反射療法分步指南：人體系統

董曉岱/校，張汝瑩/譯，田 青/譯

（1.北京體育大學，北京 100084；2.北京外國語大學，北京 100089）

（作者：Ann Gillanders）

1 臨床態度

過去，醫生所能做的就是給病患開一些流傳多年的草藥藥方，除此之外便別無他法。直到近些年，批量生產的藥品才開始問世，其中就包括藥性溫和的止疼片、瓶裝咳嗽藥水、通便靈以及治療關節酸痛和肌肉緊張的外用藥。

要知道，從古至今，無論是在家還是在單位，大多數人從事的都是體力勞動，而這樣的工作性質極易產生扭傷和勞損，而治療這些癥狀最有效，最常用的藥品就是俗稱“馬油”的藥膏，由冬青樹、樟樹、刺柏及石蠟調和而成，由于這種藥物過去是用來醫治傷殘馬匹的，故因此得名。不論醫術如何，醫生都需幫助病人度過一個康復危險期，對肺炎、支氣管炎以及風濕熱患者尤為如此。因此，患者對醫生的評價主要是基于后者的臨床態度如何，也就是他們是否能夠撫慰患者的身心，帶給病患舒適感，而并不取決于他們的實際治療效果。

然而，由于現在醫院病患人數的不斷增多，這種過去一對一的醫患交流變得越來越困難。隨著人口老齡化的不斷發展，醫生給每個病人看病的時間都少之又少，就更別說坐下來陪在患者床邊幫他們度過危險期了。這也正是區域反射療法的過人之處，它適用于所有年齡段人群，每周1次，1次1小時，不受打擾，舒適的放松治療在現今喧囂熙攘的現代生活更顯得彌足珍貴。

2 久病成良醫

疾病是人類生活的有機組成部分，我們不可能將疾病完全趕出我們的生活。人類在健康和疾病的戰爭中不斷發展，從兩方都受益匪淺。

我們一直認為疾病是個壞東西，所以為了消滅它，我們使出渾身解數，甚至用上了我們還沒完全弄明白的烈性藥。只要稍感不適，我們就從醫院和藥店弄來包治百病的良藥良方，但事實上很多時候我們買來的藥只是掩蓋了癥狀，而并沒有真正根除疾病。人體有自我調節的機能，而藥物的介入只能阻礙這一機能的運作。

如果我們全面地審視人體的自我修復機能，就會發現人體其實是一個動態的、不斷變化的能量系統，人類可不是空有一副皮囊。相反，人類心理、生理和精神方面的復雜平衡和有機統一還直接受到了周圍環境和社會因素的影響。疾病遠不止它們表現出的外部癥狀那么簡單，其產生的原因深遠而復雜。但由于我們所處的時代自然科學的學科分工不斷細化，人體系統在治療過程中都被割裂看待，各部分之間的聯系也被忽視了。

傳統醫學中緩解不適、解除痛苦的主要途徑就是藥物治療、物理療法以及最后一根稻草——手術治療。而區域反射療法的最終目標也不外如是，至少我們希望通過本療法能夠治療一些常見疾病，舒緩患者緊繃的神經。隨著區域反射療法近幾年來的發展，越來越多的人已不再將其簡單地視為一種輔助療法，很多醫學院也開始聘請反射治療師進入他們的理療學部任教。

3 消化系統

經過長期證明，區域反射療法在治療致人渾身乏力的常見消化系統疾病上療效顯著。消化道的特殊功能使其對于我們攝入的水和食物種類高度敏感，而且一些壓力敏感人群也經常飽受消化不良的困擾。

人體的消化系統包括口、肝、膽囊、胃、胰腺、回腸瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、小腸以及乙狀結腸。

在足面上，胃部反射點位于下肋線的中心，胃相當于人體的食品儲藏庫，當它空的時候，形狀就像癟了的氣球，而滿的時候，胃壁上分布的3 500萬個腺體每天可分泌多達80液量盎司的胃液（主要成分為鹽酸）來保證食物能夠通過位于小腸頭部的十二指腸。

