體育教學中音樂運用的實踐研究

艾月明，謝雪平

（1.江西省宜春市高安中學，江西 宜春 330800；2.浙江省平湖市乍浦中學，浙江 平湖 314201）

隨著素質教育的深入實施，學校體育的地位更加突出，新的教育觀念要求體育教師必須進行教學方法的改革和創新，在加強自己業務能力的基礎上，大膽探索適應素質教育要求的新路子。音樂的滲入能充分調動學生的積極性，面向全體學生，在和諧的環境中進行體育教學，在體育學習與練習中滿足身心需求，陶冶情操，寓教與樂，從而促進學生個體的全面發展和提高學生適應社會能力。

1 音樂在體育教學中的功能與價值

1.1 音樂能提高神經系統的興奮性，減緩疲勞

國外運動實踐證明，音樂是運動員完成動作表演的強有力的刺激因素。人們的聽覺系統對音樂極為敏感，對節奏反應強烈，當耳朵聽到音樂時，大腦皮層會處于興奮狀態，以致引起情緒、脈搏血壓等生理指標的相應變化。當人們聽到情緒激昂的樂曲時，就會感到熱血沸騰，脈搏加快，這時循環系統、呼吸系統和運動系統也相應處于興奮狀態，從而激發起人的力量，增添運動活力。所以，在運動前聽一些適當的音樂可使大腦皮層神經細胞活躍，運動肌體提早進入工作狀態，為基本部分的學習做好充分的準備。

1.2 音樂可以提高學生的情緒，改善他們的心情

早在2000年前《樂記》就已經提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音樂如何調整人的心態。在西方，早在古希臘時期，亞里士多德也闡述過音樂能使人身心健康、奮發向上。心理學家扎斯皮羅夫做過這樣一項研究，觀察音樂對運動員賽前準備的作用。他在比賽前系統地向195名舉重、柔道和古典式摔跤運動員播放3種具有心理調節作用的音樂，分別是功能性音樂、誘導性音樂、松弛性音樂。結果發現，這些音樂使運動員有效擺脫了賽前緊張，間接地對他們進行心理暗示，從而取得了比賽的勝利。我國也有許多田徑運動員在比賽間歇中帶有耳機聽自己喜歡的音樂，以放松自己在比賽中的緊張情緒，從而起到良好的心理穩定和調節作用。為此，在我們的體育教學中也可以投其所好，課中或課間放一些節奏歡快的樂曲，以提高教學效果。

1.3 音樂可以對學生進行美育教育，培養學生的節奏感和韻律感

眾所周知，音樂是跳動的音符，具有鮮明的節拍、節奏的旋律，而有些體育運動則通過節奏的節拍將全身各個部位有邏輯、有秩序地組織起來。任何一個動作離不開一定的節奏，而節奏感越強的學生往往協調性也較好。所以，至今許多項目都配上了音樂伴奏，如藝術體操、花樣滑冰、花樣游泳、體操、健美操等，他們綜合了美術中的感受、美的欣賞、美的表達和美的創造能力，逐步形成美的概念，樹立正確的審美觀和高尚的情操。為此，在體育教學中組織學生觀看一些體育比賽、體育表演，并且讓他們多聽一些節奏鮮明、輕快的音樂，可幫助學生培養正確的審美觀點，幫助學生分析評定什么是正確的動作、美的動作、什么是體育的美德和高尚的情操，從而幫助學生發現生活的真正的美。

1.4 音樂可以激發學生對體育的興趣

興趣作為個性心理因素，是人們積極認真或從事某種活動的心理傾向，而對體育的興趣則是學生積極認真或從事某種活動的心理傾向，可以直接轉化為學習的時機，成為體育課的動力。換而言之，體育興趣與體育學習活動效果成正比。為此，在體育教學中，引導和激發培養學生對體育的興趣，是調動學生自覺積極學習的一個重要手段。在體育教學中，可利用新穎多樣、配有音樂伴奏的健美操，使學生既動心又動身，使學生很快產生興趣，從而提高教學質量。

2 體育教學過程中如何運用音樂

2.1 準備部分

實踐證明，音樂伴奏可以把準備活動搞得更加生動、活潑。在以往課的開始部分的教學往往是單純的隊列練習和隊列變化，在單調的口令聲中，學生乏味地重復練習，而接后便是慢跑和機械性的徒手操或游戲。如果在隊列隊形練習時播放著名進行曲，學生聽后會很精神抖擻地進入賽場似的。而變慢跑和機械性的徒手操或游戲用一些大眾性的健美操及配樂代替，在做游戲中也配上相應歡快的樂曲，并借助音樂所發出的信號表示游戲的開始和結束，引導一個活動過渡到另外一個活動。這樣，既能使肌肉從安靜狀態過渡到緊張狀態，使髖、膝、踝等全身得到充分伸展和活動，達到準備活動的目的，又能豐富上課的內容，增加學生對體育的興趣，達到健身、健心的效果。例如，在一堂籃球課中，可以選擇籃球的基本步法，如并步、滑步等作為一套健美操的手部動作，這樣將這套音樂的健美操運用于這堂課的內容，激發學生對籃球運動的興趣，鞏固了籃球的基本動作，使學生情緒飽滿地進入基本部分。

