想要更健康？只需親熱一下

Becho

最新調查顯示，已婚女性非常重視性愛滿意度，其中46%的女性每周性愛超過1次。千萬不要因為年齡增長而“冷漠”了性愛，因為它不僅能為你增添自信，更能帶來很多健康益處。

讓他擁有強壯的心臟

每周性愛超過3次的男人能將患心臟病的危險降低一半。兩性專家認為，適當的性愛頻率并沒有一個標準答案，如果你們覺得每周一次就身心愉悅，那這就是最適合你們的性愛頻率，這個頻率也能幫他獲得心臟健康。

有益腎臟健康

盆骨肌肉是幫你支撐子宮和膀胱的肌肉組織，適度的性愛能讓它得到鍛煉。你不會再“有一點點感覺”就要迫不及待地往廁所跑了。兩性專家建議，30歲～50歲的女性最好每周能有2次～3次性生活，這樣對保護腎臟有好處。

不再無精打采

美國兩性專家認為，性愛中，女性會接納一些男性在射精時分泌出的睪丸激素，這種激素進入女性體內能讓其神采奕奕。

讓你及時留意身體是否健康

性愛意味著探索你和他的身體，如果身體不適，你能更容易覺察到，及時去醫院檢查。

幫你保持正常的性愛欲望

兩性專家提醒，性愛次數越多，你的身體越能分泌更多的睪丸激素，這是保持性愛欲望的重要因素。不要因年齡的增加而減少性愛，有調查顯示，85%的人認為年齡越大，越能享受到性愛的美妙，并且有超過九成的人認為，老年時的性愛，少了避孕的壓力，更能達到身心愉悅，也能讓愛情持續保鮮。

助你保持身材

30歲之后，每周性愛超過2次的女人，普遍比每周性愛次數不足2次的女人身材要更好。如果你晚上吃了不少高熱量食物，又懶得去健身房，不妨來一場愛愛吧，30分鐘的性愛能幫你燃燒掉200卡路里。也有研究說，規律的性愛能幫你收緊小腹，增強身體的彈性，還有提臀效果。

你和他的心中都會充滿力量

如果你能在床上與丈夫相處愉快，讓他擁有更多愉悅感，你不僅會在兩性關系上更有魅力，在生活的其他方面也會更自信，更有力量。這種心靈能量對男人來說同樣如此，男人將性愛看作是對方給予自己的認可和接受，兩性生活的愉悅能讓男人心里覺得溫暖，充滿力量。別忘了在親熱之后擁抱一下，高潮之后的擁抱能讓彼此感受到一股強大的能量。

提升你的溝通技巧

如果你能將性愛中哪些讓你舒服、哪些讓你不舒服，清楚地表達出來，那么在生活的其他方面或在工作中，你也一定能很好地表達自己。并且，親熱時也是對老公提要求的絕好時機，例如：“老公，如果你能每天少抽點兒煙，說不定你會更棒。”

（摘自《花樣盛年》）