梁漱溟晚年的健康之道

在國家圖書館里，博士、碩士論文以梁漱溟先生為研究對象的專著有數十種，這個被稱為“中國脊梁”的人物擁有學者、哲學家、思想家、活動家、政治家等諸多稱號，因為一生不計個人得失地致力于弘揚中華傳統文化，被后人尊為“中國最后一位儒家”。

94歲，被評為“健康老人”

我認識梁漱溟老人是在1962年。那時梁老雖然精瘦，且年已古稀，但精神抖擻，健步如飛，打起拳來騰空踢腳，一般中青年都不能比。他雖然有條件坐小臥車，卻很少使用，經常一個人擠公共汽車去書市、上公園。1966年“文革”驟起，他被中學紅衛兵游斗20多日，可身子骨未垮，不僅熬過了炎炎盛夏，而且夜晚還在蚊蟲的侵襲中，借燈伏案憑記憶撰寫《儒佛異同論》，每天寫1000余字。1974年江青演出“批林批孔”的政治鬧劇，82歲的梁漱溟老人毅然拍案而起，作兩個半天計8小時的長篇發言，呼吁對孔子要一分為二，不能全盤否定。這一行為招來長達一年的批判斗爭，他精力充沛，堅持場場奉陪。批判會中間休息時，他依然旁若無人，在政協禮堂的前廳練起拳來。

梁漱溟老人能這樣健康長壽，是不是自幼就底子厚、身子骨很棒呢？回答是否定的。梁先生小時候身體虛弱，好靜不好動，經常生病，智力也差，老一輩曾以為他會夭折，是在過了青少年時期，特別是從中年往后，越來越好的。

1986年，有關團體評選梁漱溟為健康老人。對90歲以上的老人，主要標準是：生活上能自理，能單獨行走；智力上能閱讀，能交談。梁漱溟先生超過了標準。他能讀，還能寫；他交談自如，還能登臺講課。這一年，他94歲。

“情貴淡，氣貴和”

談到老年人的養生之道，我問道：“梁先生如此高齡，還能有這樣健康的身體，不少人都打聽您的養生之道，可否作一些簡單介紹？”

“所言差矣！”梁漱溟先生接過我的話頭說，“我如今的身體，已大不如前了。一定要說經驗，在生活上少吃多動，持之以恒；在精神上氣貴平和，情貴淡泊。”

說到多動，即身體鍛煉，梁先生天天早睡早起，定時運動，并持之以恒。他的主要運動方式是打拳和走路，每天早起和白天開會、寫作、讀書的間隙，都要運動多次。85歲以前，他經常出戶鍛煉，以后因年邁逐步減少出戶運動。90歲以后，則主要在室內活動了。如今，他每天清晨5點醒來，先在床上做操：伸腰、蹬腿、轉動頸脖，然后吸氣、呼氣、屏氣，50分鐘后下床活動，每天在讀書、寫作的間隙，依然在室內散散步或打打拳。

至于人在精神上的“氣貴平和”與“情貴淡泊”，意指遇事多思而有主見，受屈而不動氣。這當然直接與多年修煉的品性、涵養相關，更非一天之功。此前不久，梁漱溟老人曾寫了兩句贈友和自箴的話：“無我為大，有本不窮。”同時還寫了一幅座右銘，曰：“情貴淡，氣貴和。唯淡唯和，乃得其養；茍得其養，無物不長。”梁先生說：“一個人遇事動不動就氣盛、發怒，勢必肝火攻心；如氣盛不得平和不外露，則又積氣于內腑，兩者都傷肝勞神，有損健康。”梁先生說：“活到老，學到老”，還應該加上“思考到老”。這話不僅對一個人思想上、事業上的前進十分重要，就是對保持身體健康，也很有意義。熟知梁漱溟老人平時為人處世的人都知道，梁先生是言行一致地貫徹自己的主張的。

編輯/延一