網(wǎng)購強迫癥，你有沒有？

春節(jié)前后，支付寶發(fā)布了年度電子對賬單，一時間成為論壇、微博和聊天群里最火的話題，無數(shù)網(wǎng)友曬出自己的賬單，紛紛吐槽、“哭訴”——hold不住呀hold不住，數(shù)字能亮瞎自己的眼睛。很多網(wǎng)友表示花錢太多，自己都無法直面賬單。網(wǎng)上“求饒”聲四起：“支付寶，咱商量個事唄，這個賬單……我想……還是你自己留著，我們就算了吧。”

有網(wǎng)友按消費金額把網(wǎng)購劃分成了幾個不同的等級：500元以下為“勤儉持家型”；500～5000元為“普通青年型”；5000～1萬元為“鋪張浪費型”；1萬～3萬元為“剁手型”；3萬～5萬元為“應(yīng)該拉出去槍斃型”；5萬元以上則被稱為“槍斃10分鐘都不為過型”。

那么，喜歡網(wǎng)購的你，敢不敢來算算這筆賬，看看自己在一年來為支付寶的收入做了多大的貢獻(xiàn)，“敗”了自家多少錢，該劃入上述的哪個等級，又是一個什么“型”？

消費還是被消費

有人把網(wǎng)絡(luò)電商的促銷大戰(zhàn)比喻成“吸星大法”，具有令人欲罷不能的魔力。那么，如果從我們自身這個角度講，為什么就如此輕易地被吸引、跟風(fēng)，甚至盲從呢？

有人總結(jié)說，操作簡便、時間靈活、種類豐富、價錢實惠、服務(wù)到家、支付快捷等優(yōu)點是人們鐘情網(wǎng)購的主要原因。確實，不得不承認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)消費，貨幣的虛擬化和便利性，構(gòu)筑起花錢的“天堂”，吸引了大量網(wǎng)民。網(wǎng)購，這種在數(shù)年前還是新鮮事物的消費方式已經(jīng)迅速滲透到人們的生活當(dāng)中，直至成為一種日常習(xí)慣。并且，電商的營銷手法在很大程度上契合了消費者，尤其是年輕一代的心理，形成了巨大的吸引力。當(dāng)人們對網(wǎng)購的依賴愈來愈嚴(yán)重，甚至部分網(wǎng)購狂熱者明確表示自己更看重?fù)碛袞|西的過程而不是實際的需要，那么，大批“淘寶控”甚至“網(wǎng)購強迫癥”的出現(xiàn)也就不足為奇了。

在每一次電商制造的網(wǎng)購狂歡節(jié)中，半價商品、免費包郵、價格便宜無疑是促使網(wǎng)友們瘋狂購物的主因，但是，每一次的購物狂潮后，都會緊隨著出現(xiàn)或冷靜或質(zhì)疑的聲音——“貨物爆倉投訴爆棚”、“沒吹的那么便宜”，甚至有網(wǎng)友吐槽，本來是想買便宜貨，結(jié)果卻買到了比平時更貴的東西。

暫且不講我們從電商制造的網(wǎng)購盛宴中到底獲益多少，也不只說那夢幻般的豪爽消費，歸根結(jié)底，最終還是需要現(xiàn)實的荷包來支撐的呀。

棉花糖刀等多種刀具，供以后每年年度賬單發(fā)布日使用。

心理專家分析

近年來，網(wǎng)絡(luò)購物以其價格低、品種全等特點，吸引了不少網(wǎng)民。在享受便捷購物的過程中，網(wǎng)購逐漸變成一種習(xí)慣，與此同時，“網(wǎng)購強迫癥”也悄然出現(xiàn)。

一有時間就瀏覽購物網(wǎng)站，看到打折、包郵就興奮，不管需不需要，非得買點東西；遇到促銷、優(yōu)惠更是“把持不住” ，明知網(wǎng)購費時費力又費錢，但每次不買點東西，就覺得生活少了點什么……這些情形，可以說是“網(wǎng)購成癮”的典型癥狀，也是“網(wǎng)購強迫癥”的傾向。

