天寒如何遠離皮膚干燥？

干燥會引起多種皮膚病

進入秋冬兩季，就開始了干燥主旋律。但你知道干燥會引起多種疾病嗎？中醫認為，“燥”為秋季主氣，亦為六淫致病因素之一，會出現口鼻、皮膚干燥等情況。所以，秋季也是皮膚病高發的一個季節：皮膚表面上的水分減少，皮脂分泌跟著減少，使皮膚變得干燥，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重等情況。特別是老年人，更容易出現老年性皮膚瘙癢癥，魚鱗病、銀屑病癥狀加重，而且換季時氣溫變化大，易導致人的免疫功能下降，容易感染細菌、真菌或者病毒，易患丘疹性蕁麻疹、帶狀皰疹等皮膚病。

皮膚瘙癢癥是秋冬季最常見的皮膚病，分為全身性瘙癢和局部性瘙癢兩種。全身性瘙癢常為陣發性，尤以夜間為重；局部性瘙癢發生于身體的某一部位，稱之為“癢點”，其原因可能為神經官能癥的表現之一，也可能是內臟疾病在皮膚的一個早期表現。

對于患有這種瘙癢癥，且每逢換季時病情較重的患者，建議在換季時做好預防措施：盡量不要食用魚、蝦、酒、辣椒以及香燥食物，以免加重病情；盡量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉；皮膚瘙癢時，切忌過度抓撓或用開水燙洗，可擦一些藥膏或服用一些抗過敏藥物；平時少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。

蜂蜜+豬油，可治干裂

“是不是多洗澡就可以給皮膚補水？”不少患者認為皮膚干燥后，利用洗澡甚至是泡澡可以讓皮膚“喝上水”。殊不知，這樣反而容易雪上加霜。洗澡之后，你會發現皮膚變得更加干燥了。這是因為人體皮膚表面有一層保護性的脂膜，洗澡會把皮膚中的水分和油脂帶走，只會越洗越干。洗澡后，在還沒擦干身體前，應該立即抹一些潤膚露，防止因過度干燥而導致皮膚皸裂。不要使用夏天留下的護膚品，應該用保濕效果好、適合秋冬季節的護膚品。洗臉最好使用中性的洗面奶，洗臉水溫應在20攝氏度左右，水太燙會影響到皮膚角質層；水溫過涼，皮膚受到刺激，也會加重干燥。

有人問：到了秋冬季，即使抹了潤膚露，身體有些部位（如腳后跟）照樣會開裂，該怎么辦？在此筆者給大家提供了一個“秘方”：將蜂蜜加入豬油中，然后蒸一下，涂在干裂的地方，再用保鮮膜裹住，8～12小時后再解開。隔一天照此法做一次，直到干裂部位好轉。

秋冬季皮膚的養生原則是養陰清熱、潤燥止癢，可食用青菜、梨子、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，也可用蓮子、山藥、扁豆、百合、沙參、玉竹、枸杞子等益氣養陰的食材煮粥；盡量避免食用魚、蝦、蟹、辣椒等易過敏或刺激的食物，不喝濃茶、咖啡。

平時要多喝水，若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，皮膚的水分也會相應減少。此外，秋季應注意保暖，適度鍛煉以加快血液循環，促進皮脂腺分泌皮脂，也可防止皮膚干燥。在防曬方面，秋季的紫外線不如夏季強烈，但若外出時間較長，仍然要使用SPF值在15的防曬霜。

干燥綜合征與干燥天氣無關

“我除了皮膚干燥外，還口干、眼干等，有人說我患了干燥綜合征，這也是秋冬季干燥天氣引起的嗎？”面對這樣的詢問，醫生給了一個否定的答案。干燥綜合征是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺體為主的慢性自身免疫性疾病。主要表現為干燥性角膜結膜炎、口腔干燥癥，或伴類風濕性關節炎等其他風濕性疾病。90%以上的患者為女性，多發于40歲以上女性。

干燥綜合征可以單獨存在，亦可出現在其他自身免疫疾病中。病變常累及肺、肝、腎、胃腸、皮膚、關節及淋巴等，疾病初期易被忽略，早期治療非常關鍵。該病發病無明顯季節性，不過秋冬季時，患者皮膚干燥的癥狀更加明顯。目前，國內外現代醫學無有效治療藥物，只能對癥處理，如眼干用人工淚液、口干用人工唾液等。