積極心理學對高職心理健康教育教學的啟示

王紅曉

摘 要：積極心理學是近年來心理學界研究的一個新取向，本文從積極心理學的視角出發(fā)，闡述了傳統(tǒng)心理健康教育教學中存在的問題，并提出在積極心理學啟發(fā)下心理健康教育教學應挖掘高職生的積極特質(zhì)、建立積極認知，培養(yǎng)學生積極情緒體驗能力、改變教育模式，引導學生關注正面信息、引導學生積極構建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃目標。

關鍵詞：積極心理學 心理健康教育教學 啟示

1.對積極心理學的解讀

積極心理學是近年來心理學界研究的一個新取向，它是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學[1]。積極心理學一改以往過度關注人的心理問題和心理疾病的思潮，轉(zhuǎn)而關注人類的積極特質(zhì)、美德等積極方面，開始從新的視角解讀人類心理。積極心理學研究的是普通人的心理活動，它主張運用欣賞性的目光去理解人類的動機和能力，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，試圖以新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實踐心理學，目前主要從積極情緒體驗、積極特質(zhì)、積極環(huán)境三個方面進行研究，來探索人類獲得幸福生活的途徑與方法。

2.傳統(tǒng)心理健康教育教學存在的問題

近年來，由于社會各部門對青少年心理健康問題的重視，各級各類學校開始開設心理健康教育課程，引進專業(yè)的心理健康教育教師。但在心理健康教育教學中，普遍存在一個現(xiàn)象，即按照心理健康教育教材進行講解，中間雖有案例插入，但大多偏近于心理狀態(tài)的描述和分析，針對學生中普遍存在的心理問題、心理疾病或心理危機等或者可能出現(xiàn)的問題和現(xiàn)象進行分析和講解，幫助學生認識日常生活中常見的心理現(xiàn)象，從而找出解決對策。這種教育模式對于預防和改善高職生心理健康問題方面存在一定的局限性，僅僅是消極應對出現(xiàn)的問題，而不能積極預防。傳統(tǒng)心理健康教育教學過分關注心理問題的醫(yī)治和解決，用一種“快餐式”的工作方式來應對學生中出現(xiàn)的各種心理問題。即使大多高校設有心理咨詢中心，也是學生有了問題才來咨詢，心理咨詢工作處于針對問題解決問題的工作模式。這種沒有經(jīng)過心靈反思的、即時的工作方式很難適應我們當代教育的需要，只能治標而不能治本。這也就是為什么人類比過去擁有更多的物質(zhì)享受和更多的教育，但患各種心理疾病的學生反而比幾十年前大大增加了，這是心理學的困惑，也是現(xiàn)代教育的困惑。

3.積極心理學對高職心理健康教育教學的啟示

3.1挖掘高職生的積極特質(zhì)

積極心理學從新的視角給心理健康教育教學一定的啟發(fā)，使有關學者開始積極探討和挖掘人類的積極因素。通過對人類自身積極潛力的挖掘來應對生活中的坎坷和挫折，使學生更好的適應生活，在學業(yè)生涯中更有效地獲得幸福感。高職生在中學階段屬于學習比較落后的一個群體，在以往的學生生涯中很少受到老師的重視，“三好學生”等榮譽也總是無緣光顧，心理長期處于失落或者破罐子破摔狀態(tài)，但這并不表明在他們身上就沒有良好的品質(zhì)。作為高職院校的教育工作者，尤其是作為一名心理教育工作者，我們不能只看到學習這一方面。“三百六十行，行行出狀元”，以往的學習不好，并不能抹掉或完全忽視其他方面的優(yōu)秀品質(zhì)。我們應該積極挖掘和發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點、積極潛力和積極的人格特質(zhì)并加以發(fā)揚光大，充分發(fā)揮他們的人生價值，幫助他們重拾生活的勇氣，找回自信和幸福。

