那些有益的“壞習慣”

君自強

英國《每日郵報》一篇報道認為，不是所有“壞習慣”都應該被完全杜絕。文中列舉了一些人們常有的習慣，認為它們看似是“壞習慣”，實際上只要控制得當，對身體反而有益。

聽重金屬音樂

美國馬薩諸塞大學研究顯示，聽重金屬音樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂，其實能良性刺激內耳和大腦，讓心情歡快起來。只是需要注意的是，要選擇合適的環境聆聽，而且要控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當耳邊突然出現100分貝以上的高音時，有可能瞬間造成鼓膜損傷，最終喪失聽力。

打電子游戲

有人認為，經常坐著打電子游戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發現，打游戲時，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時間長短，比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

生氣

生氣會令人的血壓上升，但美國卡內基梅隆大學研究顯示，相對于不常生氣的人來說，經常生氣的人的血壓其實并不會更高。

罵人

英國Keele大學的研究人員表示，口出惡言，其實能緩解罵人者自身的疼痛感，因為罵人能刺激腎上腺素分泌。

給自己施壓

美國紐約州立大學水牛城分校研究發現，短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質醇這種激素，良性刺激掌控學習能力的大腦海馬區。值得注意的是，人不能長時間處于心理高壓狀態。

喝碳酸飲料

可樂的成分讓人又愛又恨，有研究結果顯示，一天喝兩罐碳酸飲料，有助預防阿爾茨海默病，能將記憶力提高20%。

急性子

一項研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動，卡路里自然消耗更多。

不講衛生

英國金斯頓大學有研究發現，會引發哮喘的塵螨在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。

賭博

耶魯大學做過一項針對65歲以上老人的調研，結果顯示一周賭博一次的老人，心理狀態比從不賭博的老人更健康。

（摘自《文苑》 郭德鑫 圖）