冬季，須防心血管疾病三大危險時刻

冬季是心血管疾病的多發(fā)時期，有既往病史的患者更該防范。雖然不少患者已經(jīng)做好冬季防控疾病的一系列措施，比如注意藥物劑量的調(diào)整、注意保暖、禁煙酒、適度體育鍛煉等，但冬季是容易導(dǎo)致心血管疾病突發(fā)的關(guān)鍵時期，所以患者一定不要小覷。

心血管疾病的關(guān)鍵時刻很多，比如氣候變化、過度緊張與勞累、情緒波動時；清晨起床，尤其是出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐癥狀時；大量飲酒和吸煙后；暴飲暴食之后；劇烈運動時等等。此外，冬季還隱匿著三大比較危險的時刻。

一、氣溫驟降時。每次在季節(jié)變化，尤其是寒潮來臨時，醫(yī)生一般都會提醒患者要注意關(guān)注天氣變化，及時添加衣服。其實并不是為了防止感冒那么簡單，而是在寒冷來臨時抵御疾病突發(fā)的一項措施。患者也一定要謹記日常堅持服藥，遵照醫(yī)囑來控制藥量。

二、從室內(nèi)猛然外出時。寒冷的季節(jié)是猝死的多發(fā)季節(jié)，寒冷很容易導(dǎo)致心血管痙攣，對于心臟病人來說，可能誘發(fā)大面積心梗，導(dǎo)致猝死。尤其是患病的老年人，對溫度的適應(yīng)能力比較差，猶如年久的皮筋，缺乏彈性。寒冷會引起人體血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙。所以老人外出時，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷風(fēng)從呼吸道進去，否則對血管、對肺都有傷害。

三、不適宜的戶外晨練時。不少老人有一個誤區(qū)，認為堅持鍛煉是絕對科學(xué)的一種鍛煉方式。其實，還是要根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，尤其是特別寒冷的日子里、霧天時，都會增加心臟病發(fā)作的可能。這些惡劣天氣里，老人可在室內(nèi)進行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r也要減少鍛煉的時間，結(jié)合自己身體狀況，選擇最適宜的鍛煉方式。

近年來，人們生活水平改善后，高膽固醇、高血脂、高血壓人群也明顯增多，心血管疾病的危險因素也明顯增加。心血管疾病患者呈現(xiàn)越來越年輕的趨勢，工作強度大、長時間超負荷工作、不注意休息、生活不規(guī)律、飲食不科學(xué)、自我保健意識差、對疾病的重視度不夠，都埋下了心血管疾病的“種子”。所以一定要遵從良好的生活準(zhǔn)則：保持心態(tài)的平和，注意飲食習(xí)慣，控制體重，不抽煙、不酗酒、不吃高脂肪和高膽固醇食品，低鹽飲食，適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，加強對心臟疾病的認識，重視定期體檢。這樣不僅可有效防止心臟疾病的發(fā)生，更加可以防微杜漸，減少將來老年發(fā)病的可能性。而早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、有效治療是治療心血管疾病制勝的“法寶”。在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇正確的方法及有力的手段是防治心血管疾病最有效的措施。