高三家長(zhǎng)怎樣保持良好的心態(tài)

〔關(guān)鍵詞〕高三；心態(tài)；家長(zhǎng)

高考是孩子成長(zhǎng)中要經(jīng)歷的一個(gè)重大事件，作為父母應(yīng)該對(duì)此給予高度重視并盡力給孩子以支持。父母自身的心態(tài)是影響孩子高考成敗的重要因素。如果父母心態(tài)良好，就會(huì)把樂觀、自信的情緒潛移默化地傳遞給孩子，給他們一種積極、正面的影響，促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)。相反，如果父母心態(tài)不好，就會(huì)把緊張、焦慮等負(fù)面情緒傳染給孩子，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、心理造成干擾。因此，孩子進(jìn)入高三以后，父母要重視自身心態(tài)的調(diào)整，以平和的心態(tài)面對(duì)孩子和高考。那么，面對(duì)高考，父母應(yīng)如何保持良好的心態(tài)呢？

首先，父母要明確能為孩子做什么。只要父母能夠清楚地知道能為孩子提供哪些幫助、什么時(shí)候提供幫助，并經(jīng)常檢視所提供幫助的質(zhì)量及有效性，專注地做好自己應(yīng)該做的事，自然就會(huì)心平氣和了。我的兒子進(jìn)入高三以后，我和先生達(dá)成一致，共同為孩子營(yíng)造一個(gè)整潔有序、溫馨舒適的家庭環(huán)境。良好的家庭氛圍能夠讓孩子感受到父母“潤(rùn)物細(xì)無聲”的關(guān)愛，能夠緩解孩子在校學(xué)習(xí)帶來的高強(qiáng)度的壓力，放松身心，而且能夠保證在家里也能夠進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí)。同時(shí)，我和先生之間也做了分工。先生負(fù)責(zé)留意高考的政策性、方向性的事務(wù)，比如高考政策的變化、各大學(xué)的招生信息、錄取分?jǐn)?shù)線的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析等，為兒子高考填報(bào)志愿作準(zhǔn)備。我則從日常飲食、身體鍛煉、心理疏導(dǎo)等方面給予兒子幫助和支持。我盡力調(diào)整好孩子的飲食，保證飯菜美味可口，營(yíng)養(yǎng)均衡全面。周末我會(huì)與兒子一道去操場(chǎng)跑步，鍛煉身體。良好的飲食和身體的鍛煉使孩子有充沛的體力和精力去應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。另外，我還從心理上給予兒子支持。學(xué)習(xí)之余，我經(jīng)常與他聊些他感興趣的、輕松愉快的話題，轉(zhuǎn)移他學(xué)習(xí)中的壓力。當(dāng)他主動(dòng)與我聊起學(xué)習(xí)方面的事，我就專注地傾聽，并以肯定、鼓勵(lì)的語言增強(qiáng)他的自信心。

其次，父母要理性看待高考。孩子參加高考，父母有時(shí)候表現(xiàn)得過度緊張和焦慮，其中一個(gè)重要原因就是把高考看得過重。許多父母把高考當(dāng)做決定孩子一生命運(yùn)的考試，在“考不上好大學(xué)就找不到好工作”這樣一種非理性思維的誤導(dǎo)下，把孩子考上好大學(xué)作為惟一的目標(biāo)，結(jié)果讓自己和孩子都陷入高度緊張的心理泥潭而不能自拔。高考確實(shí)很重要，它可以直接決定孩子上什么樣的大學(xué)，但是它還沒有重要到能決定孩子一生命運(yùn)的程度。高考只是孩子人生中的一個(gè)階段，大學(xué)也只是給孩子進(jìn)一步的發(fā)展提供一個(gè)平臺(tái)，孩子的未來如何發(fā)展，還有賴于他自己的興趣愛好、志向抱負(fù)、綜合素質(zhì)和努力程度。所以，父母不妨放平心態(tài)，把高考當(dāng)做培養(yǎng)孩子直面困難的挑戰(zhàn)，磨煉孩子意志品質(zhì)。父母要把目光從關(guān)注高考的結(jié)果轉(zhuǎn)向關(guān)注高考的過程，考查孩子是否為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮力拼搏，是否能夠統(tǒng)籌規(guī)劃自己的資源，包括明確學(xué)習(xí)任務(wù)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，反省評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)的有效性，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)等。如果孩子把高考的過程把握好了，結(jié)果自然是水到渠成，而且過程本身對(duì)孩子來說就是一筆財(cái)富。

最后，父母對(duì)孩子的期望要合理。經(jīng)過高一、高二兩年的學(xué)習(xí)，父母對(duì)孩子總體的學(xué)習(xí)狀況應(yīng)該有了基本的了解。進(jìn)入高三以后，父母要以此為基礎(chǔ)，對(duì)孩子的高考成績(jī)及目標(biāo)劃定一個(gè)合理的期望范圍。最高目標(biāo)應(yīng)該比平時(shí)的成績(jī)高出一部分，孩子經(jīng)過努力有可能達(dá)到，這樣他們就有了學(xué)習(xí)的方向和動(dòng)力。最低目標(biāo)應(yīng)低于平時(shí)的成績(jī)，使孩子比較容易就能實(shí)現(xiàn)，這樣他們有了較大的心理空間，便于調(diào)整心態(tài)。合理的目標(biāo)期望，能夠使父母保持冷靜理性的思維，不會(huì)因?yàn)楹⒆釉诟呷捎陬l繁的考試成績(jī)波動(dòng)而出現(xiàn)情緒的大起大落，也不會(huì)因盲目與別的孩子比較而失落或高興。

總之，在孩子備戰(zhàn)高考的過程中，父母注重自身心態(tài)的調(diào)整，始終保持積極平和的心態(tài)，對(duì)孩子來說具有重要的意義和作用。

（作者地址：山東省濟(jì)南市天橋區(qū)，濟(jì)南，250031）

編輯 / 李益倩 王晶晶 終校 / 于 洪