肝是人體最大的器官，成人的肝臟重量在1.2 ～ 1.8kg之間，位于上腹部的右側，被肋骨好好地保護著。肝臟分泌的重要物質之一就是膽汁，儲存在膽囊內，其中的膽鹽可以分解脂肪，幫助飲食中脂肪和脂溶性維他命的吸收。

胰腺約有15cm長，位于胃部后側，脊椎前側，主要有2種功能，一是分泌血糖，為細胞提供能量；二是分泌胰島素，調節人體內血糖平衡。

腸道就像一個靈活、精密的長管形加工車間，其功能就是促使人體吸收經胃部處理的食物。腸道的第一段是小腸，由長25cm左右的十二指腸、2.4cm的空腸、3.6cm的回腸組成。之后是大腸，雖然比小腸寬，卻較短，總長只有1.5m左右，由升結腸、橫結腸、降結腸和乙狀結腸組成。

腸道無法吸收的物質，如失活的細菌、潤滑黏液以及粗纖維物質都會經肛門排出體外。

人體的消化系統非常復雜，其主要活動可以歸納為攝取、咀嚼和吞咽。食物進入口中，先在口腔中進行粉碎。而后，食物在胃中轉化為可吸收的化合物，其營養被腸道吸收，而不能消化的物質則由腸道排出體外。

壓力和緊張情緒可能導致這一系列消化過程紊亂，而區域反射療法在緩解過敏性腸道綜合癥、憩室炎（一種結腸炎癥）、便秘以及普通胃部不適等癥狀方面都療效顯著。進行肝臟及膽囊部位按壓操作時，用左手托住右足，用右拇指從足面腰線和隔膜線中部向兩側按壓。而后換手，用左拇指從兩側向中間按壓。（1）胃及胰腺部位按壓。右手托左足，用左拇指在胃及胰腺反射點上從中部向兩側按壓。之后換手，用右拇指從兩側向中間按壓。（2）回腸瓣部位按壓。右手托右足足跟處，將左拇指置于足跟線上，采用屈指法對相應反射點進行按壓。（3）升結腸、橫結腸及小腸部位按壓。用左手托住右足，用右拇指從中間向兩側在腰線及足跟間區域按壓。然后換手用左拇指在相同區域從兩側向中間按壓。（4）橫結腸、降結腸及乙狀結腸部位按壓。用右手拖住左足，用左拇指從中部向兩側對整個足面進行按壓，之后換手用右拇指在相同區域從兩側向中間按壓。

4 生殖系統

經過長期實踐證明，區域反射療法在調節與人體生殖系統相關的荷爾蒙機能方面效果顯著，對維持女性子宮卵巢及男性前列腺睪丸的正常功能都有直接療效。由于男性和女性生殖系統的巨大差異，以下內容分為兩部分進行介紹，相同或相近器官的反射點對于兩性均適用。

4.1 男性結構

男性生殖系統由兩個睪丸組成，輸出管將兩睪丸與輸精管相連，而這反過來又與前列腺中心的尿道連接。精囊是儲存成熟精子的器官。前列腺位于膀胱底部，尿道前部，其分泌物幫助維持精子活動。陰莖作為男性生殖器，同樣時還有將尿液通過膀胱排出體外的作用。睪丸功能有二：每天產生約5 000萬個精子細胞并分泌睪丸性激素。這種性激素促進男性第二性征的發育，包括陰部及面部毛發的生長、攻擊性、肌肉主體以及深沉的嗓音。

4.2 女性結構

女性生殖系統不僅每月產生成熟的卵細胞，也就是卵子，還為受精卵提供營養和保護，直至其在孕期結束時發育成為健全的胎兒。子宮位于陰道頂部，膀胱后部，直腸前部。它由連結在骨盆底及盆腔的肌肉和韌帶組織固定。這一小的梨形器官是新生命的搖籃，由交錯厚實的肌肉纖維層保護。

