幼兒午睡習慣培養四口訣

張瑩

午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環節，良好的午睡習慣對促進幼兒身體正常發育和機能協調發展，增強體質，培養良好的行為習慣、生活習慣和參加體育活動的興趣起著重要的作用。那么，如何才能有效地培養幼兒的午睡習慣？筆者認為，不妨對照下列四口訣加以實施。

一、故事兒歌來催眠

一個安靜的環境直接影響幼兒的午睡質量，是幼兒良好午睡習慣養成的最直接、最有效的外部條件。我們班的幼兒很喜歡聽故事，所以在等小朋友都躺好后，教師都會給幼兒講幾個有趣的故事讓幼兒安靜下來。在幼兒午睡時，教師幫助蓋被子，可以去撫摸一下幼兒的手和小臉，使幼兒在情感上得到滿足，為幼兒入睡打好基礎。此外，教師還可以通過一些兒歌、歌曲來幫助孩子們接受午睡時的要求。比如兒歌《小貓小貓你別吵》培養孩子輕輕走進臥室的習慣。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音。”使孩子明白進臥室需要保持安靜。 通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

二、活動榜樣立常規

“娃娃家”是最受小班幼兒歡迎的游戲之一。在這一游戲過程中，教師可以和幼兒一起創設貼近幼兒生活環境的各種情境，讓幼兒扮演成媽媽來照顧乖娃娃睡覺以加深幼兒對午睡常規的認知。與此同時，也可利用“我最棒”評比來發揮榜樣的示范作用，如在教室墻面布置中可設計“我最棒”欄目，在上面讓每個幼兒都有一個屬于自己的長頸鹿圖標，通過在長頸鹿上貼五角星的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學習，這樣也有利于孩子了解睡眠常規并逐步養成良好的午睡習慣。

三、親和管理求實效

在幼兒午睡的過程中，教師千萬不能松懈管理，當然這種管理必須是親和的，才能見成效。首先，教師應當有親切的態度，在幼兒入睡時，經常與幼兒保持身體接觸，如在幫幼兒蓋被子時可以拍拍幼兒的小腦袋，拉拉幼兒的小手，抱抱、親親幼兒等。我們知道，肌膚接觸能給幼兒帶來身體上的舒適感、情緒的放松及心靈的安慰。其次，教師還應學會輕聲地提醒。在午睡過程中，難免會有個別幼兒入睡得比較慢。教師不要當著全班幼兒的面大聲地斥責幼兒，應該走到孩子的身邊輕聲地在他耳邊提醒。在幼兒午睡中要細心觀察每一位幼兒，觀察幼兒是否存在不良睡姿、踢被、咳嗽等現象，若有發現應及時與家長聯系。

四、家園溝通顯合力

幼兒良好午睡習慣的養成，需要一個長期的過程，所以光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。我們通過“家園欄”“班級博客”等平臺讓家長了解幼兒睡眠的目的是使幼兒的身心能夠得到最大的放松，獲得充分的休息。以便家長在家督促幼兒按時睡覺、起床、來園。使幼兒午睡與晚間的睡眠得以協調。

良好午睡習慣的養成，需要教師、幼兒、家長的協同合作。良好的午睡習慣不是一兩天就能夠養成的，需要日復一日，持之以恒，用心去營造一片適合孩子的環境，從而讓孩子的午睡質量得到提高。