戶外露營，與大自然的親密接觸

王晶

五一小長假，這個春暖花開的時節，人們紛紛出門踏青，而戶外露營更是受到了極大歡迎。在野外支個帳篷，日夜呼吸新鮮空氣，加上別有一番風味的野炊，可以說是與大自然零距離的親密接觸。但戶外野營活動有諸多不可控因素，對參與者的身體素質、心理素質和戶外裝備有比較高的要求。如何才能做足準備，安心投入大自然的懷抱呢？

露營地要接近水源

營地的選擇要有充分的時間，每天過正午就應開始留意線路上適合搭營的地點，切不可在近黃昏后才開始選擇營地。一般情況下，經過一天的長途跋涉，很難再有充沛精力去選擇較佳的露營點。

選擇的露營營地還要有水源補給，一來可以減少背水負重穿越的體能消耗，二是可以洗出汗的身體與衣物。因此，在選擇營地時應注意附近要有溪流、水潭、河流、涌泉等有水源補給的地方扎營。選擇好水源點后，更要尋找好取水路線，把取水路線平整好，以方便夜晚取水。綠野達人“平常心”說，很多新的驢友在露營時把營地確定好了，卻沒有平整好取水路線，結果導致有人在漆黑的夜晚摸黑取水發生意外。同時也要注意，營地不能選擇在河灘上或者河谷中央扎營，也不能選擇在河流轉彎處的內側扎營。有些溪流上游建有發電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，如果不了解上游情況而選擇在河灘上或者河谷中央扎營，一旦放水，會發生意外。平時看起來流量很小的一些溪流也都不能選擇為營地扎營，因為一旦下大雨暴雨，兩山脊分水線之間大面積的落雨量都會向合水線，也就是溪谷匯聚，很容易發大水或山洪，在雨季及山洪多發地區尤其要注意防范這種情況的出現。

扎帳篷注意背風背陰

選擇露營點后，將準備扎帳篷的區域打掃干凈，清除石塊，把矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東西全部挖除，不平的地方可用土或毛草等物填平，挖布好排水溝。理想的營地應該地面平整不潮濕，排水性好。

野外扎營，背風背陰是能否休息好的關鍵，同時也是考慮到野外用火安全與方便。尤其是在一些山谷、河灘上，帳篷拉門的朝向不要迎著風。判斷帳篷口是否背風很簡單，抓一把沙或者雪在手中揚起，如果沒有就用小布條代替，帳篷口的方向朝沙或者雪的飄揚方向就是背風方向。如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣應當選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是早照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。還有一個方法就是用海拔表或者指南針確定向東的方向，我們知道太陽都是從東邊升起，選擇東邊帳篷前面有山脊或者大樹遮擋日出，那么就可以在早上繼續睡個好覺了。

另外，選擇營地時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，山上刮大風有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。 在雨季或多雷電區，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上，那樣容易招至雷擊。應盡量選擇靠近村莊或者有房屋或者路邊的最近點扎營，近村的同時必定也接近道路，如果有意外，方便營地的轉移與求救。

營地生活劃分基本區域

在野外生活，要注意基本生活區域的劃分，以保證飲食衛生與良好的休息。營地通?？梢詣澐譃槿齻€基本區域。

用火就餐區。就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個區域要與帳篷區有一定的距離，并且要建設在帳篷區的下風方，以防火星燒著帳篷。燒飯地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，但要注意有些石頭受熱會引起爆炸，必須小心。拾來的柴禾應當堆放在區外或上風處，營燈應當放在可以照射較大范圍的位置，如將燈具吊在樹上、放在石臺上或者做一個燈架將其吊起來。養成習慣，火塘的邊上什么時候都要準備有一桶水或者泥沙，隨時可以把火熄滅。就餐以后打掃干凈，就可以當成大帳隊員的公共娛樂區。

取水用水區。用水、取水一般都在水源點，盥洗用水與食用水應分開，如是流水，食用水應在上游處，盥洗生活用水在下游處。如是湖水同樣要分開地方，兩種用水處應當距離10米以上。這種劃分是出于衛生的需要。另外，取水要經過的河灘地帶亂石灌木等物較多，天黑以前把取水路線平整好。

衛生區。衛生區即是隊員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。一般規定夜晚如果要離營方便，出報警范圍男左女右就行，如果隊員人數多或者住宿天數在兩天以上，即應當挖建茅坑，臨時廁所應建在樹木較密的地方，就不用拉圍簾了。更要注意不能建在行人常經過的地方。如果已建了衛生區，大家的大小便就應該在修建的衛生區里進行，而不應隨意排泄。

