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天寒如何遠離皮膚干燥?

2013-12-24 00:00:00呂斌
大眾健康 2013年12期

干燥會引起多種皮膚病

進入秋冬兩季,就開始了干燥主旋律。但你知道干燥會引起多種疾病嗎?中醫認為,“燥”為秋季主氣,亦為六淫致病因素之一,會出現口鼻、皮膚干燥等情況。所以,秋季也是皮膚病高發的一個季節:皮膚表面上的水分減少,皮脂分泌跟著減少,使皮膚變得干燥,容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重等情況。特別是老年人,更容易出現老年性皮膚瘙癢癥,魚鱗病、銀屑病癥狀加重,而且換季時氣溫變化大,易導致人的免疫功能下降,容易感染細菌、真菌或者病毒,易患丘疹性蕁麻疹、帶狀皰疹等皮膚病。

皮膚瘙癢癥是秋冬季最常見的皮膚病,分為全身性瘙癢和局部性瘙癢兩種。全身性瘙癢常為陣發性,尤以夜間為重;局部性瘙癢發生于身體的某一部位,稱之為“癢點”,其原因可能為神經官能癥的表現之一,也可能是內臟疾病在皮膚的一個早期表現。

對于患有這種瘙癢癥,且每逢換季時病情較重的患者,建議在換季時做好預防措施:盡量不要食用魚、蝦、酒、辣椒以及香燥食物,以免加重病情;盡量少接觸含有化學成分的物品,如洗衣粉;皮膚瘙癢時,切忌過度抓撓或用開水燙洗,可擦一些藥膏或服用一些抗過敏藥物;平時少用肥皂洗手,注意滋潤皮膚。

蜂蜜+豬油,可治干裂

“是不是多洗澡就可以給皮膚補水?”不少患者認為皮膚干燥后,利用洗澡甚至是泡澡可以讓皮膚“喝上水”。殊不知,這樣反而容易雪上加霜。洗澡之后,你會發現皮膚變得更加干燥了。這是因為人體皮膚表面有一層保護性的脂膜,洗澡會把皮膚中的水分和油脂帶走,只會越洗越干。洗澡后,在還沒擦干身體前,應該立即抹一些潤膚露,防止因過度干燥而導致皮膚皸裂。不要使用夏天留下的護膚品,應該用保濕效果好、適合秋冬季節的護膚品。洗臉最好使用中性的洗面奶,洗臉水溫應在20攝氏度左右,水太燙會影響到皮膚角質層;水溫過涼,皮膚受到刺激,也會加重干燥。

有人問:到了秋冬季,即使抹了潤膚露,身體有些部位(如腳后跟)照樣會開裂,該怎么辦?在此筆者給大家提供了一個“秘方”:將蜂蜜加入豬油中,然后蒸一下,涂在干裂的地方,再用保鮮膜裹住,8~12小時后再解開。隔一天照此法做一次,直到干裂部位好轉。

秋冬季皮膚的養生原則是養陰清熱、潤燥止癢,可食用青菜、梨子、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,也可用蓮子、山藥、扁豆、百合、沙參、玉竹、枸杞子等益氣養陰的食材煮粥;盡量避免食用魚、蝦、蟹、辣椒等易過敏或刺激的食物,不喝濃茶、咖啡。

平時要多喝水,若感覺到渴的時候才喝,就意味著身體已經缺水,皮膚的水分也會相應減少。此外,秋季應注意保暖,適度鍛煉以加快血液循環,促進皮脂腺分泌皮脂,也可防止皮膚干燥。在防曬方面,秋季的紫外線不如夏季強烈,但若外出時間較長,仍然要使用SPF值在15的防曬霜。

干燥綜合征與干燥天氣無關

“我除了皮膚干燥外,還口干、眼干等,有人說我患了干燥綜合征,這也是秋冬季干燥天氣引起的嗎?”面對這樣的詢問,醫生給了一個否定的答案。干燥綜合征是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺體為主的慢性自身免疫性疾病。主要表現為干燥性角膜結膜炎、口腔干燥癥,或伴類風濕性關節炎等其他風濕性疾病。90%以上的患者為女性,多發于40歲以上女性。

干燥綜合征可以單獨存在,亦可出現在其他自身免疫疾病中。病變常累及肺、肝、腎、胃腸、皮膚、關節及淋巴等,疾病初期易被忽略,早期治療非常關鍵。該病發病無明顯季節性,不過秋冬季時,患者皮膚干燥的癥狀更加明顯。目前,國內外現代醫學無有效治療藥物,只能對癥處理,如眼干用人工淚液、口干用人工唾液等。

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