一般來說，如果一個人反復(fù)沖動購物，明知是沒有實際用處的東西，卻沒辦法控制住自己的購買欲望，買過后對自己的行為苦惱和后悔，但下次卻依舊如此……這種狀況持續(xù)3個月以上的，就基本可以診斷為網(wǎng)購強迫癥了。

當(dāng)然，從精神科病理上來講，確診強迫癥有很多標(biāo)準(zhǔn)，控制不住網(wǎng)購的行為，只是其中的一種表現(xiàn)。網(wǎng)購成癮也不一定就是網(wǎng)購強迫癥，但任由發(fā)展，就很可能發(fā)展成強迫癥。

有分析認(rèn)為，網(wǎng)購瘋狂的背后是現(xiàn)實生活的映照，與人們的工作壓力以及性格成長等有著密切關(guān)系。據(jù)調(diào)查，沉迷于網(wǎng)購的人群，大多集中在40歲以下的女性。男性在網(wǎng)上的消費，相對較為理性。

現(xiàn)代人的工作壓力普遍較大，很容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、疲憊等不良的情緒。購物網(wǎng)站上各種各樣的折扣、優(yōu)惠大家的消費欲望的同時，也給人們提供了一個排解寂寞、釋放壓力的渠道。特別是對于一些性格孤僻的人，在現(xiàn)實中很難找到內(nèi)心情感釋放的途徑，就會通過網(wǎng)上購物發(fā)泄內(nèi)心的壓抑

網(wǎng)上購物是一種便捷的消費方式，適當(dāng)?shù)睦镁W(wǎng)購可以方便我們的生活，也確實可以釋放不良情緒，使人得到暫時的心理上的平衡，但是如果過分依賴，把大量的時間、金錢貢獻(xiàn)給網(wǎng)絡(luò)購物，甚至沉迷于其中就難免出現(xiàn)問題了。長此以往，不但極易成為網(wǎng)購的“奴隸”， 嚴(yán)重的還會發(fā)展成“網(wǎng)購強迫癥”，形成一種精神障礙。

網(wǎng)購強迫癥，不但會造成經(jīng)濟(jì)上的壓力，還可能因為長期沉溺于這種非正常性的生活，造成不愿與他人接觸，變得固執(zhí)、認(rèn)死理，在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題等種種狀況。

避免網(wǎng)購成癮甚至網(wǎng)購強迫癥，首先要理性，要清楚地認(rèn)識到即興式、非理性的消費，并不是好的健康的消費方式，下單之前要想好什么才是真正要買的必需品，不要被所謂的低價、促銷、折扣“忽悠”；每天上網(wǎng)購物，花費大量時間甄選商品，結(jié)果買到家才發(fā)現(xiàn)用處不大，也無疑是對時間和財富的雙重浪費。

抑制沖動型消費可以用拖延法，先把看中的東西加入購物車，先不要著急拍，第二天如果再看看，如果還是很中意，就可下訂單了，但這是還不要急著付錢，再過一天如果還是覺得不錯，再付錢也不遲。還可以做一個消費計劃，將不同用途的錢分開，設(shè)定一個網(wǎng)購限額，比如每個月拿出自己收入的10%網(wǎng)購，然后嚴(yán)格控制自己按照這個標(biāo)準(zhǔn)來操作。

對于網(wǎng)購成癮比較嚴(yán)重的朋友來說，只有理性購物的警惕也還是不夠的。如果內(nèi)心不夠充實，生活缺乏陽光，不時而至的購物狂潮依然會趁虛而入。因此，這類人要注意保持心理健康，及時釋放不良情緒，學(xué)習(xí)事物的應(yīng)對、處理方法，多參加社交活動。

當(dāng)心理壓力過大或心情抑郁時，不要將網(wǎng)購作為宣泄途徑，可以多做一些其他有意思的事情，比如運動、讀書、聽音樂等，多與親朋好友聊天溝通來轉(zhuǎn)移注意力，避免非理性的網(wǎng)絡(luò)消費。

如果家里有網(wǎng)購強迫癥的人，或者身邊有此類的朋友，要耐心對其開導(dǎo)、分析，；如果情況嚴(yán)重，通過自己的努力和他人的幫助無法改善，就需要到專業(yè)的精神機(jī)構(gòu)，咨詢專業(yè)的心理醫(yī)師，進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)。