3.2建立積極認知，培養(yǎng)學生積極情緒體驗能力

積極情緒體驗能力通過訓練是可以提高的。[2]快樂、幸福感等積極情緒體驗是一個健康的心理者常有的最直接的外在表現(xiàn)。心理健康與否、個人的主觀幸福感指數(shù)多少在很大程度上取決于個體對客觀環(huán)境和事件的認知、解釋與評價。我們會經(jīng)常看到面對相同情境時，不同個體的主觀感知、歸因是不一樣的，樂觀開朗的學生善于采用積極的認知方式，從積極方面尋找原因并作出解釋，容易得到積極的情緒體驗；而悲觀主義者則往往采取消極的認知方式，從消極方面進行歸因和解釋，得到消極的情緒體驗，他們常常愁眉不展，郁郁寡歡。教育工作者可以從改變學生的認知和對客觀事件的評價入手，從正面引導學生接納自我，讓學生充分認識到自身的優(yōu)勢和積極力量，從而使學生獲得快樂、幸福等積極的情緒體驗，達到促進學生心理健康的目的。

3.3改變教育模式，引導學生關注正面信息

我國高職院校的心理健康教育目前處于以解決心理障礙和心理問題為主的教育模式中，心理健康教育課程也是列出學生中常見的心理問題，并向?qū)W生提出克服這些心理問題的有效方法，讓學生結合自己的實際進行體驗和把握。心理咨詢中心的老師則更關注心理障礙和心理問題，采取“消防救火式”的工作方式解決問題。這種教育模式使學生也只關注心理問題等負面信息，認為心理健康教育和咨詢工作就是針對有心理問題的學生的。積極心理學則給了我們教育工作一定的啟示，心理健康教育工作不能僅僅把目光聚焦在心理問題上，而更應從積極方面關注和培養(yǎng)學生的優(yōu)秀品質(zhì)和善良品性上。這就要求我們在教育教學和心理咨詢工作中，改變以往傳統(tǒng)的教育模式，引導學生關注正面信息，積極發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)秀品質(zhì)，以學生為中心，引導他們從對自己的負面評價走向正面評價，如教師積極挖掘?qū)W生的優(yōu)秀品質(zhì)或者是學生互相挖掘、積極相互尋找同學間的優(yōu)秀品質(zhì)等。把教育教學的中心從消極預防轉(zhuǎn)到積極引導上面來，作為心理教師，應將更多的精力集中到學生的優(yōu)秀品質(zhì)和完善學生的人格上來，應該重點培養(yǎng)學生的優(yōu)良品種，如自信、勇敢、樂觀、坦誠等。

3.4引導學生積極構建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃

高職生在進入學校后都存在一段時期的迷茫期，對于前程和人生目標失去了方向感。這需要我們在教育教學中積極引導學生重新建立人生目標，構建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃目標。對于學生來說，有沒有職業(yè)生涯規(guī)劃設計，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞直接關系到一個人的自我價值能否順利實現(xiàn)，同時也關系到一個人主觀幸福感是否得以滿足，這就要求在心理健康教育教學中注重學生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，強化學生積極的自我認知，建立積極良好的職業(yè)價值體系，幫助學生提高自身認知的積極性，實現(xiàn)自我的主觀幸福感。積極心理學認為，每個人都存在很大的潛能，都有多種需求，都重視自我價值的實現(xiàn)。我們教育的目標就是幫助學生形成正確的職業(yè)自我意識，提升生涯規(guī)劃能力和自我調(diào)控能力，激發(fā)學生關注自身成長的積極性。一旦學生建立了積極的職業(yè)生涯規(guī)劃，就會在心底有了一個明確的目標，為此目標的順利實現(xiàn)，會調(diào)動學生身上各種積極因素，激發(fā)各種優(yōu)秀品質(zhì)和潛能，不斷進行積極的探索，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢、興趣和特長，進而促進自我價值的實現(xiàn)。

總之，傳統(tǒng)心理健康教育教學主要致力于學生問題的解決和補救而忽略了對正常學生群體的關注。積極心理學的創(chuàng)立則向傳統(tǒng)的教育模式展開了挑戰(zhàn)，它呼吁心理健康教育工作者轉(zhuǎn)變觀念，改變教育模式，認為心理健康教育教學不僅要關注心理疾病、修復病損、治療創(chuàng)傷，也要關注人的力量，幫助健康的學生構筑生命的美好，實現(xiàn)人生的價值。

參考文獻：

[1]Sheldon KM， Laura K. Why positive Psychology Is Necessary[M] Am Psycho，2001，56（3）：56-67.

[2]彭科蓮.積極心理學在公安課堂教育教學中的思考[J].中南林業(yè)科技大學學報，2011（12）：173.