教師切莫亂倒“情緒垃圾”

劉玉玲

〔關鍵詞〕教師；情緒垃圾；心理平衡

俗話說：“人生不如意之事十之八九。”這些不如意的事情常會使人產生一些消極情緒，如果不及時排解，就會轉化為情緒垃圾在內心積存下來。情緒垃圾積存得過多，就有可能導致各種心理問題，嚴重的還會罹患心理疾病。所以我們最好隨時將情緒垃圾清理干凈。但是，清理情緒垃圾一定要注意對象和場合，否則，正如亂倒生活垃圾會污染環境，亂倒情緒垃圾則會污染人的心情。如果你是一位教師的話，亂倒“情緒垃圾”，造成的危害就更大了。

首先，會危害學生的心理健康

教師的工作對象是活生生的人，但這個“人”不是“成人”，而是心智發育尚未成熟的孩子。在成長的過程中，教師是他們重要的模仿對象，教師的一言一行會在他們的心中留下深刻的印象，并潛移默化地滲透到他們的思想和行為當中。因此，作為教師，我們在學生面前說話做事一定要慎之又慎。

可是，總有一些教師在學生面前說話隨隨便便。如，有一位剛工作不久的年輕班主任，任教以來，覺得工作和生活壓力很大，又無處訴說。一次與初一的幾個尖子生談話時，竟大倒苦水：“當教師太辛苦了，又沒有前途，收入還很低，工作十年也買不起一輛帕薩特，還要常常受差生的氣，挨領導的批評。你們一定要好好學習，將來考上好大學，千萬不要像我一樣當教師??！”

剛升入初一的學生，受到教師這些情緒垃圾的污染，他們對教師這一職業會產生多么可怕的印象！他們的人生觀、價值觀不被扭曲才怪！

其次，會危害到身邊同事的工作熱情和積極性

教師所從事的工作，確實是一項“功在當代，利在千秋”的事業。但從現實的角度講，就是一種謀生的手段。每一次職稱評聘，每一次定崗定編都關系到教師工資的升降，影響到教師物質生活的質量。每當這時，教師們的內心都會七上八下，躁動不安。如果最終自己沒能如愿以償地升級或漲工資，常常會變得消極、悲觀，怨天尤人。

有一位教師在一次調工資的時候因為少發表了一篇省級論文被卡下了，內心憤憤不平，在辦公室大發牢騷：“我們和他們一樣都在辛苦地工作，學歷和他們一樣高，教齡比他們長，教學成績與他們不相上下，憑什么他們能升級、能漲工資，我們卻不行？他們不就是多發表了一篇論文，多做了一個課題嗎？不就是和領導關系好一點嗎？那以后我們也不好好備課、上課了，都埋頭寫論文、搞課題、搞關系算了！”這番話立刻在那些沒能升職的教師中間引起了共鳴，一段時間里，這部分教師大都提不起工作興趣，喪失了工作熱情，凡事得過且過，在學校造成了很壞的影響。最后，在教育主管部門一再耐心解釋和政策干預下，這些教師的怨憤情緒才逐漸平息。

再次，會使自己陷入更加孤獨和痛苦的境地

花草樹木總是喜歡向有陽光的一面伸展出枝條，同樣，幾乎所有的人都喜歡和陽光快樂的人在一起。如果你和別人相處時總說一些喪氣話，講一些不開心的事，久而久之，人們就會躲開你，而你也將陷入更加孤獨和痛苦的境地。

王老師最近遇到了很多煩心事：上個月偶爾翻看丈夫的手機短信，有幾條短信內容十分曖昧，她生氣地問丈夫怎么回事，丈夫反倒說她不尊重自己的隱私權，與她大吵了一場；一次放學，兒子與同學推搡打鬧，不小心碰到了路牙石上，右小腿粉碎性骨折，住了十幾天的醫院，現在還在家養著；期中考試她所帶的兩個班的英語成績又在全年級墊底……她常常給朋友打電話訴說痛苦，朋友的勸說她卻一句都聽不進去。上周同學聚會時，她又訴說起了自己的諸多不幸，大伙一個勁兒勸她想開點，她反倒哭了起來，弄得大家全都敗了胃口?，F在她打電話給朋友，朋友不是說忙，就是故意不接。在辦公室里，一聽到她唉聲嘆氣，同事們就皺著眉頭、夾著書本出去了，有些教師還在背后叫她“祥林嫂”。

其實王老師所遇到的這些煩心事，擱在誰的身上都會覺得憋悶。但作為一名受過高等教育的教師，她完全可以通過自身努力來解決這些煩惱。比如，主動打破冷戰局面，和丈夫心平氣和地溝通一下；兒子骨折的問題也沒什么大不了的，人的一生誰沒有個七災八難呢，只要沒傷及生命，總會好起來的；這次學生成績沒考好，認真總結原因，查漏補缺，爭取以后考好！如果自己實在無法排解，還可以向心理咨詢師求助，完全沒有必要見了誰都說，而且沒完沒了地說。

現代社會競爭激烈，每一個人都面臨著前所未有的壓力和挑戰，教師也不例外，因而難免會受到各種不良情緒的困擾，偶爾發發牢騷，釋放一下情緒垃圾，對身心健康有利無害，但是一定要注意場合和對象，避免給他人帶來煩惱；應該學會科學合理地釋放壓力，努力用積極樂觀的心態去影響人、幫助人。

（作者單位：甘肅省張掖市第四中學，張掖，734000）

編輯 / 于 洪 終校 / 李益倩