密切關注氣象情況

旅行中除了遇到雷雨、大風雪等情況應當停止、休息外，其他情況均可以繼續行動。而在野外露營就需用多考慮一些氣象問題，應當知道些氣象基本知識，防雨是露營氣象考慮的重要問題，如果判斷當晚有可能下雨，應當對營地及帳篷進行必要的防雨處理，除選擇好營地外，需要挖泄洪溝，加固帳篷并增強防雨性能?？梢栽趲づ裢饧由w防雨塑料布、雨衣等，還應將各種旅行用品放置在帳篷中。

風向對扎營也比較重要，關系到帳篷門、爐灶口開向及營地各區域的整體布置問題。這需要了解一些地形氣候知識，在大湖泊邊扎營，其風向是早晚相反變化，白天，地面溫度上升快，風向是向陸地刮；夜晚，地面溫度下降快，風向向湖區刮。故應當將帳篷門背風開，而爐灶口應向風開。研究風向及風力，對應戶外運動比較重要，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。

氣溫對戶外露營同樣重要，應當掌握露營地的氣溫變化及規律，并在此基礎上進行裝備、服裝配置。學會對氣溫及變化有一個較為準確的直覺判斷，這就要經常攜帶一個氣溫表，經常性的對照觀察、體驗。一日之中，一般在下午2點為當日最高氣溫，為其峰值；而夜里2點至3點是最低點。這一日之間的溫差叫日較差，日較差的大小與地理緯度、地形、季節、天氣狀況等因素相關，一般說來，低緯度比高緯度地區、內陸比沿海地區、晴天比陰天、盆地比平原、荒漠比林地的日較差大。在森林中，由于森林的儲存功能，日較差小，林中要比無林地氣溫低，同時森林中的濕度也較大，故在森林中露營應當注意這一問題。

遵守營地紀律

綠野達人“平常心”經常帶隊外出露營，他說，每次都會提醒隊員要遵守營地紀律，這是保障安全的前提。隊員要嚴格按照領隊安排的作息時間值夜與休息，晚上休息時間到至第二天起床收營的時間內，不能在營區地大聲交談或者打鬧，以免影響其他隊員正常的休息。原則上混帳住在同一個帳篷里的隊員會盡量安排在同一個時間段里守夜值班，免得半夜交班時喚醒接班隊員影響到其他隊員的休息。

帳篷搭建時，帳篷的進出口必須處于關閉狀態，以免隊友誤入造成傷害。平常心說，帳篷搭建好之后也應養成個良好的習慣，收營收帳時把帳篷口的拉鏈拉閉好，進出帳篷要及時把帳篷口拉閉好，這樣可以防止蚊蟲等小動物飛爬進帳篷里騷擾，影響晚上的休息睡眠。

在進帳篷休息時，要把登山徒步鞋鞋尖向外擺放好，除夜晚露營所需要的睡袋枕頭等物外，其他的物品必須收拾整齊放于背包里，擺放在帳篷出口的外帳帳檐里，這樣如果夜晚有緊急情況發生時，起來就能穿上順腳的登山鞋，背起背包就可以逃生。很多驢友把登山徒步鞋、背包、衣物等胡亂丟在帳篷的外面，假如晚上下雨或者霧水較多時，放在外面的裝備淋濕了。 睡覺前，養成把頭燈放在身邊隨手可取位置的好習慣，匕首壓在枕頭底下，這樣如果晚上有意外情況發生，帶上頭燈，握著匕首就可以沖出帳篷外面逃生，帳篷打不開時可以用匕首快速割開帳篷逃生。

另外，包括值夜交班時，在沒有輕聲喚醒帳篷內休息的隊友前，不允許拉開隊友的帳篷，以免夜里驚擾到帳篷里面的隊友，使其誤以為有人或者猛獸偷襲則用刀捅出來，而導致意外事故發生。

露營突發疾病緊急應對

戶外露營難免長途顛簸，身體的防疫能力和抵抗力下降，各種疾病就會乘機而入。那么，常見的疾病有哪些？有什么方法可以應對呢？

旅行中常見的感冒分為“流感”、“傷風”、“感冒”等，表現為鼻咽部發干、發癢、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振，有的還出現腹瀉、便秘、發燒等。輕者喝感冒沖劑、感冒通、感冒膠囊，銀翹解毒丸，羚翹解毒丸等藥品，重者去醫院或就近醫療點就醫。

