青少年乒乓球訓(xùn)練理念的研究

陳文勇

(廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州510500)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗性很強(qiáng)的技巧性項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員只有在比賽中充分發(fā)揮出乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽特點(diǎn)即打得準(zhǔn)、打得快、打得狠、打得轉(zhuǎn)、打得落點(diǎn)好，方能制勝對(duì)方，取得勝利。青少年時(shí)期訓(xùn)練的主要任務(wù)是打好扎實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)和掌握乒乓球各種基本技、戰(zhàn)術(shù)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，根據(jù)自身的打法特點(diǎn)形成一定的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，進(jìn)而，在比賽中發(fā)揮出自己的競(jìng)技水平，取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。青少年時(shí)期，因?yàn)槠渥陨淼纳斫Y(jié)構(gòu)和心理等方面的特殊性，在乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容過程中也表現(xiàn)出一定的特殊性，要求教練員的訓(xùn)練方法和手段要有針對(duì)性。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過廣州體育學(xué)院圖書館、中國(guó)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫(kù)等機(jī)構(gòu)或網(wǎng)站,查閱了自2000年至今國(guó)內(nèi)、外有關(guān)訓(xùn)練理念,尤其是乒乓球訓(xùn)練理念方面的相關(guān)文獻(xiàn)、期刊、著作和研究成果。

1.2 觀察法

現(xiàn)場(chǎng)觀摩國(guó)內(nèi)外青少年乒乓球比賽并獲取第一手資料。

1.3 專家訪談法

就有關(guān)國(guó)內(nèi)外乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念的內(nèi)涵與結(jié)構(gòu)及訓(xùn)練指導(dǎo)思想、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律、運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)等相關(guān)問題，對(duì)有關(guān)、教練員以及部分專家學(xué)者進(jìn)行訪談和咨詢。

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年乒乓球訓(xùn)練理念的概念

“訓(xùn)練理念并不是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練簡(jiǎn)單和宏觀的高度概括，而是對(duì)復(fù)雜訓(xùn)練過程的深入理解和認(rèn)識(shí)，是訓(xùn)練主體對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及其過程進(jìn)行思維的概念或觀念的形成物，是理性認(rèn)識(shí)”[1]。訓(xùn)練理念從廣義上說就是人們?cè)诶硇运伎己陀H身體驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的關(guān)于競(jìng)技體育的本質(zhì)、規(guī)律、價(jià)值和價(jià)值實(shí)現(xiàn)途徑的堅(jiān)定不移的根本判斷與看法。它應(yīng)包括對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練客觀規(guī)律的認(rèn)識(shí)以及對(duì)訓(xùn)練主體的價(jià)值取向。

從目前國(guó)內(nèi)對(duì)“青少年乒乓球訓(xùn)練理念”的研究來看，“這方面的研究尚不成熟，且都沒有明確其具體的概念，由于訓(xùn)練理念是指導(dǎo)和開展乒乓球項(xiàng)目訓(xùn)練的指揮棒，因此正確的訓(xùn)練理念將為青少年乒乓球訓(xùn)練、競(jìng)賽過程中技術(shù)、智力、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、賽場(chǎng)控制能力指明爭(zhēng)取的方向，確保乒乓球運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體能力、競(jìng)賽能力更加符合現(xiàn)代乒乓球項(xiàng)目發(fā)展的潮流”。通過專家訪談以及相關(guān)問文獻(xiàn)資料的整理、歸納，結(jié)合青少年的特點(diǎn)提出“青少年乒乓球訓(xùn)練理念”的概念：教練員在遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律以及乒乓球項(xiàng)目發(fā)展特點(diǎn)的條件下，經(jīng)過邏輯思維分析后在訓(xùn)練過程中對(duì)技術(shù)、智力、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、賽場(chǎng)控制能力的練習(xí)過程，這個(gè)過程不是一成不變的。

2.2 青少年乒乓球訓(xùn)練理念的內(nèi)涵

青少年乒乓球訓(xùn)練理念：“教練員在遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律以及乒乓球項(xiàng)目發(fā)展特點(diǎn)的條件下，經(jīng)過邏輯思維分析后在訓(xùn)練過程中對(duì)技術(shù)、智力、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、賽場(chǎng)控制能力的練習(xí)過程，這個(gè)過程不是一成不變的：

