63歲李聰欣：打10年太極掌氣練通精神爽

彭立昭

2013年7月27日，北京廣播電視報社的讀者來到玉淵潭公園參加了本報最新推出的全民健身陳氏太極拳推廣括動。從當天起，太極拳班正式開班了！

穿一身白色練功服的李聰欣女士上場了，她是蘇建平教練

陳氏太極拳第二十世傳人的徒弟，今年63歲，看上去仍然很精神。她表演的是“太極功夫扇”，出手連貫、柔中帶剛，整個表演揮灑自如、一氣呵成，讓現場觀眾領略了“巾幗不讓須眉”的風采。李聰欣告訴記者，她是53歲時才學太極拳的，跟蘇老師已學了5年，10年來從沒中斷。她說，“《神州》雜志曾刊登過我的一篇文章，說我是健康快樂的使者。經過練拳，我現在每天都感到全身特別輕松，什么毛病都沒有，一些老年人常出現的腰腿疼、高血壓、糖尿病等等在我身上一點征兆都沒有。太極拳要求靜心用意，以意識引導動作，所以，它不僅鍛煉了我的身體，更平和了我的心態。練拳讓我很快樂。我剛開始學的是楊式的各種拳、劍、刀、扇，后來成了蘇老師的徒弟，才大有長進。老師說，中華武術博大精深，拳術內容豐富繁雜，需要由淺入深地學習，習練太極拳也是如此，你先得由簡而繁，逐漸掌握了，就更感興趣、更想研究它了，再逐漸深入。老師一招一式地教，我一招一式地學，動作稍有不對，老師一眼就會看出，并耐心幫我校正。有些動作看看容易，做做就不那么容易了……”

如今，李聰欣已從徒弟變成了師傅，她也義務教徒弟。她說，“我免費教拳，到底多少人跟我學過拳，我也說不上來，沒怎么留意過。我覺得很多人學拳的初衷沒有擺正，有些純粹因為新鮮感來學太極拳，熱度一過就放棄了。打拳練武，主要目的還是強身健體，貴在堅持！練的是一股‘精氣神。想要身體健康，離了這三樣可不行。每個武術動作都是對身體有作用的，長久練習，會起到通經絡、促進血液循環的作用，經絡通了，血液循環好了，氣順暢了，人也就會有精氣神兒了。”