安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平評價標準的研究

黃安泉

（安慶師范學院 體育學院，安徽 安慶 246133）

1 前言

競技健美操是以競賽奪冠、爭取優勝為直接目的的高水平健美操比賽.為了在健美操比賽中獲得好成績，體能是一個不可忽視的重要因素.然而，國內健美操運動員的體能狀況不容樂觀.首先，從往年國內外競技健美操運動員的比賽錄象來看，兩者在體能上有很大差異.與國外隊員相比，國內選手尤其是動作完成到后半套時，動作幅度、力度、準確性、身體的力量、爆發力與肌肉耐力明顯下降.難度動作完成的質量也明顯降低、失誤率增多，甚至是運動員的表情也有很大變化，這些現象都是體能不足的表現.安徽省盡管在訓練方面有一定的經驗作為指導，但對于健美操運動員體能方面的理論研究仍十分欠缺.經過本人對大量的有關文獻分析，發現安徽省目前還沒有人對影響競技健美操運動員體能水平的因素進行全面的、綜合的評價研究.本課題擬以安徽省優秀女大學生競技健美操運動員為研究對象，對反映體能水平的有效指標構成及體能評價模型進行探討，為健美操訓練實踐和項目選材提供依據.

2 研究對象與方法

研究對象為2010年5月份48名參加安徽省錦標賽的女子競技健美操運動員.平均年齡19.4歲、平均訓練年限4.2年.

采用了文獻法、訪談法、現場測試法、問卷調查法、數理統計法（T檢驗、聚類分析法、因子分析法）為研究方法.

3 結果與討論

3.1 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平有效指標的篩選結果

運動員的體能從結構上對其剖析,包括身體形態、身體機能、運動素質三個要素.每個要素又蘊含著大量的具體指標，這些指標反映著運動員體能水平某一方面的狀態水平，其整體的有機結合則完整地構成了運動員體能水平的指標體系.指標的選擇，決定了指標體系的結構框架，是指標體系成功與否的關鍵.要選擇出反映體能特征的全面而又簡練的指標，不僅要對體能結構、功能特點有透徹的了解，而且要對體能特征發展的目標有透徹的理解.一般說來，測試指標越多，掌握的信息量就越大.但是過多的測試指標會給測試和計算帶來困難，而且耗時多，從而影響其推廣和應用.因此有必要對20個已測項目再進行篩選，以期從眾多的測試項目中找出能較為客觀有效的反映安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能特征的指標.由于健美操項目的特點不能以成績為因變量進行鑒標，所以單一的統計篩選比較困難，因此，我們在確定指標時是從統計結果、專家調查結果和專業知識的邏輯分析3個方面綜合考慮的.首先，采用聚類分析的統計方法進行了指標的第二次篩選.由于本研究所選取的樣本有特殊性，所以樣本數量相對較少，只能對測試的體能三個要素共20項指標分別進行R型聚類分析，以考察指標的分類關系，并確定和選取典型指標再進行進一步分析.根據典型指標的選取原則以及專家問卷的調查結果和本研究的研究目的，并結合現代健美操運動的特點和要求選取每類指標中的典型指標，見表1.

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經過統計篩選并結合健美操項目的特點，最后確定有效反映安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平的身體形態指標有肩寬/身高、腰圍/身高、胸圍/臀圍三項指標.這些指標都是與健美操專項密切相關的.身體形態在運動中有著重要的意義：

（1）一定的身體形態在一定程度上反映著相應的生長發育水平、機能水平和競技能力水平.

（2）不同項目對身體形態的要求是不同的.

（3）同的身體形態在一定程度上影響著運動素質的發展.

肩寬/身高%，這個指數是以肩寬與身高之比來反應人體橫徑與縱徑之間的比例關系及其上體發達程度.指數較大，說明人體橫徑相對較大，上體較發達；指數小，說明人體橫徑相對較小，上體發育較差.腰圍/身高%指數能很好說明女運動員的腰部形態，從有關文獻中了解到女子競技健美操運動員與競技體操運動員的腰都是較細的.胸圍/臀圍%是說明圍度之間的比例關系，在競技健美操運動中，女子運動員要求三圍比例適中，可充分顯示競技健美操女運動員的曲線美.競技健美操運動是一種健與美的結合，也是一種美的展示.因此該項指標能很好地反映女子競技健美操運動員的形態美.入選的機能指標充分體現了健美操運動對運動員無氧代謝能力的高度要求，乳酸（HL）是體內糖酵解的終產物.運動時乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透過細胞膜進入血液，并隨血液循環到達身體的其他組織被代謝消除.在正常情況下，乳酸的生成與消除處于動態平衡中，血乳酸濃度為1–2毫摩爾/升，運動員血乳酸安靜值與常人無差.運動時血乳酸濃度上升，血乳酸濃度大小直接與運動強度有關，在一定強度范圍內，隨運動強度增大，乳酸生成增多.訓練水平影響運動后血乳酸濃度，在速度耐力型運動員中，訓練水平高者運動成績好，同時血乳酸最大濃度值也高.長期進行大量無氧能力訓練的運動員，會因為氧債、血乳酸升高和PH值降低而引起非代償性酸中毒，擾亂身體代謝功能，影響身體恢復過程，導致神經和肌肉的慢性疲勞，降低了訓練效果.具有較高水平的有氧代謝能力，可以加速完成無氧代謝訓練和機體恢復過程.因此，高度的無氧能力是在高度的提高有氧能力過程中逐漸建立起來的.運動員應努力使自己機能系統的功能適應所從事的運動專項的特殊要求.人體機能系統的適應程度越高，則運動員體能水平越高.這一適應的實現是運動員長期訓練的結果.血乳酸是安徽省近幾年各運動隊在訓練監控中廣泛運用的生理學指標之一.良好的耐力素質是完成成套動作的基礎，目前健美操比賽選用的音樂節奏都是在每10秒鐘25-28拍之間，心率在每分鐘180-200次.在快節奏的音樂伴奏下，要想完成高難度、高質量的成套動作，必須要有良好的耐力素質作基礎.力量素質是競技健美操比賽取得好成績的關鍵所在，一切高難度動作的完成都必須由各部分的力量素質作保障，沒有力量就沒有難度動作，更沒有高難的創新動作.尤其是女運動員在比賽中所完成的難度動作不亞于男運動員，這就對女運動員的力量素質要求更高.沒有柔韌性就沒有動作的幅度.動作幅度能使動作達到完美的技術效果.在一套動作中，體現較高柔韌性的動作往往是女子運動員必不可少的.入選的四項運動素質指標能很好地反映女子競技健美操運動員對力量、速度耐力、柔韌等素質的要求.