2.2.1 遵循青少年生發(fā)發(fā)育的內(nèi)涵

青春期是人生第二個(gè)快速成長(zhǎng)階段，這一時(shí)期的青少年會(huì)經(jīng)歷一段快速成長(zhǎng)的時(shí)間。由于身體在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生急速變化，因此，身體機(jī)能、形態(tài)會(huì)發(fā)生本質(zhì)性改變。因此貫徹青少年乒乓球訓(xùn)練理念的本質(zhì)就是按照青少年各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的“敏感期”進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。由于各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的“非均衡性”，因此，訓(xùn)練計(jì)劃的目的性、計(jì)劃性、科學(xué)性以及訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的安排就顯得尤為重要。抓好啟蒙時(shí)期的興趣培養(yǎng)可以從三個(gè)方面進(jìn)行。一是教練員態(tài)度和藹、耐心、語(yǔ)言生動(dòng)、容易理解和接受，在兒童心中樹立可親的形象。二十訓(xùn)練有素形式、方法、手段多樣化，交替運(yùn)用，使兒童產(chǎn)生新鮮感，避免單調(diào)枯燥。三是通過組織參加訓(xùn)練和比賽，逐漸增多間接興趣的成分；訓(xùn)練中期應(yīng)繼續(xù)培養(yǎng)青少年的興趣，保證青少年能夠經(jīng)常性、有規(guī)律的接觸到乒乓球訓(xùn)練要保持孩子的興趣，同時(shí)，適度增加訓(xùn)練量來發(fā)展和提高平衡能力，提高一般身體素質(zhì)；訓(xùn)練后期由于青春期的出現(xiàn)，生理機(jī)能以及人體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化，可承受一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，這時(shí)對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心態(tài)提出了較高的要求。青少年身體素質(zhì)“敏感期”把握的好與壞將直接影響到青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員在后期的訓(xùn)練效果。

2.2.2 遵循現(xiàn)代乒乓球項(xiàng)目發(fā)展特點(diǎn)的內(nèi)涵

乒乓球項(xiàng)目經(jīng)過百年衍化早已成為世界范圍內(nèi)影響較大的項(xiàng)目，隨著市場(chǎng)化、商業(yè)化、職業(yè)化，現(xiàn)代乒乓球技術(shù)已經(jīng)進(jìn)入了核心化發(fā)展。表現(xiàn)特征是速度、力量、旋轉(zhuǎn)三大要素高集合的平臺(tái)上，展開空間和節(jié)奏的變化，即全面性，要求運(yùn)動(dòng)員具備全面的攻守能力，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果；多變性：要求運(yùn)動(dòng)員在高速的來球中，準(zhǔn)確的判斷旋轉(zhuǎn)、線路，并能夠快速做出防守、攻擊反應(yīng)，并可根據(jù)場(chǎng)上變幻莫測(cè)的情況，熟練靈活的運(yùn)用各類戰(zhàn)術(shù)；競(jìng)爭(zhēng)性：規(guī)則的更改，使得比賽過程不確定因素更多，競(jìng)爭(zhēng)的激烈性更加殘酷；艱難性：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)比賽運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量與強(qiáng)度大大增加，人體能量和精力的消耗更大。

2.2.3 注重思維發(fā)展的內(nèi)涵

1）注重教練員思維發(fā)展的內(nèi)涵

正確、先進(jìn)的訓(xùn)練理念決定著對(duì)乒乓球項(xiàng)目實(shí)踐本質(zhì)規(guī)律的認(rèn)識(shí)與判斷，決定了訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段的選擇與運(yùn)用，進(jìn)而影響訓(xùn)練的效果。在中國(guó)特有的教練體制下，教練員思維是否先進(jìn)，是否與時(shí)俱進(jìn)將決定其所擁有的訓(xùn)練理念是否先進(jìn)，并直接影響到青少年球員的訓(xùn)練的效果，最終影響到球員今后的比賽理念。長(zhǎng)此以往，具有落后思維的運(yùn)動(dòng)員退役后擔(dān)任教練將勢(shì)必影響下一代球員，一代又一代形成惡性循環(huán)直接導(dǎo)致青少年后備人才質(zhì)量急劇下滑。因此，在“青少年乒乓球訓(xùn)練理念”的概念中，應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教練員的思維先進(jìn)性與發(fā)展性。

