高校體育專業女生月經周期的身體各狀態變化調查

肖 珍

如何指導高校體育專業女生在月經周期進行科學的運動訓練是高校體育教師比較困惑的問題[1,2]，同時也是體育專業女大學生自身很關心的問題。研究通過對贛南師范學院大一至大三女生月經周期及經期的運動狀態進行調查，探討月經周期和運動訓練的關系，為科學指導女生的運動訓練提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

贛南師范學院體育專業大一至大三全體女生。

1.2 研究方法

通過問卷調查法和訪談法進行研究。調查問卷在參考相關文獻的基礎上自行設計，主要內容包括：月經周期運動情緒變化、月經周期身體感覺變化、運動表現變化、對各種項目的接受性、經血量和經血狀態狀況等。

2 結果與分析

問卷以班級為單位發放和回收，共發放213份，回收有效問卷204份。

2.1 月經周期狀態調查

2.1.1 周期持續時間

以來月經來潮的第一天至下次月經來潮的第一天為一個月經周期。一般認為：女性月經周期持續時間2-7天為正常。可看出此次被調查者正常者198人(占97.1%)，故絕大部分女生的月經周期的持續時間均屬于正常范疇(見表1)。

表1 高校體育專業女生月經周期持續時間(N=204)

2.1.2 周期持續時間變化

月經周期一般持續28-30天，提前或延后7日以內右仍屬正常范圍，月經周期長短因人而異，每個女性都有自己的規律性。

本次調查中月經周期不正常的比例僅為2.9%，遠低于已有的對普通女大學生的調查[3],表明大學體育專業運動訓練量和強度可能對女性正常月經周期的維持是有益的(見表2)。

表2 高校體育專業女生月經周期持續時間變化(N=204)

2.1.3 月經期間運動時經血量變化

調查中發現多數女生(占77%)經期運動時影響經血量(經血增多或減少)。但程度較為輕微，運動恢復后經流量也能回復到正常狀態。4位同學經期運動期間出現停經現象，原因有待進一步調查(見表3)。

表3 高校體育專業女生在月經期間運動時經血量變化(N=204)

2.1.4 月經期間運動時經血狀態

月經經血一般為暗紅色，除血液外，尚含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。經血內含有纖維蛋白溶解系統的組織激活物較多，因此呈現不凝固狀態，但正常情況下偶爾有小凝塊(小血塊)。本次調查中有114人、占55.9%的女生的經血呈正常狀態，19.6%的女生經血凝固程度高(見表4)。

以上數據可知，55.9%女生經血不受運動影響，44.1%的經血受運動影響，這可能與運動項目和運動強度有關。

表4 高校體育專業女生月經期間運動時經血狀態(N=204)

2.2 月經周期身體各狀態調查

2.2.1 月經周期運動情緒變化

月經期間運動情緒的變化是女生對于月經期間參與運動的一種態度體驗。本次調查的204名女生中，7.8%的女生認為自己比非經期更興奮，有更強的運動欲望；26.5%的和非經期無異；在月經期有抵觸情緒和非常嚴重的抵觸情緒的占65.7%。從調研數據看，女大學生月經期間運動情緒的差異非常大(見表5)。

表5 高校體育專業女生月經周期運動情緒變化(N=204)

2.2.2 月經周期運動時的身體感覺

和運動情緒的調查結果相類似，數據顯示：27%的女生在月經期間運動身體感覺良好；46.6%的女生感覺疲乏無力，嗜睡，身體工作能力下降；4.4%的女生能保持超常狀態，她們經期情緒異常激動，身體處于興奮狀態，運動成績也有所提高；22.1%的女生感覺全身不適，不愿訓練，運動成績下降(見表6)。

調查數據表明：在月經期間運動時身體感覺不能保持正常狀態的高達68.7%，說明在月經期間運動，大部分女生的身體自我感覺比非經期更差。

表6 高校體育專業女生月經周期運動時的身體感覺(N=204)

2.2.3 月經周期運動時的運動表現變化

調研結果表明，只有26%的女生能保持正常的運動狀態，72.1%的女生內心有壓力，害怕運動，注意力不集中，身體僵硬，動作緊張。大部分女生對于月經期間運動都感覺有壓力，害怕。這種不良心理對于運動成績的提高是一種阻礙(見圖1)。

圖1 女大學生月經期間的運動表現變化

2.2.4 月經周期對各種運動項目的接受性

數據顯示，46.0%的女生對跨欄、跳高、跳遠等彈跳類型運動項目存在強烈的恐懼和抵抗心理。對800 m跑、1 500 m跑等中長跑項目的恐懼和抵抗程度次之，調查中發現大部分女生經期生對球類項目不排斥，這對體育教學實踐有一定的應用參考價值(見表7)。

表7 高校體育專業女生月經周期對各種運動項目的接受性(N=204)

3 結論

本次調查的女生中，65.7%的女生對月經期間運動有本能的抵觸或嚴重抵觸情緒，這和以往對一般大學生的調查結果類似[4，5]。但調查同時發現，體育專業女生月經期間對不同運動項目的可接受性是不一樣的，對彈跳類項目最為抵觸，伴有恐懼心理，而對球類項目體育專業女生則是較易接受。這可能和運動項目的特點有關，也與體育專業女生對球類運動更熱愛，平時主要參加球類俱樂部有關。對于球類項目，學生訓練的主觀能動性更強，相應的恐懼和抵抗心理得到減輕。

從月經周期的相關數據即月經的持續時間、經血狀態和經血量等指標看，體育專業女生的情況要好于非體育專業的女大學生[3-6]，這可能和體育專業女生的訓練有關。高校體育專業女生的正常訓練強度和時間遠低于專業運動員，但高于非體育專業學生，這種強度可能對改善月經周期有積極的生理學效應。

[1] 蘇 莉，劉 昕，楊 婧，等.蘭州地區女大學生月經周期紊亂的影響因素分析[J].中國學校衛生,2010(2).

[2] 朱 憲，周 軍，李秀華.455例女大學生月經經前緊張綜合征的分析[J].首都醫科大學學報,2008(6).

[3] 蔣艷杰，孫 茹，楊熹潔，等.對非體育專業女大學生月經周期生理保健問題的調查與研究[J].遼寧體育科技,2005(4).

[4] 蘇文濤，劉建華，謝雪琳.對女大學生月經周期參加體育運動的調查研究[J].武漢體育學院學報,2001(5).

[5] 李麗娟，文篤秀.廣西玉林師專女大學生月經周期調查分析[J].中國校醫,1993(2).

[6] 汪 浩，王步標.女大學生月經周期中某些生理心理指標的初步研究[J].廣州體育學院學報,1991(1).