子宮每月的變化是驚人的，每次變化都是由卵巢分泌的雌激素控制。子宮有3個出口：兩個輸卵管通向子宮的上部，而子宮頸，也就是嬰兒出生的通道則位于底部。

卵子首先在卵巢中發育成熟，然后在上皮纖毛的拂動下進入輸卵管及子宮（確切的說，上皮纖毛就是微小毛發的規律性運動，可以保護輸卵管內側的表層細胞，即波浪形的肌肉蠕動收縮）。

雌激素，有時也稱“青春荷爾蒙”由卵巢產生。在女性的生育期內，體內的雌激素維持皮膚、頭發、體內器官（尤其是心臟）以及大動脈的健康。

與男性泌尿系統不同，女性的泌尿系統與生殖系統完全分離。膀胱中的尿液經尿道排出體外，尿道位于陰道前部。

5 呼吸系統

呼吸系統與呼吸活動有關，為人體細胞的消食功能供氧。呼吸過程的關鍵器官是肺——2個海綿狀氣袋占據了胸腔的大部分空間。

鼻腔和咽喉是消化道的一部分，位于口腔和食管間，通過口部或鼻部吸入的空氣在鼻腔及咽喉中變暖變濕。空氣沿氣管繼續向下，只有在吞咽時，氣管才會被一層皮片，即會厭覆蓋，暫時關閉。之后，氣管分成兩根支氣管，支氣管將空氣運入肺部。

在肺的內部，每根支氣管又分為若干細支氣管，其終端是肺泡囊。細觀之，每個肺泡囊由若干微小的氣室構成，稱為肺泡。肺泡壁由極其細微的網狀血管支撐，稱為毛細管。氣體通過毛細血管壁進行交換，氧氣進入血流，而二氧化碳及其他廢物則進入肺泡囊。

5.1 呼吸機制

膈肌位于胸腔內，肺的下部，與肋間肌共同作用，使肋骨上下運動，擠壓或擴充肺部，就像一個老式的折式風箱。吸氣時，肋骨向外，膈肌向下運動，擴展胸腔及肺部，使氣體通過連結口鼻及肺部的氣管進入肺部。呼氣時則正好相反：肋骨向內，膈肌向上運動，收縮胸腔，使含有二氧化碳及其他廢物的氣體通過口鼻排出體外。

5.2 發 聲

呼吸系統的另一個重要功能是發聲，發聲與人體氣道內的特殊結構有關。從肺部呼出的氣體通過喉部，也就是聲匣，它是氣管上部的一大片區域，由甲狀軟骨保護，從而形成了咽喉的突起部分，即喉結。

2條聲帶在喉部形成V型口，人在說話時，聲帶拉緊，喉口收縮，呼出的氣體使聲帶振動，聲音因此形成，就像吉他或小提琴的音高會因琴弦的長短和松緊而變化——聲帶越長越緊，音調越高。聲音的特征不僅由聲帶的長度決定，舌、唇、齒的位置變化也會導致聲音的改變。鼻腔也會通過實現聲音共振來改變音質。

5.3 呼吸與消化

人們的生活方式，包括飲食習慣及惡劣的生活環境都會對呼吸系統造成嚴重影響。反射療法對于上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫以及哮喘都有極佳的療效。

一些呼吸系統疾病通常與消化有關。因此，為了治療這些呼吸系統疾病，就需要選取與消化系統有關的反射點。

有證據表明，如果嬰兒過早接觸種類過于豐富的食物，他們就容易在小時候罹患呼吸系統疾病。比如，在嬰兒出生后的前六個月，如果攝入高蛋白谷物及奶制品，便會加重孩子尚未發育完全的消化系統的負擔，引發上下呼吸道感染。感染在前幾個月表現為內耳癥狀，之后便會發展為持續性的痰多，如不進行治療，孩子便會表現出哮喘性支氣管炎的諸多癥狀。

呼吸道感染的兒童飲食忌乳制品及小麥類谷物制品，這樣才能給孩子的消化系統喘息之機。這種飲食變化配合定期反射治療通常會帶來意想不到的療效。