2）注重運(yùn)動(dòng)員思維發(fā)展的內(nèi)涵

現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)是全面性、多變性、競(jìng)爭(zhēng)性、艱難性的對(duì)抗，而決定這種能力主要因素是我們的思維，是在高速來球與對(duì)抗中，在有限時(shí)空及無窮變化條件下所作出的快速?zèng)Q策的能力，“肌肉是神經(jīng)系統(tǒng)的外在表現(xiàn)”，在青少年乒乓球訓(xùn)練中我們應(yīng)注意智力的開發(fā)。青少年訓(xùn)練要提倡嘗試個(gè)性發(fā)展，給予孩子創(chuàng)造性思維的空間，避免在“動(dòng)作規(guī)范”的前提下單一重復(fù)性的練習(xí)，抹殺孩子們的創(chuàng)新思維。強(qiáng)調(diào)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)與智力開發(fā)，擁有較好的文化和智力，更加有利于運(yùn)動(dòng)員對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)認(rèn)識(shí)、理解與掌握；同時(shí)，可提高青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的良好的道德水平和職業(yè)意識(shí)，為運(yùn)動(dòng)員的終身發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2.2.4 全面性貫穿于青少年訓(xùn)練的全過程現(xiàn)代乒乓球理念認(rèn)為，乒乓球競(jìng)技能力中的技術(shù)是比賽的一種工具和完成動(dòng)作的手段，身體是乒乓球意識(shí)的一種遵從。技術(shù)和體能要靠肌肉運(yùn)動(dòng)，肌肉不會(huì)思考，要靠大腦來支配，技術(shù)的掌握和運(yùn)用以及身體的支配要靠大腦來指揮，要靠乒乓球意識(shí)來調(diào)動(dòng)。因此，乒乓球意識(shí)就是該項(xiàng)目競(jìng)技要素中最重要的因素，是隱蔽的、基礎(chǔ)的因素，是起決定作用的因素。乒乓球最重要的因素是在訓(xùn)練中應(yīng)以培養(yǎng)球員的意識(shí)為主，而著重特有的專項(xiàng)意識(shí)只有在比賽的環(huán)境中才能真正得到提高和發(fā)展。因此，就必須運(yùn)用近似比賽的攻守對(duì)抗的訓(xùn)練方式，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)為前提，技術(shù)和體能協(xié)調(diào)發(fā)展，才能提高球員綜合的、全面的競(jìng)技能力。

2.3 青少年乒乓球訓(xùn)練理念的外延—吸收與更新

隨著多學(xué)科研究成果的大量引入，訓(xùn)練理念內(nèi)容日漸豐富，其先進(jìn)性不是一成不變的，而是在相對(duì)靜止的狀態(tài)中不斷更新的，誰(shuí)能夠準(zhǔn)確掌握最新的訓(xùn)練理念，誰(shuí)就領(lǐng)先于他的對(duì)手，青少年階段心理、生理所特有的不穩(wěn)定性，決定了青少年乒乓球訓(xùn)練理念沒有絕對(duì)的正確，這就需要教練員無時(shí)無刻不要通過各種渠道去學(xué)習(xí)和吸收先進(jìn)的項(xiàng)目發(fā)展動(dòng)態(tài)和訓(xùn)練動(dòng)態(tài)，以此來保證指導(dǎo)我們訓(xùn)練的訓(xùn)練理念始終行駛在正確的方向。

3 結(jié)束語(yǔ)

正確、先進(jìn)的訓(xùn)練理念是實(shí)現(xiàn)和完成現(xiàn)代訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的基本指南，會(huì)將整個(gè)訓(xùn)練過程始終引導(dǎo)在一個(gè)正確的方向，這樣的重復(fù)實(shí)踐才是有效的活動(dòng)。隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的高度發(fā)展，在我國(guó)青少年乒乓球項(xiàng)目上競(jìng)技成績(jī)的先進(jìn)必然與先進(jìn)的訓(xùn)練理念相互聯(lián)系，建立、完善、更新我國(guó)青少年乒乓球訓(xùn)練理念將是我國(guó)乒乓球項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的根本的提前。

［1］謝曉斌.淺析青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展方向[J].河北能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（2）：38-40.

［2］崔智勇.青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力訓(xùn)練特點(diǎn)研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（4）：39-40.