在露營期間有時會發生腹瀉，一般與旅游飲食有關。病人應臥床休息，暫停進食六至十二小時，多喝菜湯和淡鹽開水。嘔吐腹瀉可服用阿托品、黃連素或痢特靈。

夏季中暑分為熱射中暑、熱痙攣中暑。表現為頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。應盡量避免在烈日下活動，戴上遮陽帽和墨鏡。用溫水敷頭，逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或淋浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。

在高原地區扎營，一些人會出現高原反應，輕者有頭暈、頭痛、心悸、氣短的癥狀，重癥者有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、腹脹、胸悶，面部浮腫，口唇輕度發紺等癥狀。多數人休息后即可減輕，較重者，可服苯巴比妥、溴劑等鎮靜劑和氨茶堿，警惕肺水腫和高原昏迷的先驅癥狀，在急性缺癢時，可吸一些氧氣。

露營時還要注意防止被蛇咬傷。一旦被咬傷應及時進行處理。若在兩排牙痕的頂端有兩個特別粗而深的牙痕，說明是毒蛇所咬；若僅是成排的細齒狀“八”字形牙痕，說明被無毒蛇所咬。無毒蛇咬后無須特殊處理，只需用紅汞和碘酊藥物外搽傷口包扎后即可；若被有毒蛇所咬，則要盡快將肢體用帶子在近傷處5公分作環形結扎，每半小時放松帶子1-2分鐘，同時設法除去傷口內的毒液，最好用雙氧水或0.1%高錳酸鉀沖洗傷口，破壞毒汁，亦可用冷開水、鹽水或清潔生水代替，沖洗后用消毒的小刀或刀片把兩毒牙痕間的皮膚劃開，再用手指擠壓，緊急情況，可用嘴直接對傷口吮吸，吸后立即吐出并用清水漱口，但有齲齒，口腔粘膜或嘴唇破損者，禁用此法，以免中毒，處理傷口后應盡早用藥。

不適合選擇做營地的地點

1、河灘上或者河谷中央——放水或者取水不方便

2、河流轉彎處的內側——洪水

3、山頂迎風面——風大、取水不方便

4、谷底低洼處——潮濕、落石

5、枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂襲擊

扎營注意事項

1、所有在扎帳篷的區域里扎下的帳篷門口，最好都朝著同一個方向，帳篷與帳篷之間的安全距離是1米，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風繩，以免夜晚逃生時絆倒導致意外。

2、扎帳篷的區域必須在野外用火的上方，別讓火燒連營的情況出現。

3、在山野露宿有可能會遇到威脅性的動物或者壞人的攻擊，可以在帳篷區外用石灰、雄黃粉等刺激性物質圍帳篷區灑一圈，這樣可以防蛇蟲老鼠蟻等爬行動物的騷擾。外圍再設一道營地觸發報警繩緩沖區，如果有大形動物進來觸發報警喇叭就會響，這時必須緊急起來察看。設置觸發報警繩可以利用營地邊上的小樹木，如果沒有就用登山棒釘地下代替。

完美露營的必備裝備

帳篷露營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，沒有什么方式比睡帳篷更加貼近大自然了，身下就是大地，打開帳門就是新鮮空氣，這才是真正的回歸自然。那么，一次完美的戶外露營需要哪些裝備呢？

帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結構分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價格較高。登高山特別是雪山，應用高山帳篷，通風、保暖、透氣且非常結實，能防12級大風，一般旅游帳篷不適合高山地區。

背包：根據容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45-60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統，使背負重量均勻分散到背上和腰上，并可調節。背負系統好壞是衡量背包好壞的重要因素。

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區以高質量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5至2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。

防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。

沖鋒衣和沖鋒褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發，保持身體的干爽與舒適。

炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。

頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動，走夜路或營地活動，解放雙手。

水瓶/水袋：水瓶和太空杯等。而水袋是專業水具，用于在行走中直接飲水。

必需小物件

1.手電筒、或蓄電池燈；2.帳篷、塑料布（防潮）；3.花露水；4.云南白藥噴劑、紅花油、創可貼；5.繩索；6. 各種刀具（瑞士軍刀）；7.火柴和打火機；8.潔凈的水；9.充足的食品；10.濕巾、紙巾；11.保暖用衣物；12.防身器具：如噴劑、高壓電棍等；13.繃帶；14.太陽鏡；15.望遠鏡；16.顏色醒目的衣物或飄帶，最好為大紅色；17.強力驅蟲劑；18.防水袋；19.登山杖；20.指南針；21.功能手表；22.GPS