在最短的時間內消除煩惱

若梅

下課的時候，多多大呼小叫地張羅，“喂喂，大家請聽好，我，錢多多要過生日啦，本周末我要辦個生日會，請好朋友們過來玩！我訂了‘好利來超大水果蛋糕，還有……”錢多多跳到椅子上開始發邀請卡，朋友們好開心呀，大家商量著送多多什么禮物。

不知是多多一時疏忽還是故意的，平時和他很要好的平平和李密竟沒在被邀請之列。看著拿到邀請卡的同學嘰嘰喳喳地忙活，平平和李密悄悄回到座位上，一個假裝收拾書包，另一個拿起本書隨手翻著。

晚上，平平心里還是特別不舒服。她在自己的小屋里很久都不出來，她真不明白，為什么多多把自己給忘了？平時大家好得如親兄弟一般，在一起玩得那么開心，生日會居然沒請自己。小雪和多多關系并不是很好，下午她卻得到一張邀請卡。難道自己不小心得罪多多了？平平想不出自己哪里做得不好，便越來越氣，最后連眼淚都流下來了。好吧，你不和我好，我還不理你呢！以后，我們井水不犯河水，數學題再要不會可別來問我！平平在抽屜里翻東西，她把多多送給自己的貼畫找出來，想也不想便丟到垃圾桶里。

李密沒被邀請，心里也有點兒不自在。下午在班里，他對小雪說了幾句風涼話，看了看快要哭出來的平平，自嘲地笑一笑，就和兵兵打籃球去了。球場上，李密和兵兵打得很投入，一班的幾個小女生直為他們叫好。當上課鈴響起的時候，李密一身大汗，抱著籃球，沒事人似的走進教室。老師剛說“上課”，李密的球就“撲通”一聲落到地上，同學們一片笑聲。

大家會發現，同一件事情，女孩平平和男孩李密的處理方法截然不同。這是為什么呢？

心理專家說，正是男女不同的處理負性情緒的方式，才導致在生活中，女孩比男孩更容易陷入沮喪情緒。女孩的負性情緒多表現為多愁善感，而男孩則傾向于通過行動來克制自己的沮喪。既然男孩女孩會以不同方式對待負性情緒，那解決問題的方法也就顯然不同了。

女孩子遇到煩惱或是情感難題，最喜歡傾訴，甚至是哭鼻子，這種方式很容易被人接受。無論是女孩自己，還是她的朋友，甚至父母和老師，大家都會覺得她的表現是合理的，人們的寬容、理解和接納，會讓女孩產生被關愛的感覺，煩惱會很快減輕。所以我說，女孩子遇到煩惱，流眼淚與傾訴相結合，未嘗不是一個解決問題的好辦法。

與女孩相比，男孩子哭鼻子則經常不會被接受，這就迫使男孩用運動、用學習、用游戲去轉移自己的負性情緒。就像李密，一場籃球打下來，看上去他已經把沒有被邀請的事丟在腦后了。當然，男孩用玩耍轉移自己的注意力，并不意味著他們已經有了好心情，煩惱也許沒有消除，但他們的轉移情緒的激勵機制已經起作用，他們可以做其他事情了。

對同一件事、同一種負性情緒，男孩女孩的處理方法不同，哪一種都有作用，但哪一種也不夠完善。怎么辦？

女孩子愛傾訴非常可取，因為傾訴會帶給人輕松的感受；男孩子轉移情緒的激勵機制十分有效，這會使人在短時間內不再去想煩惱的事，甚至會很快出成績。

好吧，不管你是男孩還是女孩，遇到煩惱都是經常的事兒。那一刻，你能同時使用這兩種方法嗎？記住喲，找人傾訴不是女孩的專利，男生落淚也不能說明你軟弱；運動能放松心情，女孩們何不試試，累得腿軟，流身臭汗，換種心情……如果是這樣，你就能在最短的時間內找回好心情。