學會融入，主動適應

譚行績

今天造訪心理咨詢室的學生叫小菲。她愁眉不展，一坐下就迫不及待地傾訴：“老師，我感覺很難受，不知道該怎么辦。眼前的高中生活跟我想象的完全不一樣……上高中快一個學期了，好像很多事情都跟我作對，感覺很不順利，我覺得我的生活都見不到陽光了！”

“都有哪些不順心的事情，能具體說說嗎？”為了了解小菲真實的想法，我得弄清楚焦慮的來源。

“有很多。比如我不是很喜歡我們宿舍中的一個同學，她晚上總是在熄燈前十幾分鐘才回宿舍，像踩著點似的，回來后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的響聲。本來大家白天學習就比較累，晚上想早點休息，經她那么一弄，要很久才能睡著，第二天就起不來，這種感覺特難受?！?/p>

“那么你是怎么處理這個問題的呢？”

“我和她談了一次，希望她能早點回宿舍洗漱。但是不管用，她說她有自己每天的學習計劃，要完成了才能回宿舍。雖然后來她洗漱的聲音小了點，但我還是睡不著?，F在我見到她都不想跟她打招呼?！毙》茪夂艉舻卣f。

顯然，這是由于對高中生活適應不良產生的人際交往問題。

經過交談，我了解到小菲以前沒有在校住宿的經歷，現在幾個同學一起住，人與人的生活習慣不同，相互之間勢必會受到一些影響。但是，僅僅因為這件事就讓她這么焦慮嗎？與小菲多次深入交談后，我終于發現了讓小菲焦慮的真正原因。

原來，小菲在初中時表現優異，學習成績一直名列前茅，很受老師和同學的喜愛；然而上高中后，她突然發現情況不一樣了。

“來到這里，我發現老師并不是很關注我，同學間的關系也沒有初中時的融洽。初中時，同學們都喜歡圍著我轉，老師也特別關注我?？墒乾F在每個人都有自己的事情，大家幾乎都是宿舍、教室、飯堂三點一線，這樣的生活好無趣。”

高中生活與初中生活的巨大反差讓小菲覺得難以接受，生活環境發生了巨大的改變，可小菲的思想卻還停留在初中階段，所以一時之間沒能很好地融入高中生活。

像小菲這樣的同學，在高一新生群體中并不算少數。

從初中到高中，其實是從一個熟悉的環境到另一個嶄新、陌生環境的劇變：家里私密的個人臥室變成了幾個人合用一間的集體宿舍；與少數家人享用的美味變成了幾千人排隊的食堂飯菜……初中的生活與高中有諸多不同。

高中生活需要更多的自主性，無論是學習方法還是人際關系，都必須重新設計：什么時間學，怎么學；如何處理和老師、同學、舍友的關系；如何安排自己的課余生活等。只有從初中的生活中走出來，接納新的環境，積極主動地去適應高中生活，打開胸懷面對新的老師和同學，才能更好地融入高中生活。

高中的課程內容更加豐富，同學們來自各個學校，有著各自的特點，老師們都有各自獨特的教學風格和人格魅力，課余生活和圖書館藏書也更為豐富……高中生活充滿樂趣，等著你去探索和發現，等著你去參與并全情投入。

即將進入高中的同學們，請你們做好融入高中生活的準備吧，在這里，老師給你們一些建議：

第一，堅定自己的目標與理想。也許眼前有看似阻滯你實現夢想的障礙，但那正是需要你用溫柔敦厚的開闊胸襟去實踐理想所必經的磨煉與考驗。

第二，從現在起培養接納新環境的能力，嘗試主動與不同的人進行交流，多與其他人分享自己的體會和感受。

第三，培養、發展自己的興趣愛好和特長，豐富生活情趣，關注老師、同學的共同話題，大膽提出自己的看法和觀點。

第四，遇到問題、困難不必驚慌，把這些當成是生活必不可少的經歷，積極尋找解決辦法，或者找老師、父母、同學和朋友幫忙。

最后，做好日常學習生活的規劃，使生活規律起來。

做好以上這些準備，你就能很快融入高中的生活，加油吧，同學們！

咨詢后記：小菲經過幾次咨詢，終于放下了過去，改變了自己對高中生活的看法，變被動為主動，積極投入到校園生活當中。不久，小菲與舍友的關系也逐漸好轉。在繁忙的高中生活中，小菲體驗到了樂趣，她的生活終于迎來了新的陽光。