受傷。項目的選擇，可以參照企業(yè)和高校的素質(zhì)拓展項目，例如目前較為流行的“盲人方陣”“坐地起身”“七彩連環(huán)炮”等內(nèi)容。這些項目簡單可行，又能夠引導(dǎo)同學明白“堅持就能勝利”的道理，還能夠增加團隊之間的信任，提高學生的適應(yīng)能力。

總之，高中體育課程應(yīng)該將更多的焦點置于學生心理健康發(fā)展和與社會需求接軌這兩個方面。只有這樣，學生才能夠真正的健康發(fā)展。也只有這樣，才能對學生的理論課學習產(chǎn)生積極的影響，促進學生理論課成績的提高。

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