凍瘡偏愛“長靴女”

每到冬天，凍瘡就會如期而至，這讓很多人非常頭疼，雖然算不上什么大毛病，但是有的時候手腳癢得難受，連覺都睡不好，越抓越癢，而且在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合。而近些年來，每到冬天，因穿長筒靴而捂出凍瘡來的愛美女士也不在少數(shù)。要減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應開始預防。

凍瘡是“血淤”而致

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。很多人都體會過凍瘡給人帶來的腫脹感、瘙癢，遇熱后或者是在空調(diào)房間內(nèi)感覺更甚，嚴重者可有水皰，破潰后形成潰瘍、經(jīng)久不愈。

深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10℃時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。這也是為什么凍瘡都會表現(xiàn)出青淤現(xiàn)象的原因。所以，現(xiàn)代醫(yī)院證明，解決凍瘡的最佳辦法是首先解除血管平滑肌痙攣，恢復靜脈毛細血管的通透性，增加血流量，再輔以消炎、鎮(zhèn)痛、止癢。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，凍瘡發(fā)生是由于體內(nèi)陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，淤血阻滯而發(fā)病。人體血氣不旺，貧血等原因，使得受凍后，血管淤血。因為淤血，所以有腫；因為淤血，所以有癢。所以中醫(yī)認為根治凍瘡的唯一辦法就是打通淤血。

怎樣預防生凍瘡

要想不生凍瘡，唯有在天未冷時就要預防。天氣突然變冷的時候，最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。預防的措施可從以下幾個方面入手：

堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。同時加強營養(yǎng)，在冬季體質(zhì)虛寒的人可以適當喝羊肉湯御寒。

從夏天開始堅持用冷水洗手、洗臉，可促進該部位的血液循環(huán)，提高抗寒能力。但是一定要記得從天氣比較暖和的時候開始，在寒冷的季節(jié)貿(mào)然用冷水洗臉洗手等，是容易著涼的。也可以嘗試一種冷熱交替洗手洗腳的方法，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，這樣可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

鞋子不宜過小過緊，要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。最近幾年，醫(yī)院每年都會收治一些因穿長筒靴導致生凍瘡的女性。長筒靴由于包裹腿部過緊，引起下肢靜脈血管血流不暢，很容易長凍瘡。女性冬季要盡量減少穿著長筒靴的時間，靴子不要包裹過緊，適當可以放大一碼數(shù)。

如在寒冷的環(huán)境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上要用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

按摩預防凍瘡的方法

一是手按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復相互摩擦15～20次；

二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復按摩15～20次；

三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次；

四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。

民間治療凍瘡的“偏方”

如果凍瘡已經(jīng)爬上了你的手腳，也不用緊張，早期處理可以延緩病情，加速愈合。在醫(yī)生的指導下，涂擦藥膏，如肝素鈉維E乳膏等改善局部的血液循環(huán)，如果已經(jīng)創(chuàng)口破了，要護理好創(chuàng)口，以防感染。另外，一些醫(yī)院還有自制的凍瘡膏。但是要切記，如果一旦長出凍瘡，千萬別用火烤，別用熱水燙；也不要用雪搓、捶打等方法，這些只會使得患處“雪上加霜”。

另外，民間治療凍瘡還有不少偏方，但是需要注意的是，偏方僅供參考，如果出現(xiàn)皮膚潰破就不要嘗試，如果久治不愈應該及時到醫(yī)院皮膚科就診。

偏方一：凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

偏方二：將患處洗凈，取少許風油精涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱。適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。

偏方三：可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。

偏方四：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3～4天可愈。

偏方五：生姜火上烤熱，切片擦涂患處，可消腫止癢；或生姜切碎，浸泡于70%的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次。