3.2 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能結構特征模型

3.2.1 各指標權重的建立

為了使綜合評價的結論更準確、合理、更好的反映各指標的重要程度，用R型因子分析方法計算出各指標的權重.計算出初始因子矩陣,由于初始因子矩陣中的因子aij是第i個指標和第j個主成分的相關系數，因而可以根據各指標的因子載荷的大小來確定各個指標的相對重要程度，從而計算出各個指標的權重系數并進行歸一化處理，從而計算出：

a1=0.142 a2=0.182 a3=0.023 a4=0.038

a5=0.006 a6=0.185 a7=0.132 a8=0.015

表2 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能結構模型

a9=0.124

3.2.2 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能結構模型

優秀運動員特征模型反映著訓練目的的狀態結構，我們所選拔的訓練對象，應該是在未來有可能發展至這一模型要求的訓練素材.可見建立安徽省優秀女大學生體能結構特征模型，具有重要的理論和實踐價值.

本研究通過對20項體能指標的統計篩選，從結構上確定了有效反映女子健美操運動員體能水平的9項指標.建立的體能結構模型便是這些指標總體特征表現，各個指標對體能總水平貢獻的大小，則通過權重表現出來，見表2.

3.3 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平的評價方法及標準

3.3.1 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平單項指標標準分的制定

建立體能水平的評價標準是使運動員在體能水平的各指標中的差異得到客觀的定量化的反映，為了說明運動員體能水平各指標發展的程度.由于健美操運動員訓練內容的側重點以及任務的不同，所以任何一個健美操運動員很難做到各個指標都在同一水平發展.一般說來，總有一項或幾項指標的發展水平高，而另一項或幾項的發展水平低，因此，制定體能水平各指標的評價標準，可以對各測試成績加以比較和利用.為了方便計算和比較，必須把那些單位不同的量轉化成單位相同的.為此，采用T標準分法制定各單項指標從0-100分標準分的評分標準，根據正態分布的原理，以聚類后的典型指標的測試資料為基礎，制定的單項指標標準分數見表3.

表3 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能水平單項指標標準分表

3.3.2 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能綜合發展水平評價標準的制定

健美操運動員的體能是一個綜合的系統，要整體的、全面的認識其所在的水平，還有必要在分項評價的基礎上進行綜合評價.本文采用國內外慣用的前蘇聯克列耶爾提出的評價方法，對青年籃球運動員的體能綜合發展水平進行評價.經正態檢驗（K）可知，運動員體能綜合發展水平的標準分數服從正態分布，根據正態分布理論以平均數為基準值，標準差為離散距，制定出安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能特征綜合評價等級評定標準，標準分別為優秀、良好、及格、較差、差，見表4

表4 安徽省優秀女大學生競技健美操運動員體能綜合發展水平等級評價標準

4 結論

4.1 安徽省優秀女子競技健美操運動員的體能水平評價身體形態類有效指標分別為肩寬/身高×100、腰圍/身高×100、胸圍/臀圍×100三項指標.

4.2 安徽省優秀女子競技健美操運動員的體能水平評價身體機能類有效指標為血乳酸一項指標.

4.3 安徽省優秀女子競技健美操運動員的體能水平評價身體素質類有效指標分別為：800米跑、俯臥撐、1分鐘仰臥起做、立定跳遠、立位體前屈五項指標.

4.4 制定了安徽省優秀女子競技健美操運動員的體能水平評價指標各單項指標的評分標準、體能綜合發展水平等級評價標準.便于教練員對其進行科學的診斷，使教練員發現安徽省優秀女子競技健美操運動員在體能發展上的優勢和薄弱環節，合理規劃訓練過程，從而提高訓練質量和效益.

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