2.2 基本部分

基本部分是一堂體育課的核心，主要教學任務是在這部分完成。目前，在我國，學校體育教學內容一般包括田徑、球類、體操、游泳及一些傳統體育項目，而各個年級也有其相應的教學大綱，故在不改動教學大綱的基礎上，如何將音樂運用于田徑、球類等課程的教學，那就得從教學進度入手了。例如，將課堂的音樂伴奏分為8項，在每一次課中安排一部分音樂伴奏的內容，全部結束后，將8次課的內容串聯起來，便成為一堂完整的配樂體育課。這樣做銜接自然、循序漸進，學生也易于接受。眾所周知，跳遠技術是由助跑、起跳、騰空和落地等4個緊密相連的階段組成，為此在安排教學進度時可將整堂跳遠課分為4次課，一次課安排一部分的音樂伴奏內容，課程結束后，將4次課的內容串聯起來，便成為一堂配樂的跳遠課。這樣有利于各個環節的自然銜接，又能增加學生的學習興趣，更好完成教學任務。此外，也可以適當地更改教學內容，結合女生的興趣愛好，安排一些健美操、藝術體操、舞蹈等內容。整堂課用音樂伴奏是一種新穎的形式，使學生在音樂的引導下完成體育課的要求，便達到了體育與美育的自然結合。

2.3 結束部分

結束部分是有組織地結束教學活動，使學生身體逐步恢復到相對安靜狀態，心理活動趨于平衡的過程。這一過程，更能充分地運用音樂伴奏來進行。例如，設計一些形體方面的舞蹈、藝術體操及波浪組合等練習，選用一些輕緩、悠揚的樂曲。這樣邊跳邊放松，使身心很快轉入穩定狀態，在這種抒情的曲調聲中，逐漸消除疲勞，愉快地結束一堂課。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 經實踐證明，運用音樂伴奏上體育課，深受學生們的歡迎，經測定運動量和密度也達到大綱規定的要求。

3.1.2 運動時配合音樂效果十分顯著。此外，歡快的音樂、輕松的旋律和活潑的節奏還有利于建立學生對動作技術技巧的需要感情，加速動作掌握過程，使動作技術在優美的音樂中表現出來，形成完整的藝術——體育形象。

3.1.3 音樂進入體育課堂，有利于推動學生的養成教育。適當地應用好音樂，不僅使學生對體育課產生興趣，有著好的學習氛圍，更重要的是讓學生上課如同平時娛樂活動，枯燥感消失，在快樂中提高知識、技能，使柔韌性、協調性、靈活性、美麗情操都得到充分發展，體現快樂教學，最重要的是還能改變一些學生拖拉懶散的學習習慣。

3.2 建 議

3.2.1 選擇音樂方面，樂曲的快慢與動作的幅度和動作的性質要相呼應，音樂的風格要與內容相一致，音樂的節拍與教學內容也相互應，音樂的風格要與教學內容一致，音樂的節拍與教學內容也應相互應，做到聲形一體，有機結合。

3.2.2 運用音樂伴奏上體育課，這是一種具有吸引力的方法，然而音樂與體育的結合，應以體育為主，音樂只是一種手段，是完成體育教學任務服務的。所以，音樂伴奏不能單純追求形式，要力求和基本教材和性質想適應，防止某些技術動作“舞蹈化”影響教學任務的完成。

3.2.3 體育課后必須認真反思。要做到不同的對象、環境、年級、內容則進行不同的音樂選擇。一堂課并不是說只要把音樂引入課堂，這堂課就肯定能上好，氣氛就一定會活躍，還要看所選用的音樂是不是與所上課的內容、對象相適應；是室內課還是室外課；是投擲課還是跳躍課，運用是否恰當。

[ 1 ]劉冰，李會玲.淺談音樂在體育教學中的運用[ J ].濮陽教育學院學報，2002（2）：21-24.

[ 2 ]丁豪.音樂與體育——體育音樂功能淺談[ J ].安徽體育科技，2001（1）：38-40.

[ 3 ]趙曉明.利用音樂功能提高體育課效率[ J ].大慶高等專科學校學報，2003（2）：27-29.