黃庭堅養生四印

元代鄒鉉所撰的《壽親養老新書·古今嘉言》中，記錄了北宋文學家、書法家黃庭堅的養生準則：“山谷（注：黃庭堅號山谷道人）四印云：我提養生之四印，君家所有更贈君。百戰百勝不如一忍，萬言萬當不如一默。無可簡擇眼界平，不藏秋毫心地直。我肱三折得此醫，自覺兩瞳生光輝。團蒲日靜鳥吟時，爐熏一炷試觀之。”

翻譯成白話文便是：我認為養生有四種好方法——即使在斗爭中能百戰百勝，也不如多忍一忍；即使能把話說得圓融妥當，也不如懂得靜默；要把萬事萬物一視同仁，眼界放平，心胸放寬，始終保持平和舒順；內心不藏絲毫邪念，正直坦蕩。我是經歷了很多人生曲折后，才悟出了這個養生方法，從此頓覺豁然開朗。要想體悟這“四印”，不妨靜坐于蒲團上，聆聽窗外鳥鳴，點上一爐熏香，細細思量。

摘自《中國中醫藥報》