熟識“魔鬼時刻”，預防急癥發生

不少疾病的發生與惡化具有明顯的時間特點。在某些時間段里人的生命力特別脆弱，最易被病魔擊倒，被稱為“魔鬼時刻”。經過長期研究，已初步弄清了“魔鬼時刻”的變化規律。“魔鬼時刻”對人的健康至關重要，應引起大家重視，做好預防工作。

每天的“魔鬼時刻”

一天之中有兩個“魔鬼時刻”，第一個是在上午的6～9點鐘，諸如心肌缺血、心絞痛、心律失常、中風等心腦血管急癥，多發生在這個時間段。世界衛生組織調查過4769例心肌梗死患者，其中28%的患者在上午6～10點鐘發病。第二個是在傍晚以后，此時的心臟病發作概率再度升高。假如你在晚間7點鐘左右飲酒，肝臟排泄酒精所需的時間，比其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損害。

研究表明，上午6～9點和下午4～8點是一天生命活動的高潮期。這個規律是由人體生物鐘節律所形成的。所謂生物鐘就是在漫長的生命活動、生活起居、工作活動中，人體形成的時間節律，如幾點睡覺、幾點起床、幾點上班等。伴隨這種時間節律，機體的生命活力也隨之消長，影響著人們的生活、工作和健康狀況。人體的生命活力在夜間是很低的，血壓、脈搏、呼吸和體溫都處在最低潮，血液濃稠，血流緩慢，激素水平低，肌肉松弛，應激反應遲緩，整體功能低下。因而，這一時段最易發生心肌梗死和急性腦血栓；對于慢性衰竭性疾病如心力衰竭、腎功衰竭、肺心病、晚期癌癥等，在凌晨死亡者占全天死亡人數的60%。另外，高血壓患者若血壓控制不好，在清晨這個時段也最容易發生腦出血。

每周的“魔鬼時刻”

德國、芬蘭科學家研究發現，星期一發生中風最多。死亡危險比其他幾天高出40%，因而，德國把周一稱為“黑色星期一”。這種現象與生物鐘的周期變化有關，星期一是工作、學習最勞累、最緊張的一天，也是疾病最易發生和病情最易加重的一天。有心腦血管疾病的老年患者，建議星期一清晨起床后服一片阿司匹林，不要出遠門，外出要有家人陪伴，以防不測。

每月的“魔鬼時刻”

每月的農歷中旬是魔鬼時刻，這與天文氣象有關。眾所周知，月亮具有吸引力，它能像吸引海水引起潮起潮落一樣，作用于人體的體液，引起人體血管內液體壓力變化，導致血管內外的壓力差、壓強差加大引起心腦血管意外。因而，老年人在每月皓月當空賞月時，須警惕“魔鬼時刻”對您身體健康的影響。

每年的“魔鬼時刻”

每年有兩個“魔鬼時間”段，即最熱與最冷的幾個月。高溫和寒流都能對人體生命構成危險。每次寒潮降臨，門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。調查表明，12月份死亡人數居全年各月之首，占死亡總數的10.4%。這與氣候寒冷，歲末年關，精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝率低等有關。史學家通過考證發現，明朝、清朝的二十幾位皇帝中，90%死于最熱的七月、八月和最冷的臘月及次年正月，這正是對以上規律的印證。

生命之中的“魔鬼時刻”

人的一生，生命活力存在周期性的變化規律，7～8年為一個周期，循環往復。每個周期中存在著生命活動的高潮和低潮。一般周期中間的年齡為高潮期，而周期的始末為低潮期。高潮期人的免疫能力較強，去世的人就少；低潮期人的免疫能力較弱，去世的人就會多一些。因而，就有了“七十三、八十四，閻王不請自己去”的俗話。

據《保健醫宛》

